Lėtinis nuovargis sindromas (CSF), dar žinomas kaip chroniško nuovargio sindromas arba lėtinio nuovargio sindromas yra lėtinė liga, turinti daugialypį klinikinį vaizdą. Pagrindiniai simptomai pasireiškia nuolatiniais psichiniais ir fiziniais nuovargis, kuri neišnyksta net poilsiui ir poilsiui.
Kas yra lėtinio nuovargio sindromas (CSF)?
Lėtinis nuovargis sindromas yra a būklė kuriame ir šiandien daug kas yra nežinomybės srityje. Dar nėra nustatyta visuotinai priimtų standartų nei dėl priežasčių, nei dėl tinkamų terapija. Lėtinis nuovargis sindromui (CSF) būdingas nuolatinis psichinis ir fizinis išsekimas, kurį lydi nuovargis ir kiti fiziniai skundai. Simptomų negalima pašalinti net pakankamai pailsėjus ir poilsis. Daugybė nuolatinių skundų dažniausiai būna sunkūs Depresija. Daug apie šią ligą dar nėra aiškiai paaiškinta moksliškai. Remiantis skaičiavimais, maždaug vienas iš trijų šimtų žmonių Vokietijoje kenčia nuo lėtinės ligos nuovargis sindromas.
Priežastys
Iki šiol tikslios lėtinės priežastys nuovargis sindromas nežinomas. Kol kas nerasta nei aiškių, nei įrodomų priežasčių. Mokslininkai nesutaria, ar imuniniai defektai, ar disfunkcijos, ar hormoniniai sutrikimai, ar ne virusai gali sukelti sindromą. Grybai, psichologiniai veiksniai, užsitęsę stresas ir net aplinkos toksinai taip pat aptariami kaip galimos priežastys. Tyrėjai įtaria, kad nuovargis, atsirandantis chroniško nuovargio sindromas gali sukelti silpnėjantis ar lėtinis AKS aktyvavimas imuninė sistema, taip pat disbalansas smegenys pasiuntiniai. Autonominės funkcijos sutrikimas nervų sistema taip pat įtariamas kaip sukėlėjas chroniško nuovargio sindromas.
Simptomai, skundai ir požymiai
Lėtinės problemos nuovargio sindromas (CFS) yra tai, kad atsiradę simptomai iš pradžių atrodo nespecifiški ir todėl nėra susiję. Jie taip pat galėtų nurodyti kitas ligas. Tačiau stebina tai, kad CFS simptomai pasireiškia staiga. Masiškai sumažėjęs našumas ir stiprus anksčiau patirto energijos potencialo žlugimas yra pagrindinės CFS savybės. Šis pagrindinis simptomas gali išlikti metus. Nuo įprasto išsekimo jį galima atskirti pagal nuolatinį masyvumą. Norint tiksliai diagnozuoti, šis pagrindinis simptomas turi išlikti daugiau nei šešis mėnesius. Tai turėjo įvykti staiga ir neturi būti dėl ūmaus pervargimo. Be to, išsekimas turi būti neproporcingas tam, ką asmuo darė anksčiau. Be to, tipiški, bet nespecifiniai lydintys simptomai turi pasireikšti tiek pat ilgą laiką. Lėtinis nuovargio sindromas veda ne tik prie išsekimo, bet ir prie [[koncentracija sutrikimai | koncentracijos problemos] ir atmintis sutrikimų. skaudanti gerklė, raumenys ir sąnarių skausmas, padidėjęs slėgio jautrumas limfa mazgai po pažastimis ir kaklas plotas, taip pat galvos skausmas miegas, kuris nebeteikia poilsio, yra kiti lydintys simptomai. Jei be nuovargio yra bent keturi iš aukščiau išvardytų simptomų, CFS laikoma patvirtinta. Nepaisant to, atsargiai diferencinė diagnostika turi būti atlikta siekiant atmesti galimybę, kad esama simptomatika atsirado dėl kitų sąlygų nei lėtinė nuovargio sindromas.
Diagnozė ir eiga
Lėtinio nuovargio sindromą diagnozuoti yra itin sunku. Daugeliu atvejų tai nepripažįstama, nes nėra specialių testų, kuriais būtų galima nustatyti būklė. Nei laboratoriniai tyrimai, nei kiti įprasti medicininiai tyrimai negali užtikrinti diagnozės. Neabejotinas CFS įtarimas egzistuoja tik tada, kai nukentėjusieji simptomus kankina mažiausiai šešis mėnesius be jokių kitų priežasčių. Norint apskritai diagnozuoti CFS, svarbu neįtraukti visų kitų ligų, kurios galėtų būti atsakingos už parodytus simptomus. Šiuo tikslu bet kokiu atveju būtina atlikti tikslią anamnezę, ty nustatyti simptomus. Be gleivinių įvertinimo ir raumenų įtampos bei refleksas, kraujas bandymai ir, jei reikia, ultragarsas taip pat atliekami tyrimai. Perdegimo sindromas taip pat reikia atmesti depresines nuotaikas, nes jas galima laikyti diferencinėmis diagnozėmis. Visi šie tyrimai atliekami siekiant pašalinti kitas skundų priežastis. Jei kitų priežasčių nerandama, įtarimas dėl lėtinio nuovargio sindromo yra pagrįstas.
Komplikacijos
Lėtinio nuovargio sindromas sukelia įvairių komplikacijų, galinčių turėti įtakos kasdieniam gyvenimui ir darbui. Koncentracija ir atmintis problemos dažnai blogina našumą. Dėl to galimi konfliktai darbo vietoje; kai kuriais atvejais lėtinio nuovargio sindromas sukelia laikiną negalią. Nenustačius teisingos diagnozės, taip pat yra rizika, kad darbdavys nutrauks nukentėjusį asmenį, jei simptomai klaidingai priskiriami asmeninei nesėkmei. Mokiniams, stažuotojams ir studentams taip pat kyla pavojus neišlaikyti egzaminų arba gauti žemesnį įvertinimą, jei simptomai nėra gydomi. Be gydymo ar medicininės diagnozės taip pat yra rizika, kad lėtinio nuovargio sindromas nebus atpažintas. Šiuo atveju labai svarbu diagnozuoti save, nes sindromo simptomai gali atsirasti ir dėl kitos ligos. Kita galima komplikacija yra miego sutrikimai. Tai dažnai pasitaiko, kai lėtinio nuovargio sindromą turintys asmenys dienos metu ilsisi ir nėra pakankamai pavargę tikrojo miego metu. Galimi ir sunkumai užmigti, ir sunkumai užmigti. Šie miego sutrikimai viršija neatkuriamąjį miegą, kuris pats savaime taip pat yra lėtinio nuovargio sindromo dalis. Net gydant, gali pasireikšti įvairių komplikacijų. Daugybė problemų dažnai kyla terapija nes lėtinio nuovargio sindromas nėra tinkamai atpažįstamas. Todėl nukentėjusiesiems kelias į diagnozę dažnai yra labai sunkus.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Apie lėtinio nuovargio sindromą kalbama nuo 6 mėnesių laikotarpio, jei simptomai nepagerėja. Tie, kurie patys pastebi lėtinio nuovargio sindromo simptomus, pirmiausia gali pabandyti sau padėti. Tai ypač naudinga, jei simptomus galima priskirti konkrečiam įvykiui, o išsekimas yra srovės rezultatas stresas. Tada patartina leisti sau šiek tiek pailsėti ir atsigaivinti, galbūt užsiimti hobiu ar kita veikla, teikiančia malonumą. Tačiau jei nuolat kenčiate dėl išsekimo be jokios priežasties, turėtumėte pagalvoti apie apsilankymą pas gydytoją. Apsilankyti pas gydytoją patartina ir tuo atveju, jei sunku išsijungti, nėra vidinės ramybės ir jokia veikla nebėra įdomi. Tas pats pasakytina ir apie masinius atmintis ir koncentracija problemos ir fiziniai simptomai, tokie kaip skaudanti gerklė, patinę limfa mazgai, raumenys ir sąnarių skausmas, galvos skausmas ir nerami miegas. Tie, kurie neproporcingai ilgai atsigauna po krūvio, taip pat turėtų būti budrūs.
Gydymas ir terapija
Lėtinio nuovargio sindromo gydymas taip pat yra itin sunkus. Daugeliui sergančiųjų psichoterapija gali palengvinti simptomus. Tačiau, deja, taip būna ne visada. Kol vis dar tiek daug spėliojama apie ligos priežastis, bendras CFS gydymo kelias yra labai sunkus. Pakankamai ilgas elgesio terapija, specialiai pritaikytas lėtinio nuovargio sindromą turintiems žmonėms, yra vienintelis iki šiol pagrįstai užtikrintas gydymo kelias. Iš esmės, gydant CFS, pacientui reikia suteikti kuo daugiau veiklos ir krūvio, bet kuo daugiau poilsio ir poilsis kiek reikia. Be psichoterapinio gydymo, pagrindinius lydinčius simptomus bandoma gydyti tinkamais vaistais. Pavyzdžiui, jei sąnarių skausmas or galvos skausmas pasitaiko, juos kontroliuoja tinkami skausmo malšintuvai. Pacientams, sergantiems Depresija, antidepresantai Gali būti naudojamas. Individualių gydymo būdų derinys visada priklauso nuo konkretaus paciento, kenčiančio nuo lėtinio nuovargio sindromo, atvejo.
Perspektyva ir prognozė
Lėtinio nuovargio sindromo prognozė yra individuali ir negali būti iš anksto įvertinta. Bet kada galima atsigauti savaime. Daugeliui pacientų liga prasideda netikėtai ir staiga. Dėl to nukentėjęs asmuo nebegali išeiti iš namų, todėl jo kasdienės pareigos nebegali būti vykdomos. Statistiškai įrodyta, kad po infekcijos padažnėjęs KŠL pasireiškia. Nepaisant to, tai nėra vienintelė priežastis. Sudėtingas faktorius yra tas, kad tikslios priežastys nėra aiškios. Liga gali išnykti nepakitusi kelis mėnesius ar metus nuo jos atsiradimo. Nors tai gali būti visiškai išgydyta, liga taip pat bet kada gali atsinaujinti. Recidyvų dažnis yra labai didelis. Ypatinga rizika yra atsinaujinus infekcijai ar padidėjus stresas kasdieniame gyvenime. Dėl susiklosčiusių aplinkybių ligos eiga ir tokiu būdu tikimybė išgydyti CSF yra nenuspėjama. Jie nėra tiesiogiai susiję su paciento amžiumi, sveikatai statusą arba bendrą gyvenimo būdą. Medicinos specialistai negali tiksliai pasakyti apie gydymą, ar jis buvo gydomas priemonės pažintinių nuostatų pasikeitimas ar gydymas. Dėl žinių trūkumo sunku pasirinkti būtinus gydymo žingsnius, jei jie pasikartoja.
Prevencija
Kiek prevencinių priemonės nuovargio sindromas yra gana neaiškus, kol nėra aiškiai nustatytos faktinės priežastys. Tačiau apskritai reikėtų atkreipti dėmesį į pakankamą mankštą ir kitą veiklą, taip pat į tinkamus poilsio ir atsigavimo laikotarpius kasdieniame gyvenime. Taip pat reikėtų kiek įmanoma vengti streso. Tačiau vis dar neaišku, ar šie priemonės iš tikrųjų pakanka. Subalansuotas ir subalansuotas gyvenimo būdas bent jau šiuo metu yra vienintelė priemonė apsisaugoti nuo lėtinio nuovargio sindromo.
Požiūris
Tie, kuriems buvo diagnozuotas lėtinio nuovargio sindromas (CSF), paprastai nepatirs tolesnės priežiūros. Tačiau tai būtų prasminga. Paprastai įprasta medicina šį daugiasisteminį sutrikimą gydo gana nuoširdžiai. Priežastis ta, kad dar nebuvo rasta aiškių jos atsiradimo sukėlėjų. Be to, dažnai nukenčia moterys. Tai dažnai priverčia gydytojus įtarti, kad jie yra psichologiškai nestabilūs. Atitinkamai gydymas dažnai vyksta psichosomatinėse klinikose. Paprastai tai pagrįsta klaidingomis prielaidomis ir lieka neveiksminga. Remiantis dabartinėmis žiniomis, šią daugiasisteminę ligą galima išgydyti kartu terapija. Prasmingą lėtinio nuovargio sindromo gydymą ir papildomą priežiūrą geriausiu atveju teikia alternatyvūs specialistai ir specializuotos klinikos, kuriose gydomas nuovargio sindromas. Tačiau mažai tikėtina, kad visi pacientai gaus optimalų gydymą. Todėl reikia manyti, kad tolesnė priežiūra taip pat yra nepakankama. Kai kurių specialistų nuomone, tai yra lėtinė mutinfekcija. Tam reikalingos tarpdisciplininio gydymo koncepcijos. Kadangi liga trikdo ir pažeidžia įvairias gyvybiškai svarbias organizmo sistemas, tolesnė priežiūra yra prasminga. Reguliarūs tolesni tyrimai turėtų atmesti galimą CFS žalą. Be to, gali būti patartina dalį gydymo palikti visą gyvenimą po to, kai pagerės. Be medicininės priežiūros yra rizika, kad tolesnės infekcijos atstatys išsekimo būseną.
Štai ką galite padaryti patys
Tai naudinga žmogaus savijautai, jei nukentėjęs asmuo žino savo emocinius ir fizinius poreikius. Be to, jis turėtų žinoti apie savo ribas ir mokėti jas laiku įvertinti. Ne visada įmanoma iš anksto įvertinti stresines situacijas ir dažnai tik vėliau žmonės supranta, kad joms buvo per didelis mokestis. Todėl gera savirefleksija ir drąsa perduoti užduotis yra naudinga norint patirti savo palengvėjimą. Jei depresinės nuotaikos išlieka, o poilsis ir miegas nieko nepagerina, patariama kreiptis į terapeutą. Reikėtų patikrinti ir optimizuoti miego sąlygas. Taip pat reikėtų kritiškai išnagrinėti savo gyvenimo būdą ir, jei reikia, pertvarkyti. Kartais trūksta drąsos palikti stresinę situaciją. Šiose situacijose nukentėjęs asmuo gali kreiptis pagalbos ieškodamas alternatyvų. Išsekimo sindromas gali pasireikšti perspektyvos stokos fazėse. Norint išbandyti pakeitimus ar juos įgyvendinti, reikia pastangų. Tačiau elgesio pakeitimas gali būti suvokiamas kaip labai naudingas ir stiprinantis savivertę. Be to, vartojant vaistus, reikia patikrinti šalutinį poveikį ir kreiptis į gydytoją. Kai kurie gali turėti įtakos savo potraukiui ir gyvenimo malonumui.
