Citrinos yra tikri talentai: todėl karšta citrina turėtų padėti nuo peršalimo ir gerklės skausmų dėl savo aukšto lygio vitaminas C turinys. Be to, citrinų sultys taip pat turėtų būti naudingos plaukai ir padėti prieš spuogų. Bet kokia yra visų šių teiginių tiesa? Mes atskleidžiame, kodėl citrinos yra tokios sveikos ir kuriems skundams jos iš tikrųjų daro teigiamą poveikį.
Sveiki vaisiai su daug vitamino C
Citrinos yra nepaprastai sveikos. Tai daugiausia dėl to, kad juose yra didelis kiekis vitaminas C. Vitaminas C stiprina imuninė sistema ir taip gali užkirsti kelią peršalimo ligoms. Be to, vitaminas taip pat veikia kaip laisvųjų radikalų organizmas: jis sulaiko laisvuosius radikalus ir taip pagerina ląstelių apsaugą. Iki 50 miligramų vitaminas C galima rasti 100 gramų citrinos minkštimo. Tai jau padengia pusę kasdienio poreikio vitaminas C. Tik keliose vaisių rūšyse yra daugiau vitaminas C - įskaitant Acerola vyšnios, gvajavos, papajos ir juodieji serbentai. Be vitamino C, citrinose taip pat yra nemažas vitamino C kiekis kalis, Magnis ir kalcis.
Karšta citrina nuo peršalimo ir gerklės skausmų
Ypač žiemą karšta citrina yra populiarus gėrimas, siekiant išvengti peršalimo ir gerklės skausmo. Vitaminas C yra ypač veiksmingas, kai jo vartojama profilaktiškai. Bet net jei infekcija jau prasidėjo, vis tiek galite pasidaryti karštą citriną. Nors tai nebūtinai greičiau užgydo infekciją, imuninė sistema vis tiek naudinga.
Tinkamai paruoškite karštą citriną
Jei ruošiate karštą citriną šviežią, neturėtumėte pilti verdančio vanduo bet kokiomis aplinkybėmis per citrinos sultis. Taip yra todėl, kad vitaminas C yra labai jautrus karščiui ir kitaip gali suirti dar nepatekęs į organizmą. Šiek tiek pasaldinkite karštą gėrimą medus VIETOJ cukrus, nes teigiama, kad medus teigiamai veikia ir peršalimą, ypač gerklės skausmą.
Citrina kaip priemonė nuo senėjimo
Citrinos dažnai naudojamos ne tik peršalus, bet ir oda priežiūra. Kadangi jame esantis vitaminas C pašalina laisvuosius radikalus, sakoma, kad rūgštiniai vaisiai turi Anti-Aging efektas.
Veiksmingas nuo spuogų?
Tačiau sakoma, kad citrinos ne tik palaiko oda jaunas, bet taip pat padeda nuo neišvaizdžių spuogų. Nepaisant dezinfekuojančio poveikio, citrinų naudojimas prieš spuogų nerekomenduojama, nes sultys gali sukelti sunkų oda dirginimas, ypač jautriai odai. 4 faktai apie citrinas - ulleo
Šviesinti plaukus citrina?
Citrinų sultys naudojamos ne tik nuo spuogų, bet ir pašviesėja plaukai. Norėdami tai padaryti, pakanka įdėti šiek tiek citrinos sulčių į drėgmę plaukai, paskleiskite ir išdžiovinkite plaukus. Tačiau sultys yra gana agresyvios, o plaukai gali išsausėti dėl rūgšties. Todėl plaukams šviesinti šio metodo geriau nenaudoti.
Lieknėk su citrinos sultimis
Citrinos taip pat populiariai naudojamos kaip priemonė numesti svorio. Taigi, drungno mišinio vanduo sakoma, kad šviežiai spaustos citrinos sultys skatina virškinimą. Radikalūs pasekėjai citrinos sulčių dieta kai kurias dienas darykite visiškai be kieto maisto ir maitinkitės tik iš citrinų. Tačiau tai yra labai ekstremalus metodas, kuris ilgainiui nėra sveikas. Vienpusiškumas dieta grasina neigiama sveikatai pasekmės: pavyzdžiui, skaidulų trūkumas, baltymai ir riebalai gali greitai išsivystyti. Kadangi be to, mityba nekeičiama, reikia papildomai suskaičiuoti ir JoJo efektą pasibaigus Diät. Todėl citrinos sultis naudokite tik gerai dozuotas ir kaip papildomą priemonę metant svorį.
Kokios citrinos dar gali viską
Sakoma, kad be jau minėto poveikio citrinos gali padėti išspręsti daugybę kitų problemų. Geriausia patiems išbandyti, ar rūgštūs vaisiai jums naudingi šiose situacijose:
- Pirmoji pagalba forumas galvos skausmas: ką tik paruoštas kava su citrinos išspaudimu laikoma veiksminga namų priemonė nuo galvos skausmo.
- Pirmoji pagalba forumas susikaupimo stoka: pagal japonų tyrimą, citrina teigiamai veikia psichinę veiklą: jos kvapas esą turi gaivinamąjį poveikį ir kovą koncentracija problemos.
- Pirmoji pagalba nuospaudoms: Užpilkite daug citrinos sulčių ant mažo audinio ir padėkite jas ant odos, kurią paveikė nuospaudos. Tada nuospauda galima atsargiai pašalinti pemzos akmeniu. Galiausiai gausiai patrinkite vietą riebiu kremu.
