Visi dirgikliai, kuriuos gauna mūsų suvokimo organai, pasiekia mus smegenys tiesiai per nervinius kelius. Centrinėje nervų sistema, smegenys taigi turi svarbiausią užduotį. Visi gaunami dirgikliai toliau apdorojami ir į juos reaguojama. Receptoriai įvairiose suvokimo srityse ima dirgiklius ir siunčia juos tiesiai į smegenys elektrocheminėmis priemonėmis. Iš čia jie yra toliau apdorojami arba siunčia naujus dirgiklius raumenims ar liaukoms. Dirgiklio perkrova visada atsiranda, kai gaunami dirgikliai nebegali būti toliau apdorojami smegenyse.
Kas yra dirgiklio perkrova?
Stimulų perkrova yra per didelė organizmo reakcija, kai jis paima tiek daug dirgiklių, kad jų nebegalima tinkamai apdoroti ir jie gali vadovauti nervinei perkrovai. Norėdami priimti dirgiklius iš aplinkos, mes, žmonės, turime įvairius pojūčius:
- Klausos suvokimas (klausymasis)
- Uoslės suvokimas (kvapas)
- Skonio suvokimas (skonis)
- Vizualinis suvokimas (žr.)
- Lytėjimo suvokimas (lietimas)
- Termorecepcija (temperatūros pojūtis)
- Nocicepcija (skausmo pojūtis)
- Vestibulinis suvokimas (pusiausvyra)
- Propriocepcija (kūno pojūtis)
Kai kūnas per visus šiuos aukščiau aprašytus suvokimo organus priima daugiau dirgiklių, nei jis gali apdoroti ir perduoti, atsiranda dirgiklio perkrova. Ši perkrova neišvengiamai sukelia psichinę ir fizinę pervargimą. Priklausomai nuo to, ar šis per didelis stimuliavimas trunka trumpai, ar ilgai, pasireiškia skirtingi fiziniai simptomai. Apdorojimo limitas arba „skausmas dirgiklių slenkstis “yra toks pat individualus, kaip ir kiekvienas žmogus. Stimulio perkrova priklauso nuo gaunamų dirgiklių kiekio ir nuo žmogaus fizinės sudėties. Taigi jautresnį ir smulkesnį suvokimą turintis asmuo greičiausiai pateks į dirgiklio perkrovos būseną (labai jautri asmenybė).
Priežastys
Nuolatinė nervų ląstelių ir smegenų perkrova sukelia kūno būklę stresas. Norepinefrinas, kaip svarbiausias stimuliuojantis pasiuntinys (neurotransmiteris), kontroliuoja reakcijos grandinę stresas hormonai ir kiti svarbūs pasiuntiniai, tokie kaip serotonino, melatoninas, Kortizolioir pan., šiuo atveju. Tai padeda aktyvinti kūną stresas ir koreguoti fizines funkcijas. Tačiau dirgiklio perkrovos atveju stresas padidėja ir svarbaus streso reakcijos grandinė hormonai išeina iš subalansuoti ir su tuo susijęs perteklius noradrenalino veda prie pasekminių sveikatai žmogaus organizmo sutrikimai. Šie sveikatai sutrikimai prasideda labai tyliai ir kartais pacientui iš pradžių nepastebimi. Ir vis dėlto jų intensyvumas padidėja, jei priežastis nėra atpažįstama ir kuo greičiau nutraukta. Kaip ir lavinoje, slėniu judantis mažas akmuo sukelia kitus akmenis, kurie tampa vis didesni ir iš visų jėgų eina slėniu.
Simptomai, skundai ir požymiai
Per didelis stimuliavimas pasireiškia labai individualiais psichologiniais ir fiziniais simptomais, kurie visi priežastiniu požiūriu turi vieną bendrą bruožą: per didelis neurotransmiterių, kurie nėra natūralūs, išsiskyrimas subalansuoti pagal savo funkciją ir veikimo būdą ir yra sutrikę. Primename, kad dirgiklio priėmimas ir perdavimas yra biocheminis procesas, kurį reguliuoja įvairūs neuromediatoriai. Neurotransmiteriai yra agento medžiagos, kurios perduoda sužadinimą ar stimulą iš vieno nervinė ląstelė (sinapsė) kitam. serotonino yra vienas iš svarbiausių stimulų apdorojimo pasiuntinių. serotonino įtakoja suvokimą skausmas, budrumo ir miego ritmas bei proto būsena. Jei koncentracija serotonino organizme yra per mažai, gali pasireikšti psichikos ligos, tokios kaip depresijos epizodai, nerimas ir agresija. Šis pavyzdys gana greitai parodo, kaip subtiliai ir tuo pačiu metu efektyviai perkelti neurotransmiteriai veikia pernelyg stimuliuodami smegenis.Koncentracija sunkumai, veiklos praradimas, miego sutrikimai, nemiga, lėtinis nuovargis valstijos, perdegimo sindromas, lėtinis skausmas valstybės, migrena, spengimas ausyse, psichozės ir Depresija yra simptomai, į kuriuos reikėtų rimtai žiūrėti ir kuriuos tikrai reikėtų vertinti kaip skundą.
Komplikacijos
Jei dirgiklio perkrova ilgą laiką lieka nepastebėta, taigi ir biocheminė subalansuoti kūno yra pasislinkęs ilgesniam laikui, gali atsirasti sunkiai kompensuojama žala. Todėl skubiai rekomenduojama atlikti tikrai diferencijuotų priežasčių tyrimus ir pradėti holistinį gydymą jau pastebėjus pirmuosius simptomus koncentracija sunkumai, darbo netekimas ar net miego sutrikimai. Jei nustatoma ankstyvoje stadijoje, būtina priemonės galima paimti ir sustabdyti žemyn nukreiptą spiralę. Ilgalaikio skausmo atveju spengimas ausyse arba depresijos epizodai, kurie visi yra užsitęsusio dirgiklio perkrovos fazės požymiai, greitai gali kilti rimtų komplikacijų. Biocheminė kūno pusiausvyra per ilgai išsibalansavo, o organizme pasireiškia simptomai, kuriuos galima išgydyti tik daug laiko ir tinkamų vaistų pagalba.
Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją?
Po pirmųjų fizinių ir psichologinių pokyčių prasminga kreiptis į gydytoją ir atlikti priežasčių tyrimus. A migrena, pavyzdžiui, gali sukelti įvairias priežastis. Ar galimas dirgiklio perkrovimas migrena atakos turi būti išaiškintos, taip pat kaip terapija. Taip pat, spengimas ausyse, atpažinta ir gydoma pradžioje, galima išgydyti. Ilgiau negydomas spengimas ausyse labai greitai gali tapti lėtinis. miego sutrikimai ar skausmo būklės taip pat silpnina kūną po trumpo laiko ir vadovauti antrinėms ligoms, kurių gydymas užtrunka tiek laiko. Serija galėtų būti tęsiama tokiu būdu. Kartą ir visiems laikams galioja auksinė taisyklė:
Vizitas pas gydytoją būtinas, kai kūnas rodo nežinomus pokyčius ir riboja kasdienį gyvenimą. Vizitas pas gydytoją taip pat gali būti vertinamas kaip prevencinė priemonė ir taip pažaboti ar net atmesti rimtesnes ligas. Būdas turėtų vadovauti pirmiausia pas šeimos gydytoją, kuris gali išspręsti pirmąsias patikras. Norint atlikti labiau diferencijuotus tyrimus, pirmas pasirinkimas visada yra specialistas. Šis specialistas turėtų palaikyti glaudų ryšį su šeimos gydytoju ir taip užtikrinti artimą akių priežiūrą. ENT specialistai, endokrinologai, foneaters, gastroenterologai, biochemijos specialistai, ginekologijos specialistai, vidaus ligų specialistai, psichiatrijos specialistai, neurologijos specialistai, psichosomatinės medicinos specialistai, atsižvelgiant į simptomus, yra tie, kurie gali tirti ir gydyti labiau diferencijuoti.
Diagnozė
Sergant per didele stimuliacija, parodyta klasikinė atskirties diagnozė. Palaipsniui pašalinant visas galimas kitas ligas su panašiais simptomais, galutinis diagnozė lieka pabaigoje. Stimuliacijos simptomai yra panašūs į daugelį kitų ligų, todėl reikia laikytis šio diagnozės būdo. Be abejo, klasikinei atskirties diagnozei reikia daugiau laiko ir paciento kantrybės. Ir vis dėlto tai įgalina gydymo koncepcijas, pritaikytas dirgiklių perkrovos priežastims ir todėl gali turėti priežastinį poveikį.
Gydymas ir terapija
Gydymas turėtų būti holistinis, o skirtingos terapijos turėtų turėti galimybę dirbti kartu. Taigi, be vaistų su tam tikrais neuromediatoriais, tokiais kaip serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (vadinami SSRI ar antidepresantai) Arba melatoninas, tikslinga elgtis elgesiu, kad būtų palaikomas miego ritmas. Tik pasikeitus elgesiui ir pagrindinei streso atsiradimo priežasčiai gali būti ilgalaikis pagerėjimas. Augalinių vaistų vartojimas esant depresinei nuotaikai ar miego sutrikimai, palaikomas masažais, taip pat gali būti labai gera pirmojo pasirinkimo priemonė, jei per didelis stimuliavimas dar tik ankstyvoje stadijoje. Akupresūra ir akupunktūra holistiškai palaiko kūno atsigavimą ir palaiko be šalutinių poveikių. Poilsis tokios technikos kaip joga, progresuojantis raumenų atsipalaidavimas or autogeninė treniruotė padėti skirtingai patenkinti dirgiklius ir sumažinti perkrovą.
Perspektyva ir prognozė
Perspėjimas yra visiškai įmanomas. Kai diagnozuojama dirgiklio perkrova, priklausomai nuo būklėtai gali būti padedama trumpuoju ar ilguoju laikotarpiu ir gali pagerėti. Kuo greičiau pacientas pastebi pirmuosius požymius, jis eina pas gydytoją ir pradeda terapija, tuo greičiau jis vėl pasveiks. Teigiamas šalutinis poveikis yra labiau suvokti savo kūną ir sugebėti anksti reaguoti į pirmuosius ligos simptomus ateityje. Taigi savivertė suteikiama papildomai stiprumas ir galia. Įveikusi ligą, asmenybė keičiasi teigiamai. Negydant, tai gali greitai sukelti pavojingą spiralę žemyn, kurios pabaigoje savižudybė gali būti galutinis sprendimas. Tai jokiu būdu nėra bauginimo taktika, o tiesiog nurodymas, kas gali atsitikti, jei kūną ilgą laiką be pagalbos veikia nuolatinė dirgiklių perkrova. Jei fiziniai skundai, kuriuos sukelia imanentinė dirgiklio perkrova, yra tokie stiprūs, kad jie masiškai riboja paciento kasdienybę, neišvengiamai atsiranda beviltiškumas. Beviltiškumas, kurį kankina mintys apie savižudybę, gali sukelti savižudybę. (Pastaba: jei pastaruoju metu galvojate apie savižudybę dažniau arba pažįstate žmogų, kurį įtariate turintys minčių apie savižudybę, turėtumėte sulaukti pagalbos). Hormoninio perversmo laikotarpiais, tokiais kaip brendimas, nėštumas ir menopauzė, moterys labiau rizikuoja nei vyrai. Centrinis nervų sistema, kuris yra stimulo apdorojimo perjungimo taškas, daugiausia kontroliuoja neuromediatoriai ir hormonai. Hormoninio pakitimo fazėse, kai moterų hormonai patiria daugybę svyravimų, dirgiklių perkrova gali įvykti greičiau.
Prevencija
Stimulų perkrovos prevencija mūsų amžiuje, be abejo, yra sunkus užsiėmimas, kai stimulas mus veikia antruoju. Ir vis dėlto tai įmanoma! Tam reikia didelio savirefleksijos asmeniniams poreikiams ir individualiam kūno jausmui. Tik sąmoningai suvokdamas savo profesinėje ir privačioje aplinkoje man keliamus reikalavimus, galiu veikti ir ką nors pakeisti. Tik jei gerai pažįstu savo kūną, gali klausytis pati ir pastebiu pirmuosius dirgiklio perkrovos požymius, ar galiu ką nors pakeisti padedama specialistų. Taip pat galima pasirinkti daugybę dirgiklių tam tikromis technikomis, kad ne visi dirgikliai patektų į smegenis ir juos ten būtų reikia apdoroti. Nes reikia apdoroti tik į smegenis patenkantį stimulą. Stimulo nutraukimas arba nukreipimas kelyje yra naudingas metodas.
Požiūris
Stimulų perkrova yra aspektas, susijęs su kitomis priežastinėmis ligomis, kurios gali būti psichologinės ar fizinės. Tai nėra reguliariai atspindinti nepriklausomą klinikinį vaizdą, todėl po gydymo negali būti gydoma viena. Todėl priežastinė liga turi būti sutelkta ir gydoma, kad joje būtų galima atlikti tolesnę priežiūrą. Tai labai individualu ir paciento, ir su liga susijusi. Vienkartinio per didelio stimuliavimo atveju tai nebūtinai reiškia klinikinį vaizdą ar kitos ligos simptomą. Daugelis žmonių savo gyvenime turi tokių vienkartinių jutiminių perkrovų patyrimų ir jiems nereikia specialaus gydymo ar priežiūros. Taigi apskritai galima sakyti, kad nėra ar nereikia jokio specialaus sensorinės perkrovos priežiūros. Tačiau būtina patikrinti, ar vėl ar dažniau pasitaiko dirgiklio perkrova, ir atitinkamai kreiptis į gydytoją. Pirmasis paciento kontaktinis asmuo šiuo atveju yra šeimos gydytojas. Tačiau patartina prieiti prie priežasties - tai gali reikšti, kad dabartinis gyvenimo būdas, kuris kartais gali būti per greitas, sumažėja iki minimalaus įspūdžių lygio. Ilgas pasivaikščiojimas, pirmiausia gamtoje, padės nuraminti pojūčius ir sumažinti stresą, kurį sukelia juslinė perkrova. Socialinės žiniasklaidos ir televizijos ribojimas taip pat gali padėti palengvinti per daug stimuliuojamus pojūčius ir sugrąžinti gerovės jausmą. Apskritai rekomenduojama atsargiau žiūrėti į kasdienį krūvį ir, jei reikia, jį sumažinti, kad protas būtų ramesnis.
Štai ką galite padaryti patys
Žmogus vis tiek pats nusprendžia, ką nori galvoti ir ką suvokia. Vadinasi, jis taip pat gali sąmoningai kontroliuoti, kokius stimulus leidžia. Taigi tam tikru mastu mes patys nusprendžiame, kiek stimulų leidžiame. Mes galime paspausti išjungimo jungiklį vadovas, lygiai taip pat, kaip galime paspausti kompiuterio, televizoriaus ar telefono išjungimo jungiklį. Tai išjungia neįtikėtiną skaičių dirgiklių. Ir kiekvienas gali pats nuspręsti, kada vėl gali prasidėti stimulų potvynis. Izoliacija taip pat yra savipagalbos metodas, kurį visur galima naudoti norint išvengti stimulų. Paprasčiausiai išeikite iš kambario, trumpam apsilankykite ramiame kambaryje arba išeikite į gamtą. Aktyviai išeiti iš padėties taip pat galima tam tikrais būdais, pavyzdžiui, eutonika poilsis, kuris moko mus atskirti vidinius (kūno) ir išorinius (aplinkos) dirgiklius ir išjungti išorę. Pusiausvyra prie aplinkos reikalavimų vis dar yra gera ir jau gerai išbandyta priemonė. Norint rasti pusiausvyrą per pomėgį, kuris sąmoningai praktikuojamas nustatytu kasdienio gyvenimo laiku, dirgikliai sumažėja iki minimumo ir taip sumažėja potvyniai. Apskritai tai yra sąmoningo savęs suvokimo klausimas. Nes tik tie, kurie gali suvokti save ir yra pakankamai vertingi, gali atpažinti per didelį stimuliavimą ir jį pakeisti. Kita vertus, pacientas negali pakeisti aplinkos. Tačiau jis gali aktyviai keisti savo elgesį su juo ir gaunamus dirgiklius. Aktyvi atsakomybė už save ir savo kūną yra visų šio pasaulio terapijų pagrindas.
