Skausmas šonkaulių lanke vienoje pusėje Skausmas dešinėje šonkaulio arkoje ir kairėje šonkaulio arkoje gali atsirasti dėl pilvo ar kvėpavimo raumenų tempimo ir daugeliu atvejų yra nekenksmingas. Nėštumo metu šonkaulių lanko dešinės pusės skausmą dažniausiai sukelia kepenų susiaurėjimas ... Vienos pusės šonkaulių lanko skausmas | Kineziterapija skausmui pakrantės lanke nėštumo metu
Joga yra sena filosofijos ir praktikos sistema, susiformavusi Indijoje per tūkstančius metų. Upanišadose, senovės indų raštuose, prasmingai sakoma: „Šis žmogaus kūnas yra sielos nešėjas, o žmogaus pojūčiai pirmiausia yra kaip laukiniai gyvūnai. Jie turi būti sujungti ir valdyti, kad žmogus galėtų… Joga
Apibrėžimas Pilatesas yra modernus sveikatą stiprinantis viso kūno treniruočių metodas. Sistemingai atlikdamas tempimo ir jėgos pratimus, Pilates stiprina tiek dideles, tiek konkrečiai mažesnes raumenų grupes ir taip skatina raumenų jėgą, koordinaciją ir kūno pusiausvyros jausmą. Pilateso treniruotėse būtina pratimus atlikti sąmoningai, kontroliuojamai ir tiksliai. Taigi pilatesas… Pilates
Kokių skundų neturėčiau daryti Pilates? Pilatesas yra puiki priemonė nuo fizinių ir psichinių problemų, taip pat puikus būdas susitvarkyti. Tačiau net ir šis mokymo metodas kelia tam tikrą riziką, kuri gali būti padaryta žalos, jei naudojamas netinkamai ar netinkamai. Pacientai, sergantys lėtinėmis ligomis ar nepaaiškinamu skausmu, turėtų kreiptis į ... Kurių skundų verčiau nevartoti Pilateso? | Pilatesas
„Pilates“ sporto medicinos įvertinimas Kaip jau minėta, „Pilates“ turi sveikatą stiprinantį poveikį. Pilatesas ypač tinka gydyti ar užkirsti kelią tokioms ligoms kaip skoliozė, bloga laikysena, slydimo diskai ar šlapimo nelaikymas. Pilates taip pat tinka gydyti ūminį ar lėtinį skausmą stuburo srityje. Daugelyje klinikų ir fizioterapinių praktikų siūlomi pilateso kursai, siekiant… Pilateso sporto medicinos įvertinimas Pilatesas
Kuo skiriasi joga? Turbūt geriausiai žinoma Pilates alternatyva yra joga. Bet kuo skiriasi šios dvi sąvokos? Visų pirma, joga yra daug dvasingesnė nei pilatesas. Joga kilusi iš kelių tūkstančių metų senumo tradicijų iš Indijos ir apima dvasinį mokymą, o pilatesas buvo sukurtas… Kuo skiriasi joga? | Pilatesas
Pilatesas nėštumo metu - ką turėčiau apsvarstyti? Kai kuriuose interneto kampeliuose galite perskaityti gandų, kad nėštumo metu negalima užsiimti pilatesu. Tačiau tai netiesa. Pilatesas nekenkia nei vaiko, nei motinos sveikatai nėštumo metu, priešingai, netgi patartina ... Pilates nėštumo metu - į ką turėčiau atsižvelgti? | Pilatesas
Atsipalaidavimo būdai nėščioms moterims Iš esmės visas jau minėtas atsipalaidavimo technikas galima atlikti nėštumo metu. Taigi, net esant stresui nėštumo metu, rekomenduojami tokie metodai kaip sąmoningas kvėpavimas, meditacinės procedūros ar joga. Tačiau jogos praktika nėštumo metu turėtų būti atliekama atsargiai ir laikantis tam tikrų pozicijų, tokių kaip ... Nėščiųjų atsipalaidavimo būdai Atsipalaidavimo būdai
Kaip ar kur profesionaliai išmokti atsipalaidavimo technikos? Visų atsipalaidavimo metodų, kad ir kokie jie būtų, poveikis labai priklauso nuo teisingo vykdymo. Todėl patartina profesionaliai mokytis ypač tokių metodų kaip joga ar progresyvus raumenų atpalaidavimas. Priklausomai nuo metodo, yra įvairių vietų pradėti. Joga,… Kaip ar kur profesionaliai išmoksiu atsipalaidavimo technikos? | Atsipalaidavimo būdai
Apibrėžimas Bendras atsipalaidavimo metodų terminas apima įvairius metodus, kurie sumažina streso lygį ir skatina vidinę ramybę. Įvairių metodų tipas ir įgyvendinimas gali labai skirtis. Metodai svyruoja nuo trumpų kvėpavimo pratimų kasdieniame darbe iki ilgesnių jogos pratimų ar meditacijos. Nors šios technologijos yra labai skirtingos,… Atsipalaidavimo technika
Kokia atsipalaidavimo technika man yra geriausia? Kuris iš daugelio skirtingų atsipalaidavimo būdų žmogui yra geriausias, priklauso nuo daugelio veiksnių. Vienas iš svarbiausių paprastai yra laiko tarpas. Pavyzdžiui, žmonės, kuriems dėl darbo ar šeimos tenka labai didelis laiko spaudimas, dažnai neturi laiko… Kuri atsipalaidavimo technika man geriausia? | Atsipalaidavimo būdai
Jei turite diskomfortą pilve, skausmui malšinti gali padėti ir specialūs gimnastikos pratimai: atsisėskite ant kulnų ir ištieskite abi rankas virš galvos. Tai darydami, delnai turėtų liesti. Tada priveržkite sėdmenis ir rankomis patraukite viršutinę kūno dalį į viršų. Tačiau sėdėkite ant kulnų, kol… Pilvo diskomforto patarimai: Nr. 8–12
