Vandens gimnastika (aquafitness) apima gimnastikos pratimus ir yra praktikuojama įprastuose baseinuose ir baseinuose, kuriuose nėra plaukimo. Jis tinka vaikams, suaugusiems ir senjorams. Net nutukę žmonės gali pasinaudoti vandens gimnastika, nes skatina riebalų deginimą. Vandens plūdrumas leidžia atlikti ištvermės ir jėgos pratimus mažiau ... Vandens gimnastika
Santrauka Vandens gimnastika leidžia sumažinti sąnarių, diskų, kaulų ir kitų susijusių struktūrų įtampą. Tai labai svarbu, nes tam tikros ligos, tokios kaip osteoporozė, reumatas, ankilozuojantis spondilitas, tarpslankstelinių diskų pažeidimai, kelio sąnario, klubo sąnarių, raumenų atrofijos ir daugelis kitų, gali neleisti normaliai treniruotis sausumoje. Be to, vandens plūdrumas ir vandens… Santrauka | Vandens gimnastika
Mūsų laikais nugaros treniruotės tampa vis svarbesnės, kai nugaros skausmas tapo populiarus skundas. Nepaisant to, lyginant su kitomis raumenų grupėmis, nugara treniruočių metu dažnai būna apleista. Nugaros treniruotės yra labai svarbios sveikatai ir tinkamumui - ne tik mūsų išvaizdai ar sportinei veiklai, bet ir mūsų… Nugaros treniruotės - namuose ar studijoje taip galite tai padaryti!
Atgalinės treniruotės prietaise - kurios iš jų yra tinkamos? Nugaros treniruotes gali atlikti bet kas ir visur - iš esmės nereikia jokios papildomos įrangos. Tačiau dabar yra nemažai vadinamųjų nugaros trenerių, kurie intensyvina treniruotes. Klasikinis nugaros treniruoklis yra didelis, daugiafunkcinis treniruoklis, skirtas pirmiausia… Nugaros treniruotės su prietaisu - kurios iš jų yra tinkamos? | Nugaros treniruotės - namuose ar studijoje taip galite tai padaryti!
Nugaros treniruočių struktūrizavimas ir planavimas. Treniruočių planas Norint sukurti nugaros treniruočių mokymo planą, pirmiausia reikia apibrėžti mokymo tikslą. Taip nugaros treniruočių, kaip reabilitacijos, treniruočių planas intensyvumu ir dažnumu skiriasi nuo prevencinių nugaros treniruočių. Abiem atvejais svarbu… Nugaros treniruočių struktūrizavimas ir planavimas. Mokymo planas Nugaros treniruotės - namuose ar studijoje taip galite tai padaryti!
Raumenų formavimas - kaip tai veikia, į ką turiu atsižvelgti? Raumenų formavimas arba, techniniu požiūriu, hipertenzijos mokymas yra bet kokia treniruotė, dėl kurios padidėja raumenų dydis. Tikslas yra padidinti raumenų perimetrą didinant atskirų raumenų skaidulų storį. Siekdami šio tikslo, kai kurie… Raumenų formavimas - kaip jis veikia, į ką turiu atsižvelgti? | Nugaros treniruotės - namuose ar studijoje taip galite tai padaryti!
Nugaros treniruotės nėštumo metu Daugelis nėščių moterų abejoja: ar man leidžiama sportuoti nėštumo metu, į ką turiu atkreipti dėmesį ir ko vengti? Iš esmės nėščia moteris turėtų jaustis patogiai su viskuo, ką daro, ir nepersistengti. Tuomet niekas netrukdo sportui, ypač nugaros treniruotėms. … Nugaros treniruotės nėštumo metu Nugaros treniruotės - namuose ar studijoje taip galite tai padaryti!
Snieguoti kraštovaizdžiai, saikingas tempas ir jokių eilių prie keltuvo-jei jums tai patinka, lygumų slidinėjimas kaip tik jums. Gerai sekamus takus galima rasti visur, kur žiemą ilgai sninga. Ir tokia mankšta gryname ore yra sveika. Šis sportas lavina ištvermę ir skatina kraujotaką. Tinka … Slidinėjimas
Slenkant šlaitu, pageidautina su šviežiu sniegu ir ryškiai mėlynu dangumi, nuostabiu kalnų fonu fone, visa šeima. Slidinėjimas vis dar yra populiariausia žiemos sporto šaka. Nesvarbu, ar tai būtų pratimai, ar patirtis gamtoje, ar veikiau bendraujantis après-ski, kuris yra pirmame plane, priklauso nuo kiekvieno. Bet kokiuose … Žiemos sportas: malonumas ledui ir sniegui
Kineziterapija prietaise yra terapinio mokymo receptas ir veiksmingas būdas raumenims stiprinti, judumui skatinti ir (iš) sukurti sąlygas aktyviam kasdieniam gyvenimui. Kineziterapija prietaise (dar vadinama medicinos mokymo terapija) dažnai skiriama kaip tolesnis receptas po individualaus kineziterapinio gydymo ar rankinės terapijos. Kol skausmas… Fizioterapija ant prietaiso
Santrauka Fizioterapija mašinoje apima pašildymo fazę, jėgos skyrių ir atvėsimą. Todėl tai yra efektyvus metodas raumenims ugdyti, judumui skatinti ir (iš) sukurti sąlygas aktyviam kasdieniam gyvenimui. Šiuolaikinė įranga garantuoja pacientui labai mažą traumų riziką ir optimalų krūvio padidėjimą. Kineziterapija… Santrauka | Fizioterapija ant prietaiso
Apibrėžimas- kas yra treniruoklių salė? Žinoma, treniruoklių salė kiekvienam žmogui ar treniruokliui gali reikšti kažką kitokio. Tačiau iš esmės tai reiškia galimybę treniruotis namuose - ty nepriklausomai nuo fitneso studijos ar pan. Tačiau angloamerikiečių pasaulyje terminas „sporto salė garaže“ yra labiau paplitęs. Nors daugelyje sričių… Sporto salė
