Kas ketvirtas suaugęs žmogus Europoje kelis kartus siekia cigaretės, o rūkalių skaičius taip pat yra palyginti didelis tarp jaunų žmonių. Dėl bendraamžių spaudimo, socialinio įsitraukimo, smalsumo ar asmeninių problemų itin jauni žmonės dažnai susiduria su cigaretėmis labai anksti. Nors dauguma rūkalių žino apie galimą sveikatai pasekmės rūkymas, jie neatsisako cigarečių vartojimo. Kalbant apie rūkančiųjų gyvenimo trukmę, tyrimas rodo, kad vyrai, surūkantys daugiau nei 10 cigarečių per dieną, savo gyvenimo trukmę vidutiniškai sumažina 9.4 metų. Moterys netenka vidutiniškai 7.3 metų. Tie, kurie rūko mažiau nei 10 cigarečių per dieną, vis tiek praranda apie 5 metus (abi lytys).
Rūkymo pasekmės
Tabakas ir jo kenksmingos medžiagos
Su kiekvienu cigaretės pūtimu, be žalingų teršalų - tokių kaip anglis monoksidas, nitrozaminai, benzoepirenas, benzolas, vandenilis cianidas, aldehidai, kadmio, polonis - dar 4,000 chemikalų, kurių poveikis nežinomas - ir 210 trilijonų laisvųjų radikalų patenka į mūsų organizmą, vartodami būtinus antioksidantus. Taigi smarkiai sumažėja vitaminai C, A, E, beta karotinas, cinkas ir selenas. Antioksidantų trūkumas lemia tai, kad žalingi laisvieji radikalai nėra pakankamai neutralizuojami, o dėl grandinės reakcijų organizme nuolat susidaro nauji laisvieji radikalai kaip metabolinės tarpinės medžiagos (= oksidaciniai stresas). Be antioksidantų, laisvieji radikalai taip pat puola ir pažeidžia organizmo pačius baltymai ir lipidai taip pat DNR. Nesotieji riebalų rūgštys rasti cholesterolio kiekis yra oksiduojamos ir pakeistos formos laikomos kenksmingomis pašalinėmis medžiagomis, todėl gali laikytis arterija sienos. Galiausiai rūkaliai padidina periferinių arterijų ligų, aterosklerozės ir širdies bei kraujagyslių ligų, tokių kaip: vainikinių arterijų liga (CAD) dėl laisvųjų radikalų, anglis monoksido ir daugiau nei 60 kancerogeninių medžiagų. DNR struktūra yra paveikta atakuojant bazės, kuris keičia genetinį kodą - tai gali būti karcinomų iniciatorius, priklausomai nuo genetinės individualybės. Reguliarus cigarečių vartojimas kartu su teršalais, anglis monoksidas ir kiti toksinai yra atsakingi už trečdalį visų naviko ligos, mirtini miokardo infarktai (širdis priepuoliai) ir apoplektiniai smūgiai. vandenilis esantis cianidas gali sukelti regos sutrikimus ir ambliopiją. Žalingas formaldehidas sukelia kvėpavimo organų karcinomų vystymąsi. Kadmis cigarečių dūmuose turi toksinį poveikį organizmui kaip sunkiajam metalui ir prisideda prie sunkių organų pažeidimų. Rūkaliai turi tris keturis kartus daugiau kadmio jų kraujas kaip nerūkantys.
Imuninės sistemos
Rūkančiųjų kvėpavimo takams ypač gresia pavojus, nes dėl laisvųjų radikalų pertekliaus ir antioksidantų trūkumo viršutiniai kvėpavimo takai tampa jautresni virusai ir bakterijos, kurie lėtai sunaikinami. Trūksta būtinų gyvybiškai svarbių medžiagų, apsaugančių organizmą nuo tokių patogenų. Taigi cigarečių dūmai yra imunitetą žalojantis veiksnys ir labai pažeidžia mūsų organizmo apsaugą. Tai įspūdingai įrodo faktas, kad rūkaliai gali lengviau užsikrėsti ŽIV virusu iki 3.5 karto, ką mokslininkai sužinojo įvertinę 6 atskirus tyrimus. Kadangi energijos suvartojimas - bazinis medžiagų apykaitos greitis - kūno funkcijoms palaikyti padidėja rūkymas, nukentėjusiems reikia atitinkamai daugiau maisto energijos, maistinių medžiagų ir gyvybiškai svarbių medžiagų. Jei rūkaliai nekreipia dėmesio į įvairius dieta, jų organizme nėra pakankamai imuninių medžiagų, apsaugančių juos nuo aplinkos teršalų ir kitų išorinių poveikių. The imuninė sistema rūkančiųjų yra labiau linkę į infekcijas, nei nerūkančiųjų. Be to, žmonėms, rūkantiems daugiau nei 20 cigarečių per dieną, kyla žymiai didesnė rizika kentėti diabetas mellitas senatvėje.
Naviko ligos (vėžys)
Šios, be kita ko, naviko ligos yra rūkymo pasekmės:
- Bronchų karcinoma (plaučių Vėžys).
- Gimdos kaklelio karcinoma (gimdos kaklelio vėžys)
- Tulžies latakų karcinoma (tulžies latakų vėžys)
- Šlapimo pūslės karcinoma (šlapimo pūslės vėžys)
- Hipernefroma (inkstų ląstelių karcinoma).
- Burnos ertmės karcinoma
- Paranazinių sinusų karcinoma
- Trachėjos karcinoma (vamzdis)
- Storosios žarnos karcinoma (storosios žarnos vėžys)
- Gerklų karcinoma (gerklų vėžys)
- Hepatoceliulinė karcinoma (heptoceliulinė karcinoma, HCC; kepenys Vėžys).
- Leukozė - ūminė limfoblastinė leukemija (VISI), ūminė mieloleukemija (AML).
- Skrandžio karcinoma (skrandžio vėžys)
- Žinduolių karcinoma (krūties vėžys)
- Stemplės karcinoma (stemplės vėžys)
- Kasos karcinoma (kasos vėžys)
- Spinalioma (dygliuotų ląstelių vėžys)
- Gimdos kaklelio karcinoma (gimdos kaklelio vėžys)
Vaisingumas (vaisingumas)
Tabako vartojimas mažina vaisingumą (vaisingumą). Cigaretėmis suvartoti teršalai sukelia hormoninės kontrolės sutrikimus, turi įtakos folikulų brendimui (kiaušinių brendimui) moterims ir sperma gamyba vyrams. Vadinasi, dizainas of rūkymas moterų tampa daug sunkiau, o tikimybė pastoti vaiką sumažėja daugiau nei 30%, nes kenksmingos gimdos kaklelio gleivės (gimdos kaklelio gleivės) apsunkina sperma pakilti [5.6].
Kiti efektai
- Imuninės sistemos silpnėjimas
- Padidėjęs lipidų ir cholesterolio kiekis kraujyje
- Padidėjusi II tipo cukrinio diabeto išsivystymo rizika
- Periferinių arterijų okliuzinė liga
- aterosklerozė
- Koronarinės arterijos liga (CAD)
- Miokardo infarktas (širdies priepuolis)
- Apopleksija (insultas)
- Sunkus organų pažeidimas
- Priešlaikinis odos senėjimas
- Inkstų funkcijos sutrikimas
- Ląstelių pažeidimas, kurį sukelia sunkiųjų metalų ir kitų nuodingų medžiagų.
- DNR pažeidimas ir galimi genetinio kodo pokyčiai.
- Virškinimo trakto uždegimas
- Osteoporozė (kaulų netekimas)
- Kitos ligos, atsirandančios dėl piktnaudžiavimo tabaku, pateikiamos žemiau „Piktnaudžiavimas tabaku / pasekmės“
If alkoholis or kofeinas yra vartojamas be tabako, sveikatai sutrikimai, taip pat ligos simptomai sustiprėja ir yra papildomas poveikis. Kūnas susiduria su keliomis toksinėmis medžiagomis tuo pačiu metu ir dėl nuolatinio skaidymo neturi pakankamai gynybinių mechanizmų, kad toksinės medžiagos būtų nepavojingos.
Rūkymas ir gyvybiškai svarbios medžiagos
Vitaminas C
Vienoje cigaretėje galima suvartoti iki 30 mg vitaminas C, išeikvojamos vitamino C atsargos labai greitai, tuo dažniau siekiama cigarečių. Taigi, vitaminas C reikalavimai yra daugiau nei dvigubai didesni nei nerūkantiems. Rūkymas ir dėl to atsirandantis vitamino C trūkumas padidina lipidų ir cholesterolio kiekį kraujyje bei kraujo krešulių, priešlaikinio odos senėjimo ir dantenų uždegimo (dantenų uždegimo) riziką.
Vitamino D ir B grupės vitaminai
Cigarečių rūkymas sumažina alkoholio atsargas vitamino D, folio rūgštis (vitaminas B9), vitamino B12ir kiti B vitaminai. Pavyzdžiui, dėl rūkymo ir trūkumo cinkas taip pat vitaminas B2, vitamino B6 pavertimas aktyvia forma kaip kofermentas - piridoksal-5-fosfatas - kuris dalyvauja daugybėje organizmo procesų, yra užblokuotas. Jei vitamino B12 ir folio rūgšties kiekis labai sumažėja, rūkaliai patiria rimtus atminties ir koncentracijos sutrikimus, silpnumo priepuolius, dirglumą, gausų ir neįprastą kraujavimą, viso virškinamojo trakto uždegimą ir dėl to sumažina gyvybiškai svarbių medžiagų absorbciją, praranda apetitas ir svorio kritimas
Cinkas, selenas ir kalcis
žemas cinkas ir selenas statusas skatina ląstelių pažeidimus, nes jų apsauginis poveikis mikroelementai prieš sunkiųjų metalų ir kitų toksinių medžiagų, esančių cigarečių dūmuose, nėra vadovauti ir kadmio, pavyzdžiui, kauptis organizme. Kadmis kaupiasi inkstuose ir gali sukelti funkciniai sutrikimai ten [1.1]. Rūkantiems žmonėms taip pat kyla didesnė rizika osteoporozė (kaulų netekimas) ir lūžiai (sulaužyti kaulai), kaip naudingosios iškasenos - ypač kalcis - vis labiau prarandami kaulai. Rūkymas - gyvybiškai svarbių medžiagų trūkumas
| Gyvybinės medžiagos trūkumas | Trūkumo simptomai |
| Vitaminas C |
Sumažėjusi apsauga nuo oksidacijos padidina riziką
|
| Vitaminas D |
|
| Beta karotinas | Sumažėjusi apsauga nuo lipidų peroksidacijos padidina riziką
Padidėjusi rizika
|
| Vitaminas A | Padidėjusi rizika |
| Vitaminas E |
|
| B grupės vitaminai, tokie kaip vitaminas B2, B6, folio rūgštis, B12 |
Padidėjusi rizika
|
| Kalcis |
|
| cinkas |
|
| Selenas |
|
Pasyvus rūkymas
Žmonės, dažnai vartojantys tabaką, kelia pavojų ne tik savo sveikatai, bet ir aplinkinių sveikatą. „Pasyvūs rūkaliai“ iš savo aplinkos įkvepia tabako dūmų, kuriuose yra kenksmingų medžiagų, todėl jų organizmas taip pat yra veikiamas sunkiųjų metalų ir kitų kenksmingų medžiagų. Jei žmonės yra nuolat veikiami kitų dūmų, pavyzdžiui, darbe ar namuose, jei partneris rūko, jie taip pat turi būti skaičiuojami dėl didelių Vitaminabbau ir (arba) gyvybiškai svarbių materialinių nuostolių bei sveikatos sutrikimų. Be to, dažnai kenčia nuo pasyvių rūkalių galvos skausmas ir taip pat gyvena su padidėjusia bronchų astma - taip pat 50–60% didesnė rizika plaučių Vėžys. Be to, vienas tyrimas rodo, kad pasyviems rūkaliams netgi galima pastebėti tą patį kraujagyslių („veikiantį kraujagyslių sistemą“) uždegiminį atsaką, kaip ir rūkaliams, todėl pasyviems rūkaliams taip pat kyla padidėjusi širdies ir kraujagyslių ligų rizika (širdis liga).
