Kitos priemonės Kineziterapijos pratimai kelio

Kitos priemonės

Be aktyvios kelio fizioterapijos, yra ir kitų priemonių, kaip pasyviai gydyti kelį palaikomuoju būdu. Rankinė terapija gali būti naudojama palengvinti, išplėsti judesį ir paskirstyti sinovijos skystis. Malonų palengvėjimą galima pasiekti ypač traukiant - sąnarių partneriai švelniai traukdami nutolsta vienas nuo kito, kad pasyviai sukurtų erdvę ir palengvėjimą.

Kintama traukos ir suspaudimo sistema palaiko svarbių dalykų gamybą sinovijos skystis, o papildomas judesys jį paskirsto kelio sąnarys. Masažai gali atpalaiduoti aplinkinius įsitempusius raumenis, taip pat elektroterapija ir šilumos panaudojimas, pavyzdžiui, karštas ritinys. Esant patinimui dėl kelio sąnario uždegimas, tinka vėsinantis ledas, kurį pacientas taip pat gali naudoti namuose.

If artrozė yra per pažengęs, dalinį ar visišką sąnario pakeitimą galima pasiekti chirurginiu būdu - kelio endoprotezu. Suplyšusius raiščius galima vėl pritvirtinti atliekant minimaliai invazines procedūras, ty labai mažas operacijas, arba juos pakeisti kitais Sausgyslės kūne. Apskritai rekomenduojama vengti antsvorislaikytis sveiko gyvenimo būdo, pakankamai mankštintis ir sportuoti lengvai sąnarių. Važiavimas dviračiu be per didelio krūvio, plaukiojimas ir vaikščioti rekomenduojama beveik kiekvienam pacientui - nesvarbu, ar sveikas, ar ligotas.

Kelio sąnario stabilumas

Aktyvų stabilumą garantuoja aplinkinė raumenynas. Priklausomai nuo raumenų eigos ir vietos, jie turi skirtingas kelio ir jo judėjimo funkcijas: Judėjimą riboja kaulinės formos ir pasyvios struktūros arba raumenų ir minkštųjų audinių slopinimas. Jei judėjimas atliekamas per greitai, per dažnai ir per toli, konstrukcijos gali būti sužeistos.

Raumenys ir raiščiai gali persitempti, traukti, plyšti, gali plyšti meniskai ir sąnarių kapsulės, uždegti bursa. Jei yra perkrova, kurią sukelia X arba O koregavimas arba paprasta antsvoris, per didelis sportinis stresas (ypač greiti judesiai pradedant-sustojant, šuoliai ar per didelis lankstymasis esant dideliam svoriui), raumenų jėgos disbalansas arba pasikeitusi sąnario apkrova dėl ankstesnių kitų struktūrų, sąnario traumų kremzlė gali būti sužeistas (artrozė) ir net nuovargis lūžis gali atsirasti. Sąnarių problema kremzlė yra tai, kad jis nėra tiekiamas kraujas.

Vienintelis būdas jį maitinti yra sinovijos skystis (sinovijos skystis). Tai gaminama ir paskirstoma judant. Todėl svarbu nuolat kelį / sąnarį judėti be didelio streso.

Kelio osteoartritas vadinamas gonartrozė medicinos terminologijoje. Tai viena iš dažniausiai pasitaikančių formų artritas kūne. Raumenys taip pat turi būti treniruojami tolygiai, kad atlaikytų kasdienio gyvenimo, ypač sporto, įtampą ir įtampą. Kita vertus, norint išvengti perkrovos, taip pat reikia atsižvelgti į reljefo ir regeneracijos laiką. Skausmas niekada neturėtų būti ignoruojamas, bet turėtų būti vertinamas kaip paties kūno pavojaus signalas, apsaugantis kūną ir nurodantis, kad kažkas neveikia taip, kaip turėtų. Šis straipsnis taip pat gali jus dominti:

• Priekis šlaunis raumenys ištiesia kelį, užpakaliniai šlaunies raumenys sulenkia kelį ir daro nedidelius sukimo judesius.
• Blauzdos raumenys, traukiantys kelio sąnarys taip pat turi lenkimo efektą.

• ITBS - Iliotibial Band sindromas (bėgiko kelias)
• Nuovargio lūžio terapija