Atsilenkimas: iš stovimos padėties atlikite ilgą šuolį į priekį pažeista koja. Kelis neturėtų išsikišti už kojų galiukų. Tuo pačiu metu nugaros kelias nusileidžia į žemę. Žemoje padėtyje galite atlikti mažus pulsuojančius judesius arba stumti save atgal į stovimą padėtį. … Suplėšyti raiščiai - 5 pratimas
„Lat Train“ Atsisėskite ant kėdės ir laikykite lazdą abiejose rankose. Traukite pagaliuką už galvos link pečių. Pečių ašmenys susitrauks. Vėliau vėl vedi lazdą už jos galvos atgal. Kartokite iš viso 2 kartus 15 kartų. Tęskite kitą pratimą
Klubo sąnario displazija yra įgimtas acetabulumo vystymosi sutrikimas. Acetabulum yra suplotas, o šlaunikaulio galvos negalima tinkamai pritvirtinti prie acetabulinio stogo. Kas trečias vaikas gimsta su šia apsigimimu ir 40% atvejų apsigimimas aptinkamas iš abiejų pusių. Merginos serga šešis kartus dažniau nei berniukai. … Klubo sąnario displazija - fizioterapijos pratimai
Fizioterapinės priemonės Klubo sąnario displazijos priežastys gali būti daugiavaisis nėštumas, priešlaikinis gimdymas, šeimos istorija ir vaiko padėtis motinos įsčiose. Iškart po gimimo galima aptikti asimetriją, pagrobimo sunkumą ir sėdmenų raukšlę. Galų gale ultragarsinis tyrimas suteikia aiškumo. Didžiausia klubo sąnario displazijos rizika yra ... Fizioterapinės priemonės Klubo sąnario displazija - fizioterapijos pratimai
Kūdikio klubo sąnario displazija Iškart po gimimo kūdikiui atsiranda švelni padėtis. Pažeista koja arba abi kojos turi aiškią pagrobimo negalią. Jei paveikta tik viena koja, ji paprastai judinama mažiau nei sveika ir atrodo trumpesnė. Aiškiai matoma kitokia odos raukšlė ant sėdmenų. … Kūdikio klubo sąnario displazija | Klubo sąnario displazija - fizioterapijos pratimai
Įtampos priežastis Kaklas yra sujungtas su pečių sritimi. Jo raumenys tęsiasi nuo nugaros/apatinės kaukolės dalies iki peties. Gimdos kaklelio stuburas veikia kartu su šia sritimi ir gali jai stipriai įtakoti. Dėl netinkamos laikysenos ar įtempimo pečių ir kaklo srities raumenys padidina įtampą. Rezultatas … Įtampos priežastis | Pratimai nuo peties skausmo
Norėdami atsikratyti ar užkirsti kelią skundams dėl šių kūno sričių, jie turėtų sustiprinti raumenis ir ištempti juos, kai jie yra netinkamoje padėtyje. Atlikite 10–15 pakartojimų per vieną pratimą su maždaug 5 serijomis (išskyrus jogos pratimus). Laikykite atitinkamus tempimus maždaug 15 sekundžių. Pratimai nuo peties skausmo Pratimai nuo peties… Pratimai nuo peties skausmo
Pratimai nuo kaklo skausmo Pratimai nuo kaklo skausmo 1 Jūs stovite nugara į sieną ir turite su ja kontaktą. Pakelkite galvą išilgai sienos. Jūsų pakaušis lieka prie sienos ir nepraranda kontakto. Tada paspauskite pečius žemyn link grindų. Šie pečiai taip pat ilsisi ... Pratimai nuo kaklo skausmo Pratimai nuo peties skausmo
Pratimai nuo rankų skausmo Pratimai nuo rankų skausmo 1 Ištieskite rankas į priekį. Jie yra pečių aukštyje. Dabar atlikite mažus supimo judesius į dešinę ir į kairę. Stenkitės, kad judesiai būtų kuo mažesni ir greitesni. Jūsų viršutinė kūno dalis išlieka stabili, o pečiai - ištraukti ... Pratimai nuo rankos skausmo Pratimai nuo peties skausmo
„Krūtinės raumenų tempimas“ Jūs remiatės dilbiu į sieną ar durų rėmą. Dabar pasukite viršutinę kūno dalį priešinga dilbio kryptimi, kad pajustumėte traukimą nuo pažasties iki krūtinės raumenų. Laikykite šį tempimą 10 sekundžių ir ištempkite kiekvieną pusę 3 kartus. Toliau į… Pratimai nuo kaklo įtampos 3
„Iš vertikalios padėties stumkite sėdmenis atgal, tarsi uždarytumėte jomis stalčių. Taigi jūsų svoris perkeliamas į kulnus. Pėdos yra šiek tiek pasuktos į išorę, keliai nukreipti ta pačia kryptimi, kai lenkiamas maks. 100 ° ir jokiu būdu nėra virš kojų galiukų (kelių ... Pratimai nuo kaklo įtampos biure 4
„Pradinė padėtis: BWS - mobilizacija“ Remkitės ant stalo krašto abejomis alkūnėmis. Galite sėdėti arba stovėti sulenktas. Dabar padarykite sulenktą nugarą. „Galutinė padėtis: BWS - mobilizacija“ Dabar leiskite stuburui nukristi nuo kupros. Pakartokite pratimą 5 kartus. Tęskite kitą pratimą
