vokiečių kalba: šukos raumenys Į šlaunies raumenų apžvalgą Į raumenų apžvalgą Krūtinės raumuo yra šlaunies vidinėje pusėje ir susideda iš keturių pusių ilgos raumenų plokštelės. Iš visų duktorių ji yra toliausiai. Kiti šlaunies priaugintojai: ilgas šlaunikaulio aduktorius (M. adductor longus) Trumpas šlaunikaulis… Pectinus raumuo
lietuvių kalba: dideli sėdmenų raumenys Į šlaunies raumenų apžvalgą Į raumenų apžvalgą Gluteus maximus 16 cm ilgio ir 4 cm pločio kilmės vieta yra nuo klubinio stuburo nugaros paviršiaus ir einant vertikaliai veikia pakaitomis su musculus iliopsoas. Nors iliopsoas susitraukia lenkiant klubo sąnarį, raumenys ... Raumenys gluteus maximus
Sinonimai vokiečių kalba: Pusė sausgyslių raumenų iki šlaunies raumenų apžvalgos Į raumenų apžvalgą Apatinėje šlaunies pusėje, blauzdikaulio (blauzdikaulio) pusėje, yra pusiau šlaunikaulio raumuo. blauzdikaulio tuberosity (Tuberositas tibiae) Kilmė: ischial tuberosity (Tuber ischiadicum) Inervavimas: N. tibialis, L 4 - 5,… M. semitendinosus
Sinonimai lotynų kalba: Musculus levator scapulae Istorija Pagrindas: Viršutinis mentės kampas (Angulus superior scapulae) Kilmė: Užpakaliniai 1 - 4 kaklo slankstelio procesų gumbai (Tubercula posterica of the Processus costa transversarii) Inervacija: N. dorsalis scapulae , Plexus cervicalis, C 3 - 5 Funkcija Levator scapulae pakelia pečių ašmenis ... Pečių pakėlėjas
Sinonimai lotynų kalba: M. teres minorLotynų kalba: Musculus teres minor Nugaros raumenų apžvalga Raumenų apžvalgai Mažasis apvalusis raumuo (Musculus teres minor) yra pailgas keturkampis raumuo, einantis per peties sąnario kapsulę. Čia rasite išsamesnės informacijos apie nugarą: Nugaros skausmas Nugaros mokykla Stuburo apibrėžimas Mažas… Mažas apvalus raumuo
Lotynų kalba: M. adductor magnus Į šlaunies raumenų apžvalgą Raumenų apžvalgai Didelis šlaunies priaugintojas (Musculus adductor magnus) yra didžiausias ir stipriausias bei giliausias visų šlaunies priauginančių raumenų raumuo. Kiti šlaunies priaugintojai: šukos raumenys (M. pectineus). Didelė šlaunų traukimo priemonė
Sinonimai kojų raumenų treniruotės, kojų raumenys, šlaunies raumenys Priekiniai raumenys Šlaunies priekyje yra raumenys, vadinami ekstensoriaus grupe, kurie stabilizuoja kelio sąnarį. Šiai ekstensoriaus grupei priklauso mažas raumuo, sartorius raumuo ir didysis keturgalvis šlaunies raumuo. Sartorius raumuo taip pat žinomas kaip „siuvėjas“, nes jo… Šlaunies raumenys
Treniruotės Kadangi šlaunies srityje yra daug raumenų, šlaunies raumenys turi būti atitinkamai treniruojami. Ypač tinka pratimai, lavinantys kelis raumenis vienu metu. Tačiau apskritai reikia pažymėti, kad per didelis raumenų įtempimas gali sukelti mėšlungį iš karto arba su laiku. … Mokymai Šlaunies raumenys
Kaip ištempti šlaunies raumenis? Norint išvengti sutrumpėjimo, svarbu ištempti šlaunies raumenis. Skirtingoms šlaunų raumenų grupėms yra skirtingi tempimo pratimai. Apskritai kiekvienas tempimo pratimas turėtų būti laikomas 10 sekundžių iš kiekvienos pusės. Priekinius šlaunies raumenis galima ištempti stovint. Atsistoję tiesiai, pakelkite… Kaip ištempti šlaunies raumenis? | Šlaunies raumenys
Atlaisvinkite šlaunies raumenis Siekiant išvengti raumenų sukietėjimo po krūvio, svarbu atlaisvinti įtemptas raumenų grupes. Raumenis galima atpalaiduoti atliekant tempimo pratimus. Tačiau tai taip pat padeda purtyti ar minkyti raumenis. Šiluma, kurią galima pernešti karštomis voniomis, kompresais ar raudona šviesa, taip pat turi… Atlaisvinkite šlaunies raumenis Šlaunies raumenys
Bakstelėkite šlaunies raumenis Šlaunies raumens paspaudimas gali būti naudingas esant stipriam skausmui, kurį sukelia traukiamas raumuo. Jis taip pat naudingas sportuojant, nepaisant nedidelio skausmo. Tai taip pat gali būti naudinga siekiant išvengti naujų padermių. Paprastai šiam tikslui paprastai naudojama vadinamoji kineziologijos juosta. Gali būti sunku… Bakstelėkite šlaunies raumenį Šlaunies raumenys
Sinonimai lotynų kalba: Musculus latissimus dorsi Vokiečių kalba: platus nugaros raumuo Istorija Pagrindas: Mažas žastikaulio gūbris (Crista tuberculi minoris humeri) Kilmė: Inervacija: N. thoracodorsalis, C 6 - 8 Stuburo dalis (pars vertebralis): 7 stuburo procesai -12 krūtinės slankstelių, taip pat juosmens ir kryžkaulio slankstelių Šonkaulių dalis (pars costalis): 10 -12 šonkaulių… Platus nugaros raumuo
