Diagnozė
Gimdos kaklelio stuburui nustatyti turi būti naudojamos vaizdavimo technologijos disko išsikišimas ir atskirti jį nuo kaklo stuburo išvaržos disko. Diferencijavimas yra labai svarbus dėl skirtingo terapinio požiūrio. Nors chirurgija turi būti svarstoma a išvaržytas kaklo stuburo diskas, jo reikėtų vengti iškyšos atveju.
Kad būtų galima aiškiai nustatyti diską, reikia atlikti magnetinį kaklo stuburo vaizdą (kaklo stuburo MRT) arba kompiuterinę tomografiją (kaklo stuburo tomografiją). Čia ne tik kaulai galima atpažinti ir kitas struktūras, ty branduolį ir pluoštinį žiedą tarpslankstelinis diskas. Kaklo stuburo MRT pasirodė esąs ypač vertingas diagnostikoje.
Gydymas a disko išsikišimas yra panašus į a išvaržytas kaklo stuburo diskas. Pirma, ūminis skausmas reikia nuslopinti skiriant vaistus nuo skausmo. Ligos metu dažnai pasirodo raumenis atpalaiduojanti šiluma ir tepalai skausmaspalengvinti.
Tačiau nepakanka gydyti tik ūminį skausmas būklė. Ilgalaikis gydymas siekiant sumažinti disko išsikišimas turėtų būti siekiama užkirsti kelią jo pasikartojimui. Tai galima pasiekti reguliariai mankštinantis stiprinant nugarą ir pilvo raumenys.
Jei užtikrinamas tam tikras stabilumas, tarpslankstelinių diskų apkrova gali būti sumažinta. Sportas, pavyzdžiui, šiaurietiškas ėjimas, žygiai pėsčiomis ir plaukiojimas tam ypač tinka. Gimnastika, joga ir Pilates taip pat labai tinka profilaktikai.
Be to, reguliarūs apsilankymai sporto salėje padeda sustiprinti raumenis ir yra rekomenduojami ilgainiui. Iš pradžių būtina kineziterapija, taip pat išmokstama pratimų, kuriuos reikėtų reguliariai atlikti namuose. Jei įmanoma, reikėtų vengti gimdos kaklelio stuburą slegiančios veiklos.
Jei darbe ilgą laiką sėdite prie kompiuterio, turėtumėte atkreipti dėmesį į savo vadovas ir nugaros laikysena, jei reikia, pakoreguokite. Taip pat reikėtų vengti sunkaus fizinio darbo ir sunkaus kėlimo. Chirurginė terapija paprastai nevykdoma, nes daugeliu atvejų iškyša sumažinama atliekant specialius pratimus, o pacientui nėra nusiskundimų.
Tačiau jei diskas spaudžia nervą ir taip sukelia stiprų skausmą ar apribojimus, chirurgija turėtų būti laikoma galima terapija. Disko iškyšos, dar vadinamos disko iškyšomis, atsiranda dėl stuburo nusidėvėjimo, bet ir dėl ilgesnį laiką sunkių fizinių krūvių. Jei atsiranda disko iškyša, yra keletas pratimų, kurie gali padėti palengvinti simptomus ir turėtų užtikrinti, kad diskas nebeišsikištų.
Esminis pratimas yra tempimo. Pavyzdžiui, turėtumėte vaikščioti ant pirštų galų kambaryje ir ištiesti rankas iki lubų, kad pirštais pasiektumėte lubas. Judėjimas turėtų būti atliekamas šokinėjant ir spyruokliškai ir visada stengtis pasiekti kuo toliau.
Jei atsiranda skausmas, pratęsimas turėtų būti sumažintas. Svarbu išlaikyti vadovas nukreipta į priekį ir nežiūrėti į lubas. Kitas pratimas, kuris taip pat sukelia tempimo yra gulėti horizontaliai ant guminio rutulio.
Rankos turi būti ant grindų kaip atsispaudimas, rutulys turi liesti kūną ties šlaunis lygiu. Tada turite atsargiai judėti pirmyn ir atgal. Tai taip pat veda prie švelnaus tempimo kaklo stuburo slankstelių kūnų.
Be to, tempimo pratimai, dėmesys taip pat visada turėtų būti skiriamas lygiagrečiai treniruojant raumenis, bėgančius už stuburo. Jų taip pat yra daugybė Pilates pratimai, kuriais siekiama treniruoti nugaros raumenis. Jei kaklo stuburo srityje yra disko iškyša, reikia atidžiai stebėti judesius, kuriuos galima atlikti.
Yra sporto šakų, kurios labai malšina išvaržų diskus ir skausmą, taip pat profilaktiškai užtikrina, kad diskas nebeišslystų toliau. Sportas, turintis šiek tiek tempimo komponentą, gali būti atliekamas be jokių problemų. Tai apima, pavyzdžiui, nugarą plaukiojimas, Šiaurietiškas ėjimas ir riedučiai ar lygumų slidinėjimas.
Gerai tinka ir tokios sporto šakos, kurios nereikalauja greitų judėjimo pokyčių. Tačiau yra ir tokių sporto šakų, kuriose yra didelis sportavimo pavojus tarpslankstelinis diskas išslydo dar toliau. Greitas sukimasis ir (arba) stabdymo judesiai užtikrina didelių jėgų veikimą tarpslankstelinis diskas ir yra rizika, kad radiniai ir simptomai dar labiau pablogės. Todėl reikėtų vengti sporto, kuris suspaudžia stuburą ir gali be reikalo jį traukti ar sukti. Tai apima boulingą ir tenisas, stalo tenisas, skvošas, visos sporto šakos, susijusios su svarmenimis, badmintonu, gimnastika ir sunkiosios atletikos sportu.
Visi šios serijos straipsniai:
