Tolesni pratimai
Pradinė padėtis Sėdi ant taburetės prieš veidrodį, kojos šiek tiek viena nuo kitos, viršutinė kūno dalis vertikali, „Thera“ arba elastinė juosta skersai už nugaros, delnai nukreipti į priekį. Pratimų versija Juostos atitraukimas iškvėpimui Pradinė padėtis Sėdint ant taburetės priešais veidrodis, kojos šiek tiek atplėštos Viršutinė kūno dalis vertikali, dešinė ranka griebia po vieną hantelį. Pratimas. Iš „U-hold“ hanteliai sujungiami į vidurį - ir vėl, iškvepiant, uždarant judesį. Padidinti Atlikite pratimą iš tarpkojo, eikite į kelio lenkimą tuo pačiu metu, kai judinate rankas. Pradinė padėtis Atsisėdus ant taburetės prieš veidrodį, kojos šiek tiek atplėštos, viršutinė kūno dalis vertikali, dešinė ranka suimkite po vieną hantelį, rankos sukryžiuotos prieš dubenį. Pratimo atlikimas Pratimą atlikite iš žingsnio padėties, iškvėpkite atidarydami rankas. judėjimo kelias Padidinkite Vykdykite pratimą iš atviros padėties, tuo pačiu metu, kai ranka juda į pritūpimą. Pradinė padėtis Atsisėdę ant taburetės prieš veidrodį, kojos šiek tiek viena nuo kitos, viršutinė kūno dalis vertikali, dešinė ranka suimkite po vieną hantelį. Pratimas Stilius yra šiek tiek pasiskirstę šalia kūno, nykščiai pasisukti atgal, pečių ašmenys sutraukti kartu, maži svyruojantys judesiai atgal į išorę Pradinė padėtis Sėdint ant taburetės priešais veidrodį, kojos šiek tiek atsiskyrusios, viršutinė kūno dalis vertikali, dešinė ranka ar abi rankos laikant po vieną hantelį Pratimo padėtis Rankos sukryžiuotos už nugaros vadovas, kilnojant svorį link lubų arba abi rankas vienu metu į viršų link lubų. Padidinkite Atlikite pratimus viena koja. Saugumo sumetimais nugarą pritvirtinkite prie sienos arba kambario kampe. Pradinė padėtis Stovas, žingsnio padėtis, kiekvienoje rankoje yra hantelis. Pratimų atlikimas. Abi rankos yra ištiestos ilgai į priekį ir sukasi aukštyn ir žemyn, nykščiai nukreipta aukštyn link lubų.
Padidinkite Atlikite pratimą grėsmingai. Pradinė padėtis stovi, kojos išklotos, abi rankos sugriebia „Pezzi“ rutulį. Pratimai atlikite sėdmenis atgal, sulenkite abu kelius, pakelkite „Pezzi“ kamuolį abiem rankomis kiek įmanoma per vadovas Padidinkite kamuolį kartu spausdami. Pradinė padėtis stovi, kojos išklotos, abi rankos suima „Pezzi“ rutulį. Pratimai atlikite sėdmenis atgal, sulenkite abu kelius, pakelkite „Pezzi“ kamuolį abiem rankom kiek įmanoma virš galvos, padidinkite kamuolį ir taip išspauskite kartu pradedant padėtį, stovint kojomis, abi rankos suvokia „Pezzi“ kamuolio seką, pakelkite kamuolį iš apačios šalia dešinės kojos į viršų kairėn, kiek įmanoma virš galvos, ir vėl nuleiskite jį žemyn į dešinę, padidinkite kamuolį, taip suglauskite kartu. Pradinė padėtis Stovas, kojos pasiklaupęs, abi rankos sugriebia „Pezzi“ kamuolį. Pratimas Pakelkite kamuolį iki dėžė nekeldamas pečių ir ritmiškai juos suspaudęs.Išankstinė sąlyga: pacientas geba kontroliuoti pratimus be išsisukinėjimo ir yra stabilus širdies ir kraujagyslių sistemoje. Ankstyvosios reabilitacijos metu turėtų būti kuo greičiau pradėti grupiniai mokymai prižiūrint kineziterapeutui.
Sportas grupėje yra komunikabilus, motyvuoja, stiprina pasitikėjimą savimi ir skatina mainus su kitomis nukentėjusiomis moterimis. Sporto pamokoje nagrinėjami visi motoriniai įgūdžiai, daugiausia dėmesio skiriant pečiams, kaklas, krūtinės ląstos judrumas ir jėga, kvėpavimasir apskritai ištvermė. Siekiant geriau išaiškinti pratimų reikšmę kasdieniam gyvenimui, daugumoje reabilitacijos klinikų yra ergoterapijos skyrius.
Šiame skyriuje pratybos verčiamos į kasdienę tvarką. Įvaldydamas kasdienę veiklą, pasitikėjimą savimi, atsparumą, prisitaikymą ir ištvermė yra sustiprinti. Procedūrų sunkumo laipsnis nuolat didinamas, priklausomai nuo asmens veiklos lygio iki išleidimo, kad būtų galima pasiekti atlikimo lygį pagal kasdienius reikalavimus.
Išleidus iš tolesnio gydymo, be kasdienio gydymo, dažnai atliekami kiti gydymo būdai, tokie kaip chemoterapija, radiacija ar antikūnai. Psichologinė parama ir mitybos patarimai taip pat galima tęsti ambulatoriškai. Be medicininės terapijos, individuali kineziterapija turėtų ir toliau būti atliekama ambulatoriškai, jei reikia (pvz., skausmas, ribotas judėjimas ar limfedema).
Pagal reabilitacijos programą kai kurie paslaugų teikėjai siūlo specialias grupes nukentėjusioms moterims krūties vėžys. Ligos trukmė ar amžius neturi reikšmės. Dėl sportinių gebėjimų ir atsparumo treniruotėje nusprendžia gydantis gydytojas.
Daugelis moterų jau žino grupės sportą iš tolesnio gydymo. Į reabilitacijos sportas, pratybos ir toliau vykdomos prižiūrint ir kontroliuojant, grupinis sportas motyvuoja ir skatina keitimąsi tarp nukentėjusiųjų. Jei reikia, moterys taip pat gali dalyvauti savitarpio pagalbos grupėje.
