Traukdami alyvą turėtumėte atkreipti dėmesį į keletą dalykų. Aliejaus ar aliejaus mišinio pasirinkimas ir ypač naudojimo trukmė yra svarbūs veiksniai, lemiantys alyvos ištraukimo sėkmę. Čia rasite ne tik naudingą vadovą, kaip žingsnis po žingsnio atlikti gydymo metodą, bet ir atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus.
Žingsnis po žingsnio, kaip sėkmingai ištraukti alyvą.
- Paruošimas: tepimas visada turi vykti ryte ir tuščias skrandis. Patartina iš anksto negerti jokio skysčio, kitaip toksinai kaupiasi burna per naktį vėl pateks į organizmo cirkuliacija. Nešiotojai protezai turėtų juos pašalinti prieš traukiant alyvą.
- burna atidarykite aliejų: Dabar paimkite šaukštą aliejaus į burną. Kai kurie aliejų sumaišo šiek tiek citrinos sulčių, kad būtų skanesnis.
- Traukite, čiulpkite, kramtykite: kai aliejus bus jūsų burna, judinkite jį pirmyn ir atgal tarp skruostų šonų maždaug 20 minučių. Vykstant procesui, aliejus taip pat turėtų būti išstumtas tarpdančiuose ir vėl išsiurbiamas. Trumpa pertrauka tarp jų užtikrina, kad aliejus gali patekti į gleivinę. Dėmesio: niekada negerkite ir neprarykite aliejaus! Aliejuje ištirpsta skalaujantys toksinai, kuriuos ištraukiant iš aliejaus reikia išgauti iš kūno. Kregždutė čia būtų neproduktyvi.
- Išspjaudymas: pabaigos link aliejus emulsijos metu tampa plonesnis. Dabar jis yra balkšvos spalvos ir gali būti išspjautas. Geriausia spjauti į popierinį virtuvinį rankšluostį ir išmesti į buitines atliekas. Taigi toksinai nepatenka į vanduo ciklo metu kriauklė išlieka švari, o vamzdžiai neužsikemša.
- Nuplaukite: vėliau gerai nuplaunama burna vanduo pašalinti burnos aliejaus likučius. Vėlgi vanduo reikia išspjauti ir nepraryti.
- Dantų valymas: aliejaus traukimas nepakeičia kasdienio dantų valymo. Todėl po naudojimo dantis reikia valyti ir valyti kaip įprasta.
Supermaistas - 9 sveiki maisto produktai
Aliejaus traukimo sunkumai
Kaip ir daugelio dalykų atveju, šis procesas yra praktikos reikalas. Jei nenorite tiesiogiai į burną 20 minučių įdėti viso šaukšto aliejaus, taip pat galite pradėti nuo arbatinio šaukštelio aliejaus ir nuo penkių ar dešimties minučių, o po to palaipsniui didinti trukmę ir kiekį. Ypač pradžioje taip pat gali būti, kad aliejų norite išspjauti vos po kelių minučių. Vėlgi, jūs galite lėtai didinti arba tiesiog pradėti naudoti naują šaukštą aliejaus. Jei dantyse yra amalgamos plombos, geriausia pirmiausia paklausti odontologo, ar aliejaus traukimas yra jūsų pasirinkimas. Taip yra todėl, kad karšti ir rūgštūs skysčiai taip pat kramtomoji guma gali ištirpinti toksinį gyvsidabris nuo amalgamos įdaras. Tokiu atveju yra rizika, kad aliejus negali visiškai surišti ištirpusio gyvsidabris ir kad tokiu būdu per burną migruoja į kūną gleivinė.
Klausimai apie naftos traukimą: kada, kaip dažnai ir kiek laiko?
Geriausia aliejų traukti pirmiausia ryte atsikėlus ir prieš pusryčius. Nes per naktį organizmas bando atsikratyti kenksmingų medžiagų. Ypač burnos srityje tada kaupiasi daugiau tokių medžiagų. Jei reikia, pvz., Esant ūmiems ar lėtiniams nusiskundimams, arba kaip gydymo dalį, aliejų traukti galima dar kartą vidurdienį arba prieš einant miegoti. Bet ir čia galioja: visada tuščia skrandis prieš valgį. Šiomis sąlygomis gijimo procesas turėtų būti ypač efektyvus. Idealiu atveju aliejaus traukimas turėtų trukti 20 minučių. Štai kiek laiko aliejus turi prasiskverbti į atskirus tarpelius tarp dantų ir pašalinti bakterijos ten. Jei norėtumėte atlikti aliejų traukiantį gydymą, jis ras rekomendacijas nuo dviejų savaičių iki trijų mėnesių. Pavyzdžiui, esant ūmiems skundams, pakanka trijų iki keturių savaičių, o lėtiniams skundams - ilgesnis laikotarpis. Po išgydymo galima pakartotinai atlikti aliejaus ištraukimą mažiausiai tris dienas iš eilės.
Su kokiu aliejumi turėtumėte traukti aliejų?
Šaltasuslėgtų organinių aliejų, tokių kaip saulėgrąžų aliejus, Sezamų aliejus, linų sėmenų aliejus, kokoso aliejus or alyvų aliejus yra rekomenduojami traukiant aliejų. Kiekvienas aliejus turi savo privalumų ir trūkumų. Ajurvedoje, Sezamų aliejus dažniausiai naudojamas, šiuolaikiniai alternatyvūs specialistai mėgsta rekomenduoti kokoso aliejus. Čia pateikiame naudingą apžvalgą:
- Kokosų aliejus: Mergelių kokosų aliejus tinka aliejui traukti ne tik dėl malonaus skonis.Jis taip pat turi antibakterinių savybių, todėl ypač naudingas burnos florai. Kokosų aliejus taip pat populiarus traukiant aliejų, nes jis yra labai aukštos kokybės.
- Saulėgrąžų aliejus: originalus aliejaus traukimo būdas iš Rusijos numato vietinį saulėgrąžų aliejų. Aliejų pigu nusipirkti ir jis malonus skonis daugumai. Tačiau tiesiog saulėgrąžų aliejus dažnai parduodamas žemos kokybės aliejus. Todėl reikėtų atkreipti ypatingą dėmesį į patikimą gamintoją.
- Sezamų aliejus: Ajurvedoje dažniausiai naudojamas skrudintas sezamų aliejus. Tačiau šiuolaikiniai metodai rodo, kad aliejus turėtų būti šaltasnuspaustas, nes tada jis yra gana neutralus skonis ir sumaišytų eterinių aliejų skonis tampa stipresnis. Specialiai padeda sezamo aliejus gingivitas ir periodonto liga, nes turi priešuždegiminį poveikį.
- Sėmenų aliejus: burnoje ir gerklėje šis aliejus turi ypač gydomąjį poveikį. Senovės medicinoje sėmenų aliejus, be kita ko, buvo naudojamas astma, kosulys, bronchitas ir silpnumas. Pagal skonį jis yra gana pyragas, todėl jį galima sumaišyti su saulėgrąžų aliejumi santykiu 1: 1. Taip pat reikia pažymėti, kad sėmenų aliejų po atidarymo galima laikyti tik trumpą laiką, todėl jį reikia laikyti šaldytuve.
- Juodas kmynas aliejus: Šis aliejus susideda daugiausia iš nesočiųjų riebalų rūgštys, eteriniai aliejai ir kitos veiksmingos medžiagos. Visų pirma eteriniuose aliejuose yra apie 50 procentų tymochinono, kuris gali būti toksiškas dideliems žmonėms, tačiau mažas jų kiekis gali turėti raminamąjį poveikį alerginėms reakcijoms.
- Kviečių gemalų aliejus: Dėl savo ląsteles atnaujinančio poveikio kviečių gemalų aliejus ypač tinka gydant žaizdas ir randus, todėl yra idealus po operacijų burnos srityje. Aliejus taip pat pagerina medžiagų apykaitą jungiamasis audinys. Tačiau dėl didelio nesočiųjų kiekio riebalų rūgštys, kviečių gemalų aliejus taip pat nėra ilgalaikis, todėl jo reikėtų pirkti tik nedideliais kiekiais.
- Alyvų aliejus: Čia labai svarbu tik tai šaltasnuspausta mergelė alyvų aliejus yra naudojamas aliejui traukti. Tai padeda, pavyzdžiui, ypač prieš blogas burnos kvapas ir padidėjus cholesterolio kiekis.
Eteriniai aliejai nuo specifinių negalavimų
Dėl tam tikrų negalavimų į aliejų taip pat galite pridėti eterinių aliejų, kurie vis dėlto turi būti 100% natūralūs ir patvirtinti kaip maistas:
- anyžius ir pankolis padėti nuo kvėpavimo problemų.
- Levanda ramina nervingumą ir atpalaiduoja.
- Pipirmėtė yra veiksmingas prieš galvos skausmas.
- Rozmarinas stimuliuoja cirkuliacija ir pagyvina. Taigi žmonės su aukštas kraujo spaudimas neturėtų naudoti šio eterinio aliejaus.
- Arbatos medžio aliejus dezinfekuoja, todėl gali būti naudinga uždegimas.
Patarimas: iš anksto paruoškite didesnį bazinio aliejaus ir eterinių aliejų mišinį. 100 mililitrų aliejaus kiekiui pakanka nuo trijų iki penkių lašų eterinio aliejaus. 500 mililitrų kiekiui naudokite 12–15 lašų atitinkamo aliejaus. Arba aliejui traukti galite naudoti specialų burnos aliejų. Tai turi pranašumą, kad jame jau yra eterinių aliejų.
