Vienas iš tipinių sporto traumos yra raumenų skaidulos ašara. Dažniausiai tai įvyksta šlaunis arba veršelis. Sprinteriai ir ypač futbolininkai dažnai kenčia nuo a raumenų skaidulos ašara, nes šioms sporto šakoms ypač akivaizdūs dideli raumenų krūviai. Trūksta arba nepakankamai apšilimo ir tempimo tada dažniausiai yra atsakingi už raumenų skaidulų plyšimą. Stiprus durimas skausmas yra tada rezultatas.
Kas yra raumenų skaidulų plyšimas?
Fizinė terapija yra ypač naudinga sporto traumos. Raumenys sukietėja, laktatas sumažėja, deformacijos ir smulkios raumenų ašaros nustatomos ir gydomos anksti. A raumenų skaidulos ašara yra sportinė trauma, dažnai atsirandanti veikia sportas ir ypač šlaunis ar blauzdos plotas. Šioje traumoje yra raumenų pluošto ryšulio plyšimas, o ne vienos raumens skaidulos plyšimas, kaip manoma. A raumenų skaidulų plyšimas yra panašus į a raumens patempimas ir raumenų plyšimas, kai raumenų įtempimas yra daug lengvesnis pažeidimas, o raumenų plyšimas yra daug sunkesnė trauma. Simptomai a raumenų skaidulų plyšimas apima staigų dūrimą skausmas, taip pat vėlesnis nuolatinis skausmas, kai sugriežtinamas atitinkamas raumuo. Taip pat yra kraujavimas į raumenį su a raumenų skaidulų plyšimas, kurį gali aptikti ultragarsas egzaminą.
Priežastys
Raumenų skaidulų plyšimą dažnai sukelia per stiprūs ar net staigūs judesiai. Tai gali būti pradžia arba stabdymas veikia judėjimas. Atgal į raumenų skaidulų plyšimą dažnai lemia nuovargis arba raumens perkrova, kuri nebeatlaiko stipraus susitraukimai ir tempimo. Nepakankamas apšilimas arba šaltas oras žiemą taip pat gali būti priežastis. Jei raumuo nėra tinkamai paruoštas treniruotei, jis nepakankamai aprūpinamas kraujas, raumens ir receptorių bendravimas yra ribotas ir raumuo nepakankamai greitai sureaguoja. Pagrindinis raumenų disbalansas taip pat gali sukelti raumenų skaidulų plyšimą. Disbalansas yra tada, kai vienas raumuo yra labiau išsivystęs nei jo atitikmuo. Tada vienas raumuo turi kompensuoti kito silpnybes ir patiria didesnę apkrovą. Tai gali tada vadovauti iki raumenų skaidulų plyšimo.
Simptomai, skundai ir požymiai
Raumenų skaidulų plyšimas be įspėjimo pasireiškia kaip ūmus, panašus į mėšlungį skausmas, panašus į peilio ar adatos pagaliuką. Nukentėjęs asmuo bando laikytis apsauginės laikysenos, kad išvengtų įtempimo suplyšęs raumuo Kiek įmanoma daugiau. Jei skausmo pojūtis stipriai padidėja, kai raumuo yra įtemptas, prispaustas ar ištemptas, tai yra tolesni raumenų skaidulų plyšimo požymiai (dažniausiai pirmo laipsnio). Jei daugiau nei penki procentai raumens skaidulų yra suplėšyti, simptomai sustiprėja patinus, tačiau paprastai jis praeina po 24 valandų iki dviejų dienų. Susiformavimas a mėlynė (mėlynė) dažnai yra rezultatas. Rimtos raumenų skaidulų plyšimai iki raumenų pluošto ašarų taip pat matomi kraujavimais, kai raumenų apvalkalas susideda iš jungiamasis audinys ašaros ir kraujas prasiskverbia į audinį. Tokiu atveju pacientas jaučia tiesioginį netekimą stiprumas raumens, todėl jis gali būti aktyvus tik labai ribotai ir sutrikusi judėjimo eiga. Be to, apčiuopiant taip pat galima nustatyti raumenų skaidulų plyšimą (II ir aukštesnio laipsnio). Kaip nuoroda, a antgalis ar net matomas išsipūtimas, nes raumenų dalys susitraukia link sausgyslės galų. Tikslų simptomų aiškinimą ir traumos intensyvumą turėtų ištirti gydytojas.
Ligos eiga
Po raumenų skaidulų plyšimo, jei įmanoma, raumenys neturėtų būti įsitempę, nes tam reikia laiko, kad raumenų skaidulos atsistatytų augti kartu. Raumenų skaidulų plyšimas užgyja apie 4–7 savaites, nors yra skirtumų, priklausomai nuo sportininko ir raumenų skaidulų plyšimo. Po kelių dienų ar savaičių pagerėjimas turėtų būti pastebimas. Raumuo vėl jaučiasi stipresnis, tampa atsparesnis ir padidėja gebėjimas lėtai išsitiesti. Tačiau randai išsivystyti raumenyje, kuris taip pat gali vadovauti ribotą raumens elastingumą ilguoju laikotarpiu. Jei po raumenų skaidulų plyšimo raumuo nėra pakankamai pailsėjęs, gali atsirasti kaulų. Jie išsivysto iš mėlynių ir dažniausiai atsiranda dėl neteisingo gydymo, plyšus raumenų skaiduloms.
Komplikacijos
Raumenų skaidulų plyšimas yra klinikinis vaizdas, susijęs su įvairiomis komplikacijomis. Paprastai raumenų skaidulų plyšimą lemia atitinkamo raumens perkrova. Pažeistas asmuo yra ypač sutrikęs judėjimo metu, nes toks raumenų pluošto plyšimas yra labai skausmingas. Net esant ramybės būsenai, atitinkamame kūno regione gali būti veriantis skausmas. Tam tikromis aplinkybėmis uždegimas netgi gali susidaryti, jei pažeista vieta ir toliau bus stipriai apkrauta. Ypač blogais atvejais an abscesas gali net susidaryti, kuri yra užpildyta pūliai skystis. Toks kaupimas pūliai gali sukelti įvairių kitų komplikacijų. Jei šis skystis patenka į kraują, jis gali net vadovauti į kraujas apsinuodijimas tam tikromis aplinkybėmis. Tokiu būdu gali išsivystyti ir infekcija. Sunkus galvos skausmas, karščiavimas ir skauda galūnes. Kiekvienas, norintis išvengti šių komplikacijų, turėtų kreiptis į gydytoją ankstyvoje stadijoje. Išgėrus atitinkamus vaistus, gijimas gali vykti greitai, o komplikacijų pirmiausia neatsiranda. Taigi, raumenų plyšimas gali būti susijęs su įvairiomis komplikacijomis, kurias visada turėtų atitinkamai gydyti gydytojas. Priešingu atveju gali kilti grėsmė dėl nuolatinės pasekmės, todėl visiškai atsigauti nebegalima.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Raumenų skaidulų plyšimas yra trauma, kuri daugeliu atvejų gyja net ir be gydytojo terapinių galimybių. Tai ypač aktualu, jei pažeidžiami tik maži plotai, todėl ašara nėra per ryški. Spontaniškas gijimas čia vyksta paprasčiausiai tausojant ir, jei reikia, atvėsinant paveiktus raumenis. Nepaisant to, yra keletas priežasčių, kodėl patartina apsilankyti pas gydytoją. Tai apima, pavyzdžiui, stiprų skausmą, kurio negalima numalšinti vėsinant ar skausmo malšintuvai. Didelis mėlynė, kraujo kaupimasis audiniuose, taip pat yra apsilankymo pas gydytoją priežastis. Tai ypač aktualu, jei mėlynė atrodo, kad laikui bėgant nesumažėja arba netgi tampa kapsulėmis, o tai net kaip pasaulietis yra lengvai apčiuopiamas kaip grūdinimas. Be to, gali būti, kad a mėlynė spaudžia a kraujagyslė ar nervas ir ten daro suspaudimą. Tai gali sukelti nepakankamą audinių pasiūlą. Todėl tirpimas ar dilgčiojimas taip pat yra priežastis kreiptis į gydytoją. Stiprus skausmas taip pat gali reikšti, kad gydytojas turi gydyti ne raumenų skaidulų plyšimą, o raumenų pluošto plyšimą. Jei sužalojimas įvyko dėl kritimo ar smūgio, medicinos specialistas taip pat gali nustatyti, ar yra sausgyslė, raištis ar kaulinė struktūra.
Gydymas ir terapija
Raumenų skaidulų plyšimo gydymas skiriasi priklausomai nuo sužalojimo sunkumo ir bendrų sužeisto asmens fizinių sąlygų. Šiuo atveju pradinis gydymas vyksta pagal PECH schemą. Atitinkamai, raumenų skaidulų plyšimui naudojamas poilsis, ledas, suspaudimas (spaudžiamasis tvarstis) ir aukštis. Tai apsaugo nuo stipraus kraujavimo ir patinimo. Šie neatidėliotini priemonės taip pat gali lemti tolesnę gydymo sėkmę ir traumos trukmę. Kitomis dienomis raumuo turėtų būti plačiai pailsėjęs. Jei raumens pluoštas įplyšęs į koja, rankų atramos palengvina vaikščiojimą. Be to, yra šaltas procedūros ir pratimai raumenims atpalaiduoti. Pratimai taip pat užtikrina tą raumenį stiprumas yra išlaikomas. Specialūs juostiniai tvarsčiai, kurie padeda raumenų skaiduloms augti kartu taip pat gali būti naudinga gijimui, plyšus raumenų skaiduloms. Ar operacija yra tinkama, nustatoma individualiai. Tačiau operacija paprastai atliekama tik tada, kai suplėšoma didelė raumenų skaidulų pluošto dalis, todėl raumenų skaiduloms neįmanoma augti kartu natūraliai stipriai plyšus raumeninei skaidulai.
Perspektyva ir prognozė
Raumenų skaidulų plyšimo prognozė paprastai yra labai gera. Paprastai, atsižvelgiant į sunkumą, sužalojimas išgydomas savaime ir visiškai per dvi ar keturias savaites, su sąlyga, kad sužeistas raumuo pailsės. Raumenų pluošto ar plyšimo atveju gijimas gali užtrukti ilgiau (iki dviejų mėnesių). Įvairūs priemonės turi gydomąjį poveikį. Greitas poilsis ir raumens pakilimas apsaugo nuo stipraus kraujavimo. Taip pat reikėtų vengti karščio. Atidžiai reikia atkreipti dėmesį į poilsio laiką, nes kitaip gali atsirasti tolesnių raumenų sužalojimų. Tai gali be reikalo atidėti gijimą arba gerokai pabloginti pradinę situaciją fizioterapija ir vėlesnė kineziterapija taip pat turi teigiamą poveikį gijimui. Čia raumuo yra atsargiai ir vis intensyviau apkraunamas, norint atkurti pradinį funkcionalumą. Komplikacijos yra retos ir iš tikrųjų atsiranda tik tuo atveju, jei raumuo vėl per anksti per daug. Net ir šiuo atveju prognozė išlieka gera, jei pacientas laikosi priemonės aprašyta. Raumenų audinys yra labai regeneruojantis, todėl beveik visada galima atmesti nuolatinę žalą.
Požiūris
Ypač esant ryškiam raumenų skaidulų plyšimui, svarbu gerai prižiūrėti. Nors po kelių mėnesių net stiprios pluošto ašaros užgyja, susidaręs randinis audinys atrodo trumpesnis. Jis taip pat yra mažiau lengvai ištemptas nei įprastas raumenų audinys. Dėl skirtingų tempimo savybių, taip pat yra rizika atnaujinti raumenų skaidulų plyšimus. Tačiau šią riziką galima neutralizuoti reabilitacijos priemonėmis, kurias galima pritaikyti individualiai. Šiuo tikslu pacientas atlieka izometrinius pratimus. Po to seka koordinavimas ir judesio treniruotes. Vykdant tolesnį gydymą, raumenys palaipsniui patiria papildomą įtampą, pavyzdžiui, sportuodami, pavyzdžiui, plaukiojimas ar važinėti dviračiu, kuriuos lengva pasiekti sąnarių ir elkitės darniai. Galų gale galima atnaujinti konkrečiam sportui skirtas treniruotes. Svarbi reabilitacijos priemonė yra fizioterapinis vadovas limfos drenažas. Jis turi dekongestantinį poveikį ir kovoja su skausmu ir spaudimu sužeistoje kūno dalyje. Tai galima atlikti praėjus kelioms dienoms po raumenų skaidulų plyšimo. Šviesa tempimo pratimai taip pat naudinga vidutinė šiluma. Svarbu, kad pažeistam raumeniui būtų suteikta pakankamai laiko atsistatyti. Tai gali užkirsti kelią komplikacijoms. Taip pat svarbu vengti alkoholis, nes tai susilpnina organizmo gynybinę sistemą ir sutrikdo gijimo procesą. Sveikas dieta turtinga baltymų, kita vertus, turi teigiamą poveikį. Taigi baltymai laikomi svarbia organizmo statybine medžiaga.
Požiūris
Ypač esant ryškioms raumenų skaidulų ašaroms, svarbu gera priežiūra. Nors po kelių mėnesių net stiprios pluošto ašaros užgyja, susidaręs randinis audinys atrodo trumpesnis. Jis taip pat yra mažiau ištemptas nei įprastas raumenų audinys. Dėl skirtingų tempimo savybių taip pat yra rizika atnaujinti raumenų skaidulų plyšimus. Tačiau riziką galima neutralizuoti reabilitacijos priemonėmis, kurias galima pritaikyti individualiai. Šiuo tikslu pacientas atlieka izometrinius pratimus. Po to seka koordinavimas ir judesio treniruotes. Vykdant tolesnį gydymą, raumenys palaipsniui patiria papildomą įtampą, pavyzdžiui, sportuodami, pavyzdžiui, plaukiojimas ar važinėti dviračiu, kuriuos lengva pasiekti sąnarių ir tęskite darniai. Galų gale galima atnaujinti sporto treniruotes. Svarbi reabilitacijos priemonė yra fizioterapinis vadovas limfos drenažas. Jis turi dekongestantinį poveikį ir kovoja su skausmu ir spaudimu sužeistoje kūno dalyje. Tai galima atlikti praėjus kelioms dienoms po raumenų skaidulų plyšimo. Šviesa tempimo pratimai taip pat naudinga vidutinė šiluma. Svarbu, kad pažeistam raumeniui būtų suteikta pakankamai laiko atsistatyti. Tai gali užkirsti kelią komplikacijoms. Taip pat svarbu vengti alkoholis, nes tai susilpnina organizmo gynybinę sistemą ir sutrikdo gijimo procesą. Sveikas dieta turtinga baltymų, kita vertus, turi teigiamą poveikį. Taigi baltymai laikomi svarbia organizmo statybine medžiaga.
Tai galite padaryti patys
Įtarus raumenų skaidulų plyšimą, reikia nedelsiant nutraukti sportinę veiklą, kad būtų sumažinta žala. Kuo greičiau bus imtasi tinkamų priemonių, tuo greičiau ašara užgis. Sužeistas raumuo turi būti imobilizuotas, naudojant stropą ar tvarsliava. Vėliau aušinimas padeda nuo skausmo. Šalta, šiam tikslui tinka drėgni kompresai ir ledo paketai. Svarbu: ledo paketai neturėtų tiesiogiai liestis su oda, bet reikėtų suvynioti į audinį. Priešingu atveju yra rizika nušalimas. Taikykite ledo procedūrą maždaug 20 minučių. Slėginis tvarstis taip pat veikia panašiai kaip aušinimas ledu. Privalumas yra tas, kad elastinis tvarstis papildomai stabilizuoja raumenį ir riboja judrumą. Tačiau tvarstis neturi būti tvirtas per stipriai, kad nesuspaustų nervai ir kraujas laivai. Padidėjusi pažeista kūno dalis padeda sumažinti sužeisto audinio kraujotaką. Tai sumažina skausmą ir patinimas sumažėja. Dėl šios priežasties karščio taip pat reikėtų vengti iškart po traumos, nes tai skatina kraujotaką. Šios priemonės optimaliai išvysto jų poveikį, kai naudojamos kartu.
