Ribozė yra ribonukleino rūgšties cukraus komponentas. Ribole randama nukleotiduose. Tai yra molekulės, esančios kaip mažiausi nukleorūgšties komponentai ir, sujungtos, sudaro mažiausią informacijos vienetą, leidžiantį koduoti genetinį kodą DNR ir RNR.

Žmogaus organizmas gali sintetinti ribozę iš kitų monosacharidų (= monosacharidų) pats per vadinamąjį pentozės fosfatų ciklą. Ribozė taip pat prisideda prie raumenų ląstelių energijos tiekimo ATP (= adenozino trifosfatu). ATP raumenys vartoja treniruotės judėjimo fazėse, o po vartojimo kūnas turi ją vėl sintetinti. Ribozė padeda absorbuotis raumenų ląstelėse ir suvartoti ATP gamybos metu.

Ribozės poveikis

Ribozė iš esmės veikia (kaip minėta aukščiau), stimuliuodama ATP (adenozino trifosfato sintezės) sintezę organizme. Iš to galima daryti išvadą, kad ribozė taip pat turi įtakos raumenų veiklai ir raumenų kaupimuisi. Yra keletas tyrimų apie tai.

2004 m. Atliktame Danijos tyrime aštuoni sportininkai praleido septynias dienas tinkamumas programa, kurią sudaro sprinto vienetai ant dviračio. Pusė jų gavo 200 mg ribozės kilogramui kūno svorio, kita pusė - tik placebą (ty vaistą, neturintį jokio reikšmingo poveikio, pvz., Gliukozę). Prieš treniruotę ir po jos iš jų raumenų audinio buvo paimti mėginiai ir ištirta ATP koncentracija.

Tyrėjai nustatė, kad nors abejose grupėse po fizinio krūvio ATP lygis buvo žemesnis, kaip ir tikėtasi, abiejose grupėse ATP lygis buvo žemesnis. Tačiau praėjus 72 valandoms tiriamieji, kuriems buvo skirta papildomos ribozės, grįžo į iš anksto nustatytą ATP lygį, o placebas liko žemesnis. Panašūs rezultatai buvo gauti Floridos ir Nebraskos universitetų atliktame tyrime.

Jie suteikė kultūristams intensyvią keturių savaičių treniruočių programą ir tuo pačiu metu skyrė dešimt gramų ribozės arba iš gliukozės pagamintą placebą. Nors abi grupės sugebėjo pagerinti savo raumenų jėgą stiprumo mokymaskandidatai, turintys papildomos ribozės, pasirodė žymiai geriau. Ribozės poveikis pastebimas ne tik svorio mokymo.

Ribozė taip pat buvo naudojama atliekant tyrimą Zalcburge (Austrija) širdis liga. Pacientams po a širdis pulti ar su kraujotakos sutrikimaiširdis (išemija), sumažėjo ATP skilimas ir pagerėjo širdies veikla. Taip pat yra Dalaso tyrimas apie ribozės poveikį in fibromialgija (FMS).

Sunkus skausmas nukentėjusių pacientų sukelia sutrikęs raumenų aprūpinimas deguonimi dėl ATP trūkumo. Šiuo atveju ribozė taip pat gali būti naudinga kaip dieta papildyti. Tačiau ne visi tyrimų rezultatai byloja apie aiškiai teigiamą Ribose poveikį.

Pavyzdžiui, Belgijos Leveno katalikų universiteto tyrimas negalėjo įrodyti teigiamo ribozės vartojimo poveikio regeneracijai. Be to, be norimo poveikio, be abejo, galimas ir šalutinis poveikis, tačiau jis dažniausiai pasireiškia esant dideliam ribozės kiekiui. Kadangi ši medžiaga yra cukrus, pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, žinoma, yra hiperglikemijos galimybė insulinas ir kraujas cukraus sutrikimai. Taip pat gali būti, kad žarnyno sutrikimai gali pasireikšti kaip nepageidaujamas ribozės poveikis labai didelėmis dozėmis.

Susiję straipsniai:

Žarnyno valymas Pasninkas ir dieta

Žarnyno valymas Žarnyno valymas yra sąmoningas skysčių išmatų provokavimas ar net viduriavimas. Žarnynas yra pašalinamas išmatose ir žarnyno turinyje. Be to, skystame turinyje gali būti ir kitų medžiagų, kurios prilimpa prie žarnyno sienelių ir taip valo žarnyną. Ar žarnynas

Skaityti daugiau "

Kuriuose maisto produktuose atsiranda K2? | Vitaminas K2

Kuriuose maisto produktuose atsiranda K2? Iš esmės vitamino K1 yra visuose žaliuose augaluose ir daugumoje tokių augalų vaisių. Daugumoje žalių daržovių yra vitamino K1 ir jas galima naudoti atsargoms papildyti, jei jos vartojamos sąmoningai. Pirmaujanti vieta tarp maisto produktų, kuriuose yra vitamino K, yra lapiniai kopūstai. Tik 100 g

Skaityti daugiau "
Sveikatos faktai