Įvadas
Vidinis kelias sąnarių skausmas yra skausmas, kuris daugiausia (bet ne visada išimtinai) yra sutelktas vidinėje kelio sąnarys. Tai įtraukia skausmas vidinio ploto šlaunis ir žemiau koja, vidinis raištis, aplinkiniai minkštieji audiniai ir vidinis kelio sąnarys vietos. Kelis sąnarių skausmas išorinėje pusėje gali atsirasti dėl tiesioginių susijusių anatominių struktūrų pažeidimų arba gali atsirasti kaip antrinis skausmas, kai žala atsiranda anatomiškai tolimoje vietoje.
- Šlaunies kaulas (šlaunikaulis)
- Vidinis meniskas (viduje)
- Išorinis meniskas (išorėje)
- Skaidulinė (fibula)
- Blauzdikaulis (blauzdikaulis)
Apie diagnostinį agentą
Mūsų savęs diagnostikos įrankio naudojimas yra paprastas. Tiesiog sekite nuorodą, kurioje rasite simptomų vietą ir aprašą, kuris geriausiai tinka jūsų simptomams. Atkreipkite dėmesį į tai, kur skausmas yra didžiausias iš kelio sąnarys.
Kur yra jūsų skausmas?
- Sinonimai: Raiščių raiščių plyšimas, raiščių pažeidimas, ligamentum collaterale mediale
- Didžiausio skausmo vieta: eigoje ar pagrinde Vidinio raiščio kilmė
- Priežastis: išorinio raiščio pertempimas ar plyšimas.
- Sinonimai: lentyna - sindromas
- Didžiausio vieta skausmaskelio vidinė kelio sąnario dalis, vidinė kelio sąnario dalis šlaunis.
- Patologija Priežastis: Mechaniškai dirgina vidinio kelio sąnario gleivinę raukšlę (lot. Plica), kuri gali sukelti uždegiminę reakciją ir kremzlė žala.
Jei vidinis kelio skausmas atsiranda po Bėgiojimas, tai gali būti visiškai normalu pradedantiesiems arba po ilgesnės pertraukos, jei jis visiškai išnyksta per naktį. Jei taip nėra, skausmas gali būti įspėjamasis signalas, kad už jo gali būti rimta priežastis.
Jei kelio skausmas išlieka ilgesnį laiką, tuomet jį reikia išsiaiškinti pas atitinkamą specialistą. Kelio skausmas gali sukelti daug įvairių priežasčių. Gali būti, kad skausmą sukelia neteisinga ėjimo technika.
Kai keliai gali būti per daug sulenkti veikia, kad kelio kaukė per daug spaudžiamas į savo slankųjį guolį. Šio tipo veikia stilius dar vadinamas „sėdėjimu“. Tai sukelia pernelyg didelę kelio įtampą sąnarių.
Per intensyvios treniruotės taip pat gali sukelti kelio skausmą po Bėgiojimas. Jei skausmas jau atsiranda treniruotės metu, turėtumėte jį sustabdyti. Tačiau jei skausmas atsiranda tik po treniruotės, prireikus turėtumėte pakelti kojas ir atvėsinti kelį.
Treniruočių intensyvumo padidėjimas kartais taip pat gali sukelti bursae uždegimą. Įgimtos klaidos, tokios kaip gerai žinomos lanko kojos, taip pat gali būti laikomos vidinio kelio skausmo priežastimi. Šiuo atveju didžioji apkrovos dalis tenka vidiniam sąnario paviršiui, todėl jiems tenka žymiai didesnė apkrova ir įtampa nei išoriniams sąnarių paviršiams.
Dėl didesnio streso gali padidėti kremzlė įbrėžimas, kuris galiausiai gali sukelti kelį artrozė su laiku. Atskirų raumenų raumenų disbalansas taip pat gali sukelti vidinį kelio skausmą po Bėgiojimas. Pavyzdžiui, jei vidinis šlaunis raumenys yra ryškesni nei išoriniai, kelio kaukė pasislinks taip, kad nebegalės optimaliai slysti per slankųjį guolį ir atsitrenkti į kitus sąnarių paviršius.
Kelio skausmus taip pat gali sukelti nestabilumas klubo ar kulkšnis Bendras. Jei vidinės pėdos pusės raumenys yra per silpni, todėl pėda linksta į vidų, tai daro įtaką kelio sąnariui. Tačiau tai greičiausiai sukeltų skausmą kelio sąnario išorėje.
Jei vidinis kelio skausmas po bėgiojimo pasikartoja pakartotinai, taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę pakeisti savo veikia avalynė. Jie gali būti susidėvėję arba galite pastebėti šalutinius skirtumus dėl pado nusidėvėjimo. Tokiu atveju rekomenduojama dalyvauti a bėgimo takelio analizė ir galbūt nusipirkti naujus bėgimo batelius. Kita galima vidinio kelio skausmo priežastis yra meniskas žala arba žala Sausgyslės. Dėl ūmių kelio sąnario sužalojimų vadinamasis PECH taisyklė gali būti laikomasi „skubios priemonės“: poilsio, ledo, suspaudimo (nuo galimo patinimo) ir pakilimo.
