Apibrėžimas
HMB neseniai tapo žinomas kaip raumenų auginimas papildytiir, kaip teigiama, padeda efektyviau paversti treniruotes raumenų masės padidėjimu. Dėl šios priežasties HMB šiuo metu siūlo daugiausia gamintojai, kurie taip pat parduoda kitus dietinius produktus papildai kurie skirti raumenų auginimui ar riebalų nuostoliams. Kai kurie tyrimai, tyrę HMB poveikis, tačiau pateikė galimos terapinės naudos perspektyvą. Tai gali būti pagyvenusių pacientų gydymas po klubo operacijos arba dietinis gydymas papildyti forumas AIDS pacientų. HMB poveikis on cholesterolio kiekis sintezė dar nėra pakankamai ištirta ir įrodyta, tačiau tai reiškia tolesnę galimos terapinės naudos perspektyvą, kuri vis dar turi būti ištirta.
Pajamos
HMB paprastai yra įvairių gamintojų milteliai ir kapsulės arba tabletės. Miltelius prieš vartojant paprastai reikia sumaišyti su vandeniu arba sultimis. Taip pat rekomenduojama vartoti pakankamą kiekį skysčio vartojant tabletes ar kapsules.
HMB kiekis, kurį reikia vartoti kasdien, skiriasi nuo gamintojo, tačiau paprastai yra apie 1.5–3 gramus per dieną, kai vienos dozės svyruoja nuo 350 mg iki 750 mg. Ilgalaikis HMB vartojimas nebuvo kruopščiai ištirtas, todėl nerekomenduojamas. Daugelis gamintojų rekomenduoja naudoti ribotą laikotarpį, nors tyrimo patirtis nėra ilgesnė nei 12 savaičių.
Šiuo metu nėra tyrimų apie HMB vartojimą jaunesniems nei 18 metų asmenims, todėl labai nerekomenduojama jį vartoti iki 18 metų amžiaus. Kadangi ilgalaikis HMB vartojimas nebuvo pakankamai ištirtas ir yra nėra galimos sąveikos su kitais vaistais patirties, ypač atsargiai reikėtų naudoti dietinius produktus papildyti. Kai tik atsiranda šalutinis poveikis, vaisto vartojimą reikia nutraukti ir kreiptis į gydantį gydytoją.
HMB ir raumenų stiprinimas
Pastaraisiais dešimtmečiais buvo atlikti keli tyrimai, tiriantys HMB raumenų stiprinimo naudą. Pradžioje buvo atlikti tyrimai, kuriuose HMB buvo vertinamas kaip maisto papildas veisliniams gyvūnams. Šių gyvūnų raumenų augimas maisto pramonei būtų reiškęs didžiulį pranašumą ir ekonominę rinką.
Atliekant tyrimus, kurie galėtų apibūdinti faktinę HMB naudojimo sėkmę veisliniams gyvūnams, HMB taip pat buvo išbandytas kaip maisto papildas sportininkams. Tačiau atlikus tyrimus su žmonėmis aiškių rezultatų nepasiekta, todėl HMB kaip maisto papildas ir jo vaidmuo stiprinant raumenis yra stipriai diskutuojamas. Yra įvairių hipotezių, kiek HMB kaip maisto papildas galėtų sukelti raumenų augimą stiprių treniruočių metu.
Vienoje hipotezėje daroma prielaida, kad HMB kaip vadinamasis antikatabolitas gali užkirsti kelią streso sukeltam raumenų degradavimui. Šią vadinamąją proteolizę sukelia didelis raumenų audinio perkrovimas. Šiuo požiūriu HMB nesikištų tiesiai į raumenų kaupimąsi, bet užkerta kelią didesniam degradavimui treniruotės pradžioje.
Šios hipotezės argumentai pagrįsti tyrimu, kuriame buvo matuojamas aminorūgščių kiekis kraujas po tam tikro laiko po treniruotės. Kuo didesnis aminorūgščių kiekis, tuo didesnė tikimybė ankstesniam raumenų irimui. Kadangi aminorūgščių rasta žymiai daugiau kraujas tiriamųjų, nevartojusių HMB kaip papildo, šis tyrimas laikėsi antikataboliniu HMB poveikis.
Kitose hipotezėse HMB laikoma struktūriniu ląstelių komponentu, nes biocheminė HMB struktūra yra panaši į kitą medžiagą, kuri atsiranda kaip kalcis kanalą ląstelėse. Ši teorija negali pateikti tikslaus veikimo mechanizmo, kaip HMB skatina raumenų augimą. Apskritai esamų klinikinių tyrimų vertinimas yra sunkus, nes į analizę visada turi būti įtrauktos atitinkamos tyrimo sąlygos.
Taigi, išskyrus dietinius papildaiMaisto suvartojimas yra svarbus komponentas, kai reikia didinti raumenų masę, ir idealiu atveju jis turi būti tiksliai sureguliuotas atskiriems asmenims. Be to, yra skirtingų genetinių polinkių dėl gebėjimo per trumpą laiką sukurti raumenų masę, o analizuojant tyrimus neįmanoma išskirti genetinių veiksnių. Prieštaringi tyrimo rezultatai neleidžia aiškiai pasakyti apie HMB vaidmuo raumenų formavime. Jei bus išaiškinta tiksli HMB, kaip metabolinio agento, biocheminė funkcija, HMB kaip antikatabolito vaidmuo galėtų būti patvirtintas ir galbūt net atverti rinką kaip terapinį agentą tam tikrų ligų ir simptomų gydymui.
