Iš pradžių tai buvo apsimetinėjimo elgesys: gerų dantų demonstravimas priešui dažnai užkirto kelią realiam eskalavimui. Tuo tarpu žmonija juokiasi dėl malonesnių priežasčių - beje, taiBėgiojimas iš vidaus “yra ne tik nuostabiai sveika, bet ir veiksminga kaip 45 minutes poilsis mokymas.
Žinomi simptomai
Jūs žinote simptomus: Jūsų diafragma atšoka, jūsų pulsas lenktyniauja, apie 300 raumenų yra aktyvūs. Jūsų mokiniai padidėja, pirštų galiukai sudrėksta ir koja raumenys atsipalaiduoja. Iškvėpiate geru 100 km / h greičiu ir vėl labai giliai. Ar tai apie sportą, ar net apie seksą?
Toli gražu: Mes kalbame apie juoką, gelotologijos tyrimo temą (iš graikų: „gelos“ = juokas). Visame pasaulyje apie 200 psichologų, imunologų, neurologų ir stresas tyrinėtojai nagrinėja teigiamą juoko poveikį kūnui, protui ir sielai.
Veikia - be recepto ir nemokamai!
Spontaniškas linksmybių pliūpsnis naudingas visam organizmui: taigi, kūnui imuninė sistema yra aktyvinamas procese, stimuliuojama medžiagų apykaita, kraujas srautas į širdis ir plaučiai yra patobulinti stresas hormonai adrenalinas ir Kortizolio yra sumažintos, kraujospūdis taip pat cukraus kiekis kraujyje lygis sumažėja, raumenys atsipalaiduoja ir kraujas cirkuliacija yra sustiprintas.
Net sensacija skausmas yra žymiai sumažinta. Galiausiai juokas skatina susikaupimą, malšina nerimą ir kelia gerą nuotaiką!
Juokas yra „praktinė psichoterapija“
Didžiausias stresas yra juokas - nes jis paleidžia endorfinų, kurios yra laimė hormonai kad atsveria streso hormonai kurie sukelia ligas. Bet iš kur tai, kad linksmi žmonės yra ne tik kūrybiškesni, optimistiškesni ir spontaniškesni, bet ir labiau patenkinti, mažiau agresyvūs, populiaresni ir taip labiau socialiai sėkmingi?
Ne veltui klesti verslininkų ir jų komandų „juoko seminarai“: juokiantis intelektas užima antrąją vietą ir dešinįjį pusrutulį. smegenys yra įjungtas. Tai išlaisvina vidinį įtampa taip pat įsišakniję minties modeliai - vadovas tampa laisva naujoms perspektyvoms ir požiūriams į sprendimai.
Klinikos klounai daro vaistą žmogiškesniu
Faktas yra toks: mūsų nepatenkintoje visuomenėje yra per daug mąstoma, bet per mažai juokiamasi. Dar 1950-aisiais vokiečiai juokėsi vidutiniškai 18 minučių per dieną, tris kartus ilgiau nei šiandien, ir, nors vaikai vis dar juokiasi iki 400 kartų per dieną, suaugusieji kasmet tampa be humoro.
Todėl dar svarbiau, kad gydomasis juoko poveikis vis dažniau būtų naudojamas terapija: Pavyzdžiui, per ligoninės klounus vaikų skyriuose ar net su jais Alzheimerio liga pacientai: Klounai „atspindi“ psichinę pacientų situaciją ir tokiu būdu tampa savo sąjungininkais. Ši forma terapija suteikia drąsos, reiškia dėmesį ir suteikia gyvybei energijos.
Juoko klubai ugdo „linksmą meditaciją“
Vieną kartą organizuoto juoko tendencija kyla ne iš Amerikos, bet iš Indijos: daktaras Madanas Kataria yra pasaulinio juoko judėjimo, kuriame gydoma juoko jėga ugdoma remiantis senovės senove, tėvas. joga žinių. Tuo tarpu daugiau nei 300,000 XNUMX žmonių visame pasaulyje susitinka dėl šios linksmos formos meditacija - vien Vokietijoje veikia 45 juoko klubai.
Joga juokas, beje, nereiškia juokelių skandinimo, o bandymai iš naujo atrasti neatlygintiną juoko vaikystė atliekant specialius pratimus.
