Triatlonas

Sinonimai plačiąja prasme

ištvermė, plaukimas, dviračių sportas, bėgimas, bėgimas, maratonas

Apibrėžimas

Triatlono tikslas yra įveikti apibrėžtą distanciją plaukiojimas, dviračių sportas ir veikia per trumpiausią įmanomą laiką. Tačiau triatlonas yra kur kas daugiau nei vieną kartą įveikti šią distanciją, tačiau tam reikia mėnesių pasiruošimo. Per nuolatines triatlono treniruotes dauguma sportininkų pakuoja pluoštą ištvermė sportas, taigi triatlonas tampa ne tik sportu, bet gyvenimo kokybe ne retais atvejais.

Istorija

Triatlono ištakos siekia apie 1920 metus, kai Joinville le Pont mieste Prancūzijoje buvo surengtas pirmasis triatlonas pavadinimu „les trois sports“. Tai susidarė iš 12 km dviračių, 3 km veikia ir kerta upę „Marne“. Tačiau šiandieninis triatlonas pirmą kartą išpopuliarėjo 1974 m. JAV (Kalifornijoje) kaip 10 km įveikta disciplina veikia, 6 km dviračiu ir 500 m plaukiojimas.

Bene įspūdingiausia triatlono forma yra Geležinis žmogus Havajuose, su a plaukiojimas 3.84 km atstumas, 180 km dviračių atstumas ir 42.195 km bėgimo atstumas. Iki šiandien ITU nepriima. Dėl tinkamumas 80-ųjų tendencija triatlonas pagaliau atrado kelią į populiarias sporto šakas ir vis daugiau entuziastingų pramoginių sportininkų ir ambicingų sportininkų mėgėjų išbando savo jėgas šioje srityje.

Triatlono formos

Žmonių triatlonas: ITU trumpas atstumas: Vidutinis atstumas: „Half-IronMan“: ITU ilgas atstumas: „IronMan“:

  • 500 m plaukimas
  • 20 km dviračiu
  • 5km bėgimas
  • 1,5 km plaukimas
  • 40 km dviračiu
  • 10 km bėgimas
  • 2km plaukimas
  • 80 km dviračiu
  • 20 km bėgimas
  • 1,9 km plaukimas
  • 90 km dviračiu
  • 21,1 km bėgimas
  • 3km plaukimas
  • 80 km dviračiu
  • 20 km bėgimas
  • 3,8 km plaukimas
  • 180 km dviračiu
  • 42,195 km bėgimas

Plaukikams vienintelis ištvermė Skaičiuojamas našumas yra baseine nutiestos juostos. Dviratininkai mano, kad jų sportas yra pats sunkiausias ištvermė sportas ir bėgikai tikra ištvermės sporto šaka laiko tik bėgimą. Triatlonininkas vienija visus šiuos ištvermės tipus, ir vien dėl šios priežasties ši disciplina yra laikoma aukščiausia disciplina tarp ištvermės sportas.

Kadangi triatlone nėra nurodytas tikslus atstumas, pradedantieji turėtų pradėti nuo liaudies arba trumpojo triatlono. Tie, kurie nusprendė dalyvauti triatlone, turėtų turėti tvirtą pagrindinę ištvermę (10 km - bėgimas per 50 minučių). Reikalingi kiekvienos disciplinos metodai.

Tačiau svarbiausia būtina sąlyga nusprendžiant atlikti triatloną yra pagrindinis požiūris, kurio reikia treniruotėms. Ypač triatlone treniruočių pastangos yra ypač didelės, nes treniruotėse ypač svarbus pokytis tarp ištvermės disciplinų. Triatlono treniruotėms labai rekomenduojamas dviračių ergometras, ypač jei ne visada ir visur įmanoma treniruotis lauke. Medžiagos (dviračio) pirkimas taip pat yra finansinė našta.