OP Prieš operaciją reikia išsiaiškinti operacijos indikacijas. Jei yra neskausmingas hallux valgus, operacija tikrai neturėtų būti atliekama. Padėtį galima išvengti atliekant tinkamus pratimus ir avalynę. Jei skausmas nepakeliamas naudojant konservatyvią terapiją ir atraminius vidpadžius, o dėl pėdos nerandama tinkamų batų ... OP | Pratimai Hallux valgus
Naktinis laikymo bėgis Kita priemonė yra naktinis laikymo bėgelis. Kadangi vidpadžiai turėtų būti dėvimi batuose per dieną, pėdos negali tinkamai atsipalaiduoti ir atsinaujinti. Naktiniai laikymo įtvarai idealiai tinka šiam tikslui. Jie pritvirtinti prie kojos iš išorės ir pritvirtinti iki viršaus… Naktinio laikymo bėgiai Pratimai Hallux valgus
Hallux rigidus yra būklė, kai didžiojo piršto metatarsofalangealinis sąnarys tampa standus. Paprastai tai sukelia degeneracinės sąnario ligos, tokios kaip artrozė. Tai sumažina sąnario kremzlės masę ir kokybę. Nudilimo produktai sukelia dažną sąnario uždegimą, kurio metu akivaizdžiai pasikeičia sąnario paviršius ... „Hallux rigidus“ pratimai
Priežastys Osteoartrito priežastys paprastai yra menkai suprantamos. Mechaninė perkrova, pavyzdžiui, dėl pėdos arkos išlyginimo, bet ir sisteminės ligos, sukeliančios uždegimą organizme (pvz., Podagra), gali prisidėti prie didžiojo piršto metatarsofalangealinio sąnario artrozės. Didžiojo metatarsofalangealinis sąnarys… Priežastys | „Hallux rigidus“ pratimai
Svarbu pažymėti, kad hallux valgus skausmą daugiausia sukelia metatarsalinių kaulų poslinkis ir dėl to metatarsophalangeal sąnario poslinkis į šoną. Dažnas ir ilgas avėjimas per ankštų, aukštų ir smailių batų gali prilipti prie priekinės kojos ir išlyginti skersinį… Pratimai Hallux valgus
„Krūtinės raumenų tempimas“ Jūs remiatės dilbiu į sieną ar durų rėmą. Dabar pasukite viršutinę kūno dalį priešinga dilbio kryptimi, kad pajustumėte traukimą nuo pažasties iki krūtinės raumenų. Laikykite šį tempimą 10 sekundžių ir ištempkite kiekvieną pusę 3 kartus. Toliau į… Pratimai nuo kaklo įtampos 3
Tuščiavidurė nugara medicinos terminologijoje dar vadinama juosmens hiperlordoze. Tai reiškia, kad juosmens srityje padidėja stuburo kreivumas. Fasetiniai sąnariai patiria didelę apkrovą ir gali atsirasti veido sąnario artrozė. Kraštutiniais atvejais slankstelis gali net paslysti ventraliai (priekyje). Tačiau vadinamoji spondilolistezė (spondilolistezė) ... Pratimai prieš tuščiavidurę nugarą
Dubens pasvirimas Yra daug pratimų, padedančių nuo tuščiavidurės nugaros. Tačiau visų pirma svarbu lavinti paciento suvokimą, kad jis gali jausti, kokioje padėtyje yra jo kūnas. Kaip jaučiasi tuščiavidurė nugara, tarsi kuprinė? Šiuo tikslu laikysena turėtų būti kontroliuojama ... Dubens pakrypimas | Pratimai prieš tuščiavidurę nugarą
Kitos fizioterapinės priemonės Be gimnastikos pratimų programos, tuščiosios nugaros gydymui taip pat gali būti naudojamos rankinės terapinės mobilizacijos technikos. Įtemptų apatinių nugaros raumenų minkštųjų audinių procedūros, dažnai taip pat sėdmenų ir šlaunies raumenų, papildo aktyvią gydymo dalį. Ypač sunkiais… Kitos fizioterapinės priemonės Pratimai prieš tuščiavidurę nugarą
Kineziterapijoje siekiama ne tik kovoti su simptomu „galvos skausmas“, bet ir pasiekti ilgalaikį pagerėjimą per laikysenos treniruotes, raumenų formavimą ir kasdienį naudojimą. Taip išvengiama pasekmių ir pašalinami nemalonūs galvos skausmai. Laikysenos mokymas visada prasideda nuo kojų, kad būtų stabilizuotos visos raumenų grandinės nuo žemės. Pratimai 1) Pratimai nuo galvos skausmo ... Šie pratimai padeda nuo galvos skausmo
Kokios yra galvos skausmo priežastys? Galvos skausmas yra plačiai paplitęs ir nemalonus mūsų visuomenės skundas. Be daugelio skirtingų apraiškų, yra tiek pat galimų priežasčių. Įprasta-arba, remiantis literatūra, dažniausiai pasitaikanti forma, kuri dažniausiai pasitaiko tipiškam biuro darbuotojui, yra vadinamasis įtampos galvos skausmas. Simptomai nėra… Kokios yra galvos skausmo priežastys? | Šie pratimai padeda nuo galvos skausmo
Kitos priemonės Kita priemonė, kurios galima imtis atliekant galvos skausmo fizioterapiją, yra vadinamasis progresuojantis raumenų atpalaidavimas. Čia nukenčia ne tik raumenys, bet ir psichika, taigi ir galimas stresas. Atsipalaidavus gulint ir užmerkus akis, pacientui nurodoma palaipsniui įsitempti ir atleisti atskiras raumenų sritis. Skirtumas … Kitos priemonės Šie pratimai padeda nuo galvos skausmo
