Blauzdikaulio krašto sindromas yra lėtinė įtampa, pažeidžianti blauzdikaulio krašto raumenis. Tai būdinga netinkamai perkraunant ar netinkamai pakraunant sportinę veiklą. Priežastys Šlaunikaulio krašto sindromą sukelia per didelė raumenų ir jų fascijų įtampa sporto metu. Tai būdinga bėgimo sportui, tokiam kaip… Blauzdikaulio krašto sindromas
Diagnozė Gydytojo ir paciento pokalbis apie esamą ligos istoriją (anamnezė), siekiant išsiaiškinti pirmąjį įspūdį ir išfiltruoti tipines blauzdikaulio krašto sindromo charakteristikas, peržiūrimas skundų simptomų vaizdas. Tipiškos savybės apima ne tik sporto rūšį, bet ir skausmo sritį. … Diagnozė | Blauzdikaulio krašto sindromas
Tempimas Esant blauzdikaulio krašto sindromui, aptinkami įtempti apatinės kojos raumenys. Nors raumuo yra padidėjęs, jis gali prarasti įtampą atlikdamas tempimo pratimus. Tempimas per vidinį ir išorinį sukimąsi Apatiniai kojų raumenys yra ištempti priešinga kryptimi į vidų pasukta kulkšnis (pronacija). Išorinėje sukimosi padėtyje… Tempimas | Blauzdikaulio krašto sindromas
Blauzdikaulio krašto sindromo, dar vadinamo blauzdų įtvarais, atveju fizioterapija yra svarbi konservatyvios terapijos sudedamoji dalis. Patyręs kineziterapeutas parengs gydymo planą, pritaikytą kiekvienam pacientui, naudodamas specialius pratimus ir masažo metodus, kad sumažintų spaudimą iš pažeistų blauzdikaulio struktūrų. Tikslas… Kineziterapija blauzdos įtvarams
Pratimai Kineziterapijos kontekste yra daug pratimų, skirtų blauzdikaulio plokščiakalnio krašto sindromui, kurie turėtų padėti palengvinti simptomus ir ilgainiui užkirsti kelią problemai. Atliekant šį pratimą, jūs stovite ant laiptelio pirštais. Dabar stumkite save į kojų pirštų padėtį ir tada nusileiskite ... Pratimai | Kineziterapija blauzdos įtvarams
Tvarstis Tvarstis gali būti naudojamas kaip pagalbinė priemonė skausmui malšinti esant blauzdikaulio krašto sindromui. Priešingai nei geriausiai žinomas poveikis, tvarstis padeda stabilizuoti sąnarius, o ne skatina kraujotaką ir generuoja šilumą. Svarbu, kad tvarstis būtų tinkamai suvyniotas, kad jis būtų… Tvarstis | Kineziterapija blauzdos įtvarams
Vidpadžiai Kadangi blauzdikaulio krašto sindromas dažnai atsiranda dėl neteisingos laikysenos ar netinkamo judesių atlikimo, taip pat vaikščiojant per kietu paviršiumi, specialių vidpadžių naudojimas gali būti protinga terapija. Jų tikslas yra optimaliai paskirstyti spaudimą visai pėdai, kad būtų sumažintas per didelis stresas ... Vidpadžiai | Kineziterapija blauzdos įtvarams
Gulint, ištieskite rankas į šoną. Pažeista koja nukreipta 90 ° kampu per ištiestą koją iki grindų. Kol sukasi apatinė nugaros dalis, viršutinė kūno dalis lieka pritvirtinta prie grindų. Laikykite šią poziciją 10 sekundžių. Toliau seka dar du praėjimai. Tęskite kitą pratimą.
Atsipalaidavęs šuo: iš keturių kojų padėkite pažeistą koją 90 ° kampu į nugaros aukštį. Visa nugara suformuoja tiesią liniją. Paskleidimą pakartokite 15 kartų 3 kartus. Tęskite kitą pratimą.
Pagrobimas: Jūs esate šoninėje padėtyje sulenktais keliais. Išskleiskite koją virš savęs. Pėdos nuolat liečiasi viena su kita. Kad pratimas būtų sunkesnis, galite surišti arabą ant kelių. Barstymą kartokite 15 kartų 3 kartus. Atgal į straipsnį: Piriformio sindromo fizioterapija.
Tempimas sėdint: sėdėdamas uždėkite pažeistą koją ant kitos. Švelniai pastumkite kelį link grindų, šiek tiek pasilenkite į priekį. Tada imsite išorinį sėdmenį. Laikykite tempimą 10 odų ir pakartokite pratimą du kartus. Tęskite kitą pratimą.
„Tempimas gulint“. Gulint uždėkite pažeistą koją ant pastatytos kojos. Dabar abiem rankomis traukite žemiau kelio sąnario koją prie krūtinės. Taip bus traukiamas išorinis sėdmens raumuo, kurį laikysite 10 sekundžių. Iš viso atlikite 3 praėjimus. Tęskite kitą… Klubo kineziterapija - 3 pratimas
