„Ištempia sąnarį“ Tiesiog gulėkite ant nugaros ir nuleiskite abi kojas. Dabar pakelkite vieną koją iki pat lubų ir laikykite ją aukštyn. Pakeltą koją galite laikyti abiem rankomis. Patraukite kulną link lubų, o pirštų galiukus - į nosį. Tada… 9 pratimai
„Važinėjimas dviračiu“: gulint ant abiejų kojų, kojos pakeltos ir judesiai atliekami kaip važiuojant dviračiu. Pratimą taip pat galite padidinti atlikdami sėdimą padėtį. Atlikite 3 važiavimus po 20 sekundžių. Tęskite kitą pratimą.
Sujungimas: gulėdami ant nugaros, padėkite abi kojas klubų pločio link sėdmenų ir paspauskite klubus aukštyn. Tada viršutinė kūno dalis, klubai ir keliai sudaro liniją. Rankos guli ant grindų šonuose. arba atliekate nedidelius kapojimo judesius ore. Laikykite šią poziciją 15 sekundžių ir judinkite… Kelio endoprotezavimas - 2 pratimai
Tiltas viena koja: laikykitės tos pačios padėties kaip ir 2 pratime. Vietoj 2 pėdų dabar tik viena pėda liečiasi su žeme, o kita koja yra ištempta lygiagrečiai kitai šlauniai. Laikykite šią poziciją 15 sekundžių ir 15 kartų dinamiškai judinkite klubą aukštyn ir žemyn, nedėdami ... Kelio endoprotezavimas - 3 pratimai
Padidėjęs ištempimas: atsigulkite ant pilvo ir sulenkite rankas šalia viršutinės kūno dalies, kojos lieka ištiestos. Pratimo metu žiūrėkite žemyn į grindis. Dabar pakelkite pasvirusias rankas ir ištiestas kojas į viršų ir laikykite poziciją. Laikykite šią poziciją maždaug 15 sekundžių ir pakartokite dar 2 kartus. Tęskite su… Kelio endoprotezavimas - 4 pratimai
Obuolių skynimas: atsistokite ant abiejų kojų ir tada ištieskite abi rankas į viršų. Dabar atsistokite ant pirštų galų ir pakaitomis ištieskite abi rankas link lubų. Atsistokite ant pirštų galų maždaug 15 sekundžių. Tęskite kitą pratimą.
Kulno pakėlimas: pastatykite save į tą patį lygį, kaip ir priekinė koja. Dabar stumk save priekine koja ir vėl nusileisk kulnu. Norėdami būti saugūs, galite kažko laikytis, kad išlaikytumėte pusiausvyrą. Atlikite tai 15 kartų su 3 perdavimais. Tęskite kitą pratimą.
Kelias yra labai sudėtingas sąnarys, turintis atlaikyti dideles jėgas. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių dėl amžiaus susidėvėjimo požymių yra kelio sąnarys. Tokios ligos kaip kelio artrozė daugeliui žmonių gali apsunkinti kasdienį gyvenimą. Jei kremzlės pažeidimas ar skausmas tampa per stiprus ir… Fizioterapija kelio TEP
Manualinė terapija Manualinė terapija skirta diagnozuoti ir gydyti sąnarių srities sutrikimus. Panaudojus kelio TEP, pacientai dažnai patiria skausmingų judėjimo apribojimų. Problemų priežastis dažniausiai yra aplinkiniai minkštieji sąnario audiniai. Dėl operacijos ir sumažėjusio streso po… Rankinė terapija Fizioterapija kelio TEP
Kelio raumenų stiprinimo treniruotė Panaudojus kelio TEP, būtina treniruotis raumenis. Idealiu atveju tai pradedama net prieš operaciją, siekiant optimaliai paruošti kelį reabilitacijai ir teigiamai paveikti gijimo procesą. Svarbu, kad raumenų augimas vyktų pagal… Raumenų formavimo treniruotės keliui Fizioterapija kelio TEP
Vaistai nuo skausmo / analgetikai Analgetikai yra labai svarbūs gydant skausmą. Tai medžiagos, galinčios sumažinti ar net visiškai panaikinti skausmo pojūtį, neišjungdamos kitų svarbių centrinės nervų sistemos funkcijų. Iš viso yra dvi pagrindinės investicinių medžiagų grupės. Skausmo / simptomų tema… Vaistai nuo skausmo / nuskausminamieji Fizioterapija kelio TEP
Kitos terapinės priemonės Priklausomai nuo paciento simptomų, gydymo galimybės pacientui, turinčiam kelio tepimą, skiriasi. Visų pirma, o ypač pradžioje, skausmas yra pirmame plane. Norint sumažinti, galima naudoti masažus arba šaltus aplikacijas. Galima skirti rankinį limfodrenažą, kad sumažintumėte patinimą ir pagreitintumėte… Kitos terapinės priemonės Fizioterapija kelio TEP
