Fitneso treniruotės tikslai Tikslinės kūno rengybos treniruotės gali pasiekti šiuos tikslus: Širdies ir kraujagyslių sistemos optimizavimas taikant tikslinę ištvermės treniruotę Raumenų treniruotės Išlaikyti mobilumą tikslingai tempiant Išlaikyti miklumą per koordinacijos treniruotes Kompensuoti nervų įtampą taikant atpalaiduojančius metodus. Sporto ir jėgos treniruotės Dėl didėjančios mechanizacijos… Fitneso treniruotės tikslai Sportas
Įvadas Nors idealios normos kiekybiškai įvertina kuo geresnes ir statistines normas, vidutinės, funkcinės normos apibūdina individualias sportininkų normas. Atkaklus statistinių normų laikymasis gali turėti neigiamos įtakos individualiai formai. Pavyzdys: Michaelo Johnsono kūno padėtis. Kasdieniuose mokymuose svarbiausia rasti funkcinę normą… Kokie yra funkciniai standartai?
Įvadas Efektyvaus krūvio stimulo principas apibrėžiamas kaip pakankamai aukšto treniruočių stimulo būtinybė, norint paskatinti norimą prisitaikymą. Treniruočių praktikoje treniruočių tikslai dažnai praleidžiami, nes treniruotės atliekamos netinkamu intensyvumu (naudojant netinkamus treniruočių stimulus). Principas teigia, kad treniruočių paskata pirmiausia turi viršyti… Veiksmingo streso dirgiklio principas
Streso dirgiklis raumenų formavimo metu Streso stimulas yra stimulas, kurį mūsų raumenys turi atlikti darbui. Įvairios streso stimulo formos lemia ilgalaikį raumenų atsaką į šį streso stimulą. Jei streso stimulas nėra pakankamai stiprus, prarandamas raumenų tonusas. Jei treniruočių stimulas… Streso stimulas raumenims augant Veiksmingo streso dirgiklio principas
Apibrėžimas Objektyvumas apibrėžiamas kaip matavimo metodo matavimo rezultatų nepriklausomumo nuo egzaminuotojo asmens laipsnis. Trumpai tariant: skirtingi egzaminuotojai, matuodami tą pačią procedūrą, turėtų pasiekti tuos pačius rezultatus. Remiantis viena iš matavimo proceso fazių, objektyvumas skirstomas į: Įgyvendinimo objektyvumas Įvertinimas… objektyvumas
2. vertinimo objektyvumas Vertinimo objektyvumas susijęs su skaitmeniniu arba kategoriniu vertinimu duomenų vertinimo etape. Veiklos matavimo atveju (pvz., chronometrai 100 m bėgimo metu, šuolis į aukštį ir pan.) vertinimo objektyvumas yra didesnis nei veiklos vertinimo srityje (pvz., gimnastika, šuolis į aukštį). Skirtumai taip pat atsiranda dėl laiko… 2. vertinimo objektyvumas | Objektyvumas
Įvadas Be sportinių rezultatų struktūrizavimo ir autentiškų bei prasmingų diagnostinių procedūrų pateikimo, lyginamųjų standartų teikimas yra esminė mokymo mokslo dalis. Lyginamosios normos (tikslinės vertės) gali būti naudojamos klasifikuojant individualius sportinius rezultatus. Treniruotės mokslo standartai Idealūs standartai Statistiniai standartai Funkciniai standartai Idealūs standartai yra sportinės veiklos vertės, gautos… Kokie idealūs standartai?
Sinonimai plačiąja prasme Sveikatos sportas, kūno rengybos sportas, prevencinis sportas, reabilitacinis sportas, aerobinė ištvermė, ištvermės treniruotės, ištvermės sportas ir riebalų deginimas Anglų kalba: sveikata Apibrėžimas Sveikata Būti sveikam reiškia ne tik būti be ligų, bet ir sveikai ir sociologinius aspektus, be fiziologinių. Taigi, pasak PSO (Pasaulio ... Sveikata
Sveikatos modeliai Aaronas Antonowskis su savo salutogenezės modeliu pateikė ginčą dėl rizikos veiksnio modelio. Jis ištirpdė esamą ribą tarp sveiko ir ligoto ir sukūrė sveikatos ir ligų kontinuumą. Perėjimas tarp sveikatos ir ligų yra sklandus. Taigi žmogaus būklė yra tokia, kad jis yra sveikesnis arba labiau… Sveikatos modeliai Sveikata
Kiek sportas yra sveikas? Treniruočių dažnumo klausimas yra vienas iš dažniausiai užduodamų ir sunkiausiai atsakomų sporto mokslo srityje. Pirmame plane yra individuali sąlyga. Todėl neturėtų kilti klausimas, kiek sporto yra sveika? Tezė, kad per daug sporto yra nesveika ... Kiek sporto yra sveika? | Sveikata
Sveikatos sporto principai Norint pasiekti sveikatą stiprinančių sporto aspektų, reikia optimaliai nustatyti streso stimulus. Vadovaujantis optimalaus streso stimulo mokymo principu, reikia pasirūpinti sveikata, kad streso lygis nebūtų per didelis. Be to, kūnui turėtų būti suteikta pakankamai… Sveikatos sporto principai Sveikata
Sportas kaip įrankis Sveikata yra supakuota į daugybę apibrėžimų, kurią pateikia daugybė mokslininkų. Į klausimą, kas apskritai yra sportas, taip pat sunku atsakyti. Sveikas yra tas, kuris neserga, o sportas yra mankšta. Taigi pacientas, kurį gydytojas kasdien išleidžia kaip sveikas ir niekada nenori… Sportas kaip įrankis Sveikata
