Per obuolių actą
Apple sidro actas yra populiari buitinė priemonė, kuri gali skatinti riebalų deginimas, stabilizuokite žarnyno flora ir patenkinti apetitą. Į stiklinę vandens galite įpilti du arbatinius šaukštelius nesaldinto obuolių acto ir išgerti skysčio, pavyzdžiui, prieš pusryčius. Ar obuolių actas tikrai veikia ir skatina? riebalų deginimas yra prieštaringai vertinamas klausimas. Nepaisant to, rūgštus gėrimas turėtų patenkinti apetitą ir kovoti su mažais siautulingais išpuoliais. „Apple“ sidro actas taip pat sakoma, kad turi gryninantį poveikį, padeda virškinimo problemų ir sumažinti uždegimą.
Per namų gynimo priemones
Yra įvairių namų gynimo priemonių, turinčių teigiamą poveikį riebalų deginimas.Vanilija kvepia maloniai ir labai skanu. Vanilės miltelius galima ištirpinti vandenyje ir gerti kaip vanilinį vandenį prieš valgį. Vanilės aliejų galima tepti ant odos ir naudoti kaip aromaterapija kai kyla potraukis.
Sakoma, kad turi apetito slopintuvas poveikis. Cinamonas yra skanus prieskonis, teigiamai veikiantis kraujas cukraus ir riebalų kiekis kraujyje. Svorio mažinimui skatinti galima vartoti iki 6 gramų per dieną.
Cinamoną reikia išgydyti 6–18 savaičių. Daugybė žolelių, tokių kaip kiaulpienė, pieno usnis, pipirmėčių ir šalavijas skatinti riebalus deginimas. Jie gali būti dedami į salotas arba geriami arbatos pavidalu.
Kai kuriais atvejais kvapas žolelių jau turi apetito slopintuvas poveikis. Be to, pakankamas miegas yra svarbus medžiagų apykaitą reguliuojantiems riebalų atsargoms skaidytis hormonai gaminami miego metu. 7–9 valandos per dieną yra optimalios ir skatina riebalus deginimas.
Gerti daug vandens skamba lengvai, bet iš tikrųjų padeda padidinti riebalus deginimas. Geriamas vanduo skatina medžiagų apykaitą ir skatina atliekų išsiskyrimą. Pakankamas skysčio kiekis taip pat leidžia košei išbrinkti žarnyne ir taip ją prisotina. Norint efektyviai skatinti riebalų deginimą, kasdien reikia išgerti mažiausiai 2–3 litrus.
Nepaisant alkoholio - ar tai įmanoma?
Alkoholis yra perdirbamas skirtingai Virškinimo traktas nei įprastos maistinės medžiagos, tokios kaip baltymai, angliavandenių ir riebalai. Alkoholis veikia kaip ląstelių nuodai. Jei vartojate alkoholį, organizmas bando kuo greičiau atsikratyti „nuodų“ ir paverčia alkoholį acetatu.
Šio proceso metu virškinamasis fermentai (enzimai) yra slopinami, o visas su maistu suvartojamo maisto virškinimo procesas labai sulėtėja. Tai reiškia, kad vartojant alkoholį riebalų deginimas sumažėja. Organizmas sutelkia dėmesį į alkoholio detoksikaciją, o riebalai vis labiau įsitraukia į riebalų ląsteles. Taigi, jei valgote ir vartojate alkoholį, yra didesnė tikimybė priaugti svorio.
Visi šios serijos straipsniai:
