Kokios alternatyvios dietos yra avarijos dietai? | Nelaimės dieta

Kokios alternatyvios dietos yra avarijos dietai?

Nelaimingų atsitikimų dietos paprastai yra skirtos numesti kuo daugiau svorio per trumpiausią įmanomą laiką. Taikant šias dietas, svorio metimas per savaitę yra žymiai didesnis nei vartojant daugumą kitų dietų. Yra dietų, kurios iš tikrųjų yra vienkartinės dietos, tačiau jas galima padaryti lankstesnes, pavyzdžiui, „Turbo“ dieta iš Almasedo ir Yokebe.

Nuo antrosios savaitės dieta, šioje dietoje yra papildomų patiekalų į dietos kokteilius (pvz., NISY), todėl ji yra sveikesnė už nulinę dietą. Jis taip pat gali būti atliekamas ilgiau nei kelias dienas. Šios dietos taip pat apima palaikomąjį etapą, kad būtų išvengta „yoyo“ efekto.

Jei norite numesti svorio per ilgesnį laiką ir būti lankstesnis savo dieta, dažnai išbandomos mažai angliavandenių turinčios dietos, kurias galima lengvai integruoti į kasdienį darbinį gyvenimą. Pavyzdžiai yra „Logi“ metodas, dietos „Glyx“, Karinė dieta or Atkinso dieta. Šiose dietose atsižvelgiama į skirtingus aspektus, pvz kraujas cukraus ir riebalų kiekis kraujyje bei glikemijos indeksas (glikemijos indeksas rodo, kiek konkretus maistas sukelia cukraus kiekis kraujyje po vartojimo padidės) įvairių maisto produktų.

Išsivysto sąmoningas suvokimas, ką valgo. Panašiai yra su atskyrimo dieta, kai maistą galima valgyti tik tam tikrais maisto produktų deriniais. Šios dietos yra mažiau vienpusės nei avarinės dietos ir gali būti atliekamos kelias savaites, mėnesius ar net metus. Norint ilgainiui mesti svorį ir išlaikyti norimą svorį, reikėtų daug sportuoti. Sportas skatina medžiagų apykaitą, suteikia kūno formą ir suteikia gyvybingumo.

Kokios yra avarinės dietos išlaidos?

Išlaidos a avarijos dieta labai priklauso nuo konkrečios dietos. Laikydamiesi dietos, kurios pagrinde yra vaisiai ar daržovės, kainos labai skiriasi. Egzotiniai vaisiai, pavyzdžiui, ananasai, yra brangesni nei dauguma žaliųjų daržovių.

Angliavandeniai tokie kaip ryžiai ir bulvės yra palyginti pigūs ir jų galima nusipirkti iš anksto. Dietos purtymas „Almased“, „Yokebe“ ar „Doppelherz“ milteliai atrodo palyginti brangesni - vidutiniškai 15 eurų už 500 gramų skardinę, tačiau jie pakeičia daugelį kitų patiekalų, todėl bendros avarinių dietų išlaidos yra vidutinės.