Visi pratimai ūmiose situacijose yra pagrįsti gydytojo pritarimu ir nurodymais. Šie pratimai, kurie taip pat naudojami kineziterapijoje, tarnauja kaip pagalba siekiant a skausmas- nemokamas ir fiziologinis atitinkamo sąnario judesys.
Pratimai: kelio / kelio mokykla
aktyvinti keturgalvis įtempimas (kelio prailgintuvai): taikoma po šlaunis, kelio ir klubo operacijos, skirtos raumens valdymui treniruoti arba pradiniam raumenų jėgos atstatymui šlaunyje, taip pat kelio girnelės mobilizacijai, kuri yra įdėta į kelio tiesėjų sausgyslę. Kelio sąnarys: Šis kelio pratimas /kelio mokykla yra naudojamas kelio pratęsimui. Tempimo kelias dažnai būna sunkus po kelio operacijos, todėl jį reikia praktikuoti pasitarus su gydytoju.
Pratimai koja ašis beldžiantiems keliams (genu valgum): Daugiau pratimų šia tema rasite temoje „Kelio mokykla“Arba„ Fizioterapiniai kelio pratimai “.
- Mankšta gulint ar sėdint: pirmiausia sveikas koja yra praktikuojamas kaip pradinė koja ir palyginimui. Kelis turi būti įspaustas į pagalvėlę, todėl kelias yra ištemptas.
Tada pratinkite paveiktą koja. Viduryje šlaunis turėtumėte pamatyti aiškų raumenį įtampa.
- Kneeler: Šis pratimas keliui /kelio mokykla skirtas kelio prailginimui. Tempimo kelias dažnai būna sunkus po kelio operacijų, todėl jį reikia praktikuoti pasitarus su gydytoju.
- Pacientas guli ant gulimos padėties arba yra ilgoje sėdynėje.
Kelis aktyviai prispaudžiamas prie pagalvėlės. Kaip pagalbinę priemonę arba vizualinę atramą, sulankstytą rankšluostį galima įdėti po kelio tuščiavidurė. Pratimą atlikite neskausmingoje vietoje.
- Pacientas stovi tiesiai ir plačiai klubo srityje.
Pratimo pagrindas yra kelio lenkimas. A theraband yra susirišęs aplink kelius, kad aplink abi kojas gulėtų kilpa. Kad juosta būtų įtempta, kelius reikia nukreipti į išorę, į teisingą tiesią kojos ašį. Tada atliekami kelio lenkimai. Keliai sulenkti taip, kad sėdmenys lėtai, atgal nugrimztų žemyn, o keliai nepatektų per pėdos galiuką.
Visi šios serijos straipsniai:
