koordinavimas

Juosmens stuburo koordinavimo ir pusiausvyros treniruotės Fizioterapijos koordinavimas ir pusiausvyros lavinimas

Koordinavimo ir pusiausvyros lavinimas stuburo juosmeniui Pratimas Juosmuo 1. sulenkite vieną koją į viršų ir laikykite ją ten. Ištiesk rankas į priekį ir įsivaizduok, kad priešais tave stovi pianinas. Bakstelėkite pirštais nuo vidurio iki tolimiausių klavišų. Norėdami tai padaryti, perkelkite viršutinę kūno dalį į… Juosmens stuburo koordinavimo ir pusiausvyros treniruotės Fizioterapijos koordinavimas ir pusiausvyros lavinimas

Kaklo stuburo koordinavimo ir pusiausvyros treniruotės Fizioterapijos koordinavimas ir pusiausvyros lavinimas

Gimdos kaklelio stuburo koordinavimo ir pusiausvyros lavinimas Pratimas Gimdos kaklelio stuburas 1. Jūs vėl stovite ir vieną delną laikote priešais veidą. Vėl ir vėl perkelkite ranką į kairę ir į dešinę, ir jūsų žvilgsnis nuolat seka delną. Judink ranką… Kaklo stuburo koordinavimo ir pusiausvyros treniruotės Fizioterapijos koordinavimas ir pusiausvyros lavinimas

Peties koordinavimo ir pusiausvyros treniruotės Fizioterapijos koordinavimas ir pusiausvyros lavinimas

Koordinavimo ir pusiausvyros treniruotės petiui Pratimas pečiui 1. gulite skrandžiu ant Pezzi kamuolio ir rankos ištiestos į šoną. Dabar pakelkite vieną koją ir laikykite ją. Dabar atlikite didelius plaukimo judesius rankomis. Nugara lieka tiesi. Pratimas 2 petys: palaikykite viršutinę kūno dalį… Peties koordinavimo ir pusiausvyros treniruotės Fizioterapijos koordinavimas ir pusiausvyros lavinimas

Kineziterapijos eisenos treniruotės

Eisenos mokymas yra labai svarbus fizioterapijoje. Gana nesąmoningai vaikystėje mokomės vaikščioti ir nesijaudiname, kaip judame kasdieniame gyvenime. Tačiau kai tik sužalojimai, netinkami ortopediniai sutrikimai ar net neurologinės ligos lemia apribojimus, jie taip pat daro didžiulį poveikį mūsų eisenai. Pavyzdžiui, jei… Kineziterapijos eisenos treniruotės

Groti pianinu

„Grojimas pianinu“ Pakelkite vieną koją priešais save aukštyn ir laikykite ją ten. Rankos ištiestos į priekį krūtinės aukštyje. Dabar įsivaizduokite, kad grojate pianinu. Pradėkite nuo vidurio ir paspauskite klavišus kuo toliau į kairę ir į dešinę. Tiesi viršutinė kūno dalis pasvirusi į… Groti pianinu

Žonglierius

„Žonglierius“ Padėkite vieną koją tiesiai prieš kitą, kaip ant linijos. Meskite mažą kamuoliuką iš vienos rankos į kitą. Vis tiek galite pastatyti vieną koją priešais kitą. Tęskite kitą pratimą

Kryžkelė

„Kryžminė“ Atsistokite tiesiai, abi kojas ant grindų. Ištieskite abi rankas į šonus iki pečių lygio. Dabar lėtai įkiškite galvą atgal į kaklą ir nuolat suspauskite rankas į kumščius, tada vėl atsitraukite. Norėdami tapti nestabilūs, taip pat galite stovėti ant vienos kojos. Grįžtant prie straipsnio

Dinaminė grindų skalė

„Dinaminė stovėjimo skalė“ Atsistokite ant vienos kojos. Tai šiek tiek sulenkta, rankos yra kūno pusėje, kad būtų išlaikyta pusiausvyra. Kita koja pakreipta atgal, o viršutinė kūno dalis pasvirusi į priekį. Iš šios padėties ore patraukite galinę koją į priekį ir ištempkite. Viršutinė kūno dalis yra vertikaliai… Dinaminė grindų skalė

Supamas paukštis

„Sūpuojantis paukštis“ Įveskite stovinčią skalę. Viršutinę kūno dalį sulenkite į priekį ir vieną koją ištieskite atgal. Abi rankos ištiestos į šonus ir atlieka nedidelius sukamuosius judesius. Pečiai nuolat traukiasi link ausų ir vėl traukiami žemyn. Prieš keisdami atraminę koją, palaikykite šią poziciją 10 sekundžių. Tęsti … Supamas paukštis

Kranas

„Kranas“ Pakelkite vieną koją priešais save ir ištieskite abi rankas virš galvos į orą. Viršutinė kūno dalis ir klubai ištempti. Iš šios padėties sukamaisiais judesiais judinkite rankas į priekį, o viršutinė kūno dalis susisuka. Jūs liekate vienos kojos padėtyje. Tada pakeiskite atraminę koją. Tęsti … Kranas