Stuburo slanksteliai krūtinės ląstos stuburas gali sukelti skausmas nugaroje ir krūtinės ląstoje ir pasitaiko palyginti dažnai. Jie gali sukelti skirtingas priežastis. Kadangi kasdieniame gyvenime ar darbe paprastai laikomės vienpusių pozų, sąnarių of krūtinės ląstos stuburas gali pernelyg įsitempti dėl raumenų įtampos, kurios nuolat patiria vienodą įtampą, taigi tampa jautresnės užsikimšimams.
Terapija ir gydymas
Kineziterapijoje slankstelių užsikimšimams krūtinės ląstos stuburas, skiriama ūminė terapija nuo su priežastimi susijusios terapijos. Ūminė terapija pirmiausia pašalina blokavimą, kad palengvintų paciento simptomus. Terapija gali būti papildyta šiluma, masažais, padėties nustatymu, skausmas vaistai arba raumenų relaksantai.
Pasikartojančių užsikimšimų atveju reikia nustatyti tikslią diagnozę, kuri parodys skundų priežastis ir jų pagrindą. Vėliau parengiamas individualus ir tikslinis gydymo planas, kuris, palengvinus simptomus, taip pat apima pagrindinių priežasčių pašalinimą. Gydymo siekiama išvengti raumenų disbalansas, pakoreguoti laikyseną ir išmokyti sąmoningo požiūrio į savo kūną.
Stiprinti silpnus ir tempimo sutrumpėjusios raumenų dalies yra dalis pasikartojančių stuburo slankstelių terapijos, taip pat koordinavimas bagažinės stabilumo mokymas ir gerinimas. Rankinis asmens mobilizavimas sąnarių, lygiagrečiai gali būti naudojamos minkštųjų audinių technikos ir šilumos taikymas. Ypač lėtinių, pasikartojančių blokadų atveju, kuriuos paprastai lydi struktūriniai pokyčiai, pacientas, be fizioterapinio gydymo, turėtų gauti namų darbų programą, kurią jis galėtų atlikti pats, kad ilgalaikis pagerėjimas simptomai. Krūtinės stuburo pratimus rasite čia: Krūtinės stuburo skausmas - fizioterapija
Pratimai
Ūminių užsikimšimų atveju judėjimas iki maksimalaus įmanomo įprasto judesio diapazono gali padėti pats pašalinti blokadą. Tam tikslui tinka sukamieji judesiai, pvz., Ant kėdės pastatytos sėdimos vietos arba ant grindų gulint ant gulimos vietos (sukamieji). tempimo pozicija). AIDS z tenisas rutuliai ar fasciniai ritinėliai gali padėti išlaisvinti ūmias blokadas, juos „apvirtus“.
Kvėpavimas taip pat gali būti naudojamas ūmiems užsikimšimams palaikyti. Jei blokados negalima pašalinti pratimais, simptomams palengvinti galima užimti tam tikras pozicijas. Vaiko padėtis (sėdimoji pakuotė) nuo joga tam tinka.
Rankos yra sulankstytos po vadovas, ištiesta priešais kūną arba atsigulusi ilgai prie kūno. Sėdmenys dedami ant kulnų vadovas laikosi ant rankų ar padėklo ir giliai įkvėpus ir iškvėpkite krūtinės ląstos stuburą, įskaitant šonkaulį sąnarių galima mobilizuoti. Kadangi pasikartojančių užsikimšimų atveju prasta laikysena paprastai turi įtakos stuburo funkciniam sutrikimui, todėl pacientui turėtų būti sukurti individualiai pritaikyti pratimai, skirti ištaisyti prastą laikyseną ir pagerinti stuburo statiką.
Dažniausiai laikysenos trūkumas dėl vienpusio viršutinės kūno lenkimo į priekį yra skundas krūtinės ląstos srityje priežastis. Tiesinimąsi galima pagerinti atliekant įvairius pratimus, pvz irklavimas, drugelis atbulinės eigos, Therabandas pratimai ar pratimai ant sporto kilimėlio. Šis straipsnis taip pat gali jus dominti: BWS stuburo blokų pratimai
Visi šios serijos straipsniai:
