Funkcija
Metabolizmo procesai, kurie kaupia ir skaido mūsų raumenis, veikia visą parą. Sporto metu, pavyzdžiui, treniruotės ar varžybų metu, raumenys yra labai apkraunami, o maistinės medžiagos naudojamos energijai gaminti. Amino rūgštis leucinas reikalinga energijos gamybai ir „atliekų produktui“ HMB yra likęs.
Tačiau tai yra būtent skilimo produktas HMB tai, atrodo, užtikrina, kad stresas nepažeistų raumenų ląstelių. Antikatabolinis vaisto poveikis HMB negalima paaiškinti kintančia medžiagų apykaita. Matyt, HMB tarnauja kaip tam tikra pirmtako medžiaga pačiam organizmui cholesterolio kiekis gamyba didelio cholesterolio poreikio fazėje.
Padidėjęs cholesterolio kiekis reikalavimas yra fizinio krūvio ar darbo metu, bet ir ląstelių augimo fazėse. Būtent dėl šios priežasties HMB galima naudoti kaip dietą papildyti esant dideliam raumenų ir kitų kūno ląstelių stresui, siekiant užkirsti kelią jų suskaidymui ir pradėti greitą atstatymo procesą. Naudojant šį HMB veikimo būdą, viena vertus, raumenų masė gali būti sustiprinta, kita vertus, padidinta jėga.
HMB taip pat užtikrina raumenų ląstelių stabilizavimąsi ir tvirtesnį atsparumą mikrotraumoms, nes jos gali atsirasti sunkių treniruočių ir sunkaus fizinio darbo metu. Todėl atrodo, kad HMB labai tinka kartu su krūviu, treniruotėmis ar sunkiu fiziniu darbu, kad būtų išvengta raumenų masės sumažėjimo ir gali padidėti jėga. HMB turėtų turėti ir kitų teigiamų padarinių. Pirma, sakoma, kad jis gali nusileisti MTL cholesterolio kiekis ir kraujas spaudimas. Be to, sakoma, kad jis yra atsakingas už stimuliuojantį poveikį imuninė sistema. Tačiau kol kas negalima pateikti patikrinamų šių veikimo būdų rezultatų, nes tai dar turi būti ištirta atliekant tyrimus.
šalutinis poveikis
Kadangi HMB yra metabolinis organizmo produktas, reikėtų manyti, kad vartojant įprastą dozę šalutinis poveikis nėra. Daugelio tyrimų metu tiriamiesiems buvo skiriama ne daugiau kaip penki gramai HMB per dieną kaip dietiniai papildyti šalutinis poveikis nerastas. Tačiau kol kas negalima tiksliai pasakyti, kokį poveikį organizmui daro papildai vartojant didesnes dozes.
Organizme visada gali būti tam tikra sąveika, kuri gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Norint išsiaiškinti šį klausimą, reikalingi tolesni tyrimai. Ilgalaikis HMB poveikis iki šiol taip pat beveik netirtas, todėl ir čia dar nėra patikimų rezultatų.
