Nusivylimo terminas vartojamas apibūdinant nemalonią ir dėl to nemalonią būseną ir aversiškai nuspalvintą būklė kad dažniausiai įvyksta dėl konfliktų ir nesėkmių.
Kas yra nusivylimas?
Nusivylimas - tai emocinė būsena, atsirandanti tada, kai žmogaus norai ar lūkesčiai neįvykdomi, arba užsibrėžti tikslai nepasiekiami arba nepasiekiami pakankamai greitai. Šis terminas grįžta į lotynų kalbą „frusta“, reiškiantis „veltui“. Kitas lotyniškas terminas yra „frustratio“ ir verčiamas kaip „lūkesčio apgaulė“. Daugumai žmonių kyla nusivylimas, kai užsibrėžto tikslo ir su juo tikėtino pasitenkinimo bei pasiekimų jausmo nepavyksta įgyvendinti. Tai yra motyvacijos, polėkių ir poreikių nepatenkinimas, dažniausiai primetamas išorinių aplinkybių. Tačiau nusivylimo būsenos gali atsirasti ir dėl savo elgesio, kuris nukrypsta nuo socialinės aplinkos lūkesčių ir yra atitinkamai sankcionuojamas. Nusivylimo-agresijos hipotezėje teigiama, kad agresija dažniausiai įvyksta dėl nusivylimo būsenų.
Funkcija ir užduotis
Nusivylimas - tai emocinė būsena, atsirandanti tada, kai žmogaus norai ar lūkesčiai neįvykdomi, arba užsibrėžti tikslai nepasiekiami arba nepasiekiami pakankamai greitai. Jei žmogus nepasiekia užsibrėžtų tikslų, su kuriais sieja tam tikrus sėkmės lūkesčius, ši nesėkmė dažnai aiškinama kaip nesėkmė. Suinteresuotas asmuo galėjo neteisingai įvertinti save ir savo sugebėjimus. Jis taip pat gali neteisingai vertinti savo socialinę aplinką ir kitus žmones ir priskirti prie jų melagingus lūkesčius, kurie neišsipildo. Kai kurie žmonės daro klaidą, kai tikisi per daug savęs ir iškelia tikslus, kurie nuo pat pradžių yra per aukšti ir kuriuos sunku ar neįmanoma pasiekti. Nusivylimo-agresijos hipotezė daro prielaidą, kad tarp nusivylimo ir agresijos yra glaudus priežastinis ryšys, pagal kurį nusivylimo būsena gali (neprivalo) reguliariai sukelti agresyvų elgesį. Priešingai, agresijos būsenos priskiriamos nusivylimo būsenai. Be šios hipotezės, termino „nusivylimas“ negalima apibrėžti galutinai, nes kiekvienas žmogus nusivylimo būseną išgyvena skirtingai. Nusivylimo tolerancija yra asmeninis charakterio bruožas, nulemiantis, kaip greitai žmogus nusivilia ar ne dėl tam tikrų išgyvenimų, kurie suvokiami kaip neigiami. Priklausomai nuo to, kokia aukšta ar žema yra ši riba, nusivylę žmonės reaguoja piktai, karčiai, nusivylę ar agresyviai. Jie yra demotyvuoti, prislėgti ar prislėgti. Nusivylimas yra padalintas į dvi būsenas - vidinę ir išorinę. Išorinis nusivylimas įvyksta, kai žmogui atrodo, kad išorinio pasaulio žvaigždynai, apimantys tiesioginę socialinę aplinką, yra nepakankami ir nepatenkinami. Vyksta stiprus nukrypimas nuo savo suvokimo. Vidinį nusivylimą valdo pasąmonė. Nukentėjęs asmuo sukuria skirtingus ryšius tarp priežasties ir pasekmės. Jis trivializuoja situaciją (impunityvi frustracijos reakcija), mato save kaip priežastį (intropunityvios frustracijos reakcija) arba kaltina savo socialinę aplinką (ekstrapunityvinė frustracijos reakcija).
Ligos ir skundai
Jei asmuo reguliariai ar dažnai patiria suvokiamų ar realių trūkumų, jei sėkmės patirtis nepasitvirtina arba jei lūkesčiai neišsipildo, tai gali sukelti nusivylimo būsenas. vadovauti perdegti ir Depresija ilgalaikėje perspektyvoje. Nukentėję žmonės yra greitai pavargę, išsekę ir nerimsta, jiems trūksta motyvacijos vėl paimti savo gyvenimą į savo rankas ir susidurti su jiems iškeltais iššūkiais ir užduotimis. Su psichosomatiniais skundais, kurie gali apimti skrandis, vadovas ir širdis skundų, taip pat gali atsirasti. Nusivylimas valgant taip pat gali būti nusivylimo sindromas. Gydantis gydytojas pirmiausia turi patikrinti, ar gali būti fizinė priežastis. Jei tai bus atmesta, psichoterapija yra naudinga, kad nukentėjęs asmuo galėtų sužinoti savo nusivylimo priežastis ir imtis atsakomųjų priemonių. Psichofiziologija nagrinėja ryšius tarp pagrindinių fizinių funkcijų ir psichologinių procesų. Nusivylimo būsenos dažnai glaudžiai sieja elgesį, sąmonės ir emocijų pokyčius, viena vertus, ir cirkuliacija, smegenys veikla, kvėpavimas, širdis hormonų išsiskyrimas ir motorinė veikla. Jei asmuo susiduria su tikra ar suvokta neteisybe, ši situacija yra susijusi su stresas ir sukelia specifinę gynybinę reakciją. The širdis muša greičiau, kraujas slėgis pakyla ir kūnas geriau aprūpinamas deguonis. Dėl suvokiamo pykčio pasiuntinio substancija adrenalinas paleistas. Raumenys įsitempia, nes šioje būsenoje jie gali geriau reaguoti į stresinę situaciją. Šį nesąmoningą kūno procesą kontroliuoja simpatikas nervų sistema. Parasimpatinis nervų sistema veikia kaip atitikmuo, tampa aktyvus pozityviai suvokiamose situacijose, kai asmuo yra ramus su savimi ir savo aplinka. Jis reguliuoja svarbius kūno procesus, tokius kaip miegas, virškinimas ir tvarkingas organų bei psichikos veikimas. Idealiu atveju varginanti situacija trunka tik trumpą laiką, todėl parasimpatinė nervų sistema gali vėl nuraminti kūną po stresas sensacija. Didelė nusivylimo tolerancija neleidžia iškreiptai suvokti objektyvių veiksnių ir stresassusiję fiziologiniai skundai, nepaisant psichologinės ir fizinės įtampos. Siekdami geriau išgyventi šią nemalonią emocinę būseną, psichologai pataria savo pacientams taip pat įgyti ką nors teigiamo iš savo nesėkmės ir taip išsivaduoti iš nusivylimo ir pykčio. Be to, jie rekomenduoja kelti tik tuos tikslus, kuriuos realiai vertinant iš tikrųjų galima pasiekti, o ne sutelkti dėmesį į nepasiekiamus norus. Jie nukreipia savo pacientus teigiama linkme nurodydami, kad ši nepageidaujama būsena taip pat gali būti motyvacinė priemonė ieškoti naujų galimybių ir būdų, kaip galų gale pasiekti vis dėlto teigiamą rezultatą, o gal ieškoti visiškai naujos krypties.
