Žmonių ir gyvūnų gėrimas reiškia skysčio suvartojimą per burna. Tai būtina norint išgyventi ir dar svarbesnė už kieto maisto vartojimą.
Kas yra gėrimas?
Geriant, rijimo judesiai atsiranda matomam judesiui gerklų. Be to vanduo, į kūną galima tiekti daug skysčių. Jie apima stimuliatoriai z kava or alkoholis, vaisių sultys ir arbata, taip pat pieno, sriubos ar skysti vaistai. Kai skysta medžiaga praeina pro burna, jis patenka į skrandis per stemplę, o paskui ir žarnas. Šio proceso metu žarnyno sienelės yra stipriai perfuzuotos. Taigi skystis absorbuojamas kraujas per žarnyno sieneles. Būtinas skysčių kiekis, taip pat esantis maistinių medžiagų ir deguonis, yra perduoti perdirbti kitoms kūno ląstelėms kaip organizmo medžiagų apykaitos proceso dalis. Galiausiai likęs skystis (be maistinių medžiagų ir kai kurių atliekų), kurio organizmas nebegali naudoti, išsiskiria per inkstus. Šiame etape gėrimo metu absorbuojamas skystis vadinamas šlapimu, kuris praeina per šlapimtakis į šlapimą pūslė. Iš jo išsiskiria organizmas.
Funkcija ir užduotis
Gėrimas yra atsakas į žmogaus troškulio jausmą. Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį į pakankamą dienos skysčių kiekį net ir be troškulio jausmo. Kūno funkcionalumas, įskaitant psichinę ir dvasinę būseną, daugeliu atžvilgių priklauso nuo pakankamo skysčių kiekio. Be to kvėpavimas deguonies prisotintas oras, ypač gėrimas vanduo, yra antras pagal svarbą gyvybiškai svarbus žmogaus kūno tiekimas. Maždaug du litrai vanduo reikia gerti kasdien, norint kompensuoti reguliarų vandens praradimą ir kūno funkcionalumą. Esant dideliam karščiui, sunkiam darbui ar intensyviam sportui, jo suvartojimas turėtų būti dar didesnis. Pakankamas vandens kiekis užtikrina kūno ląstelių funkcionalumą. Tai taip pat išlaiko imuninė sistema nepažeistas. Pakankamas skysčių suvartojimas skystina kraujas ir nuleidžia kraujospūdis. Tai sumažina riziką trombozė. Gerai kraujas srautas taip pat gali transportuoti reikalingas maistines medžiagas deguonis kaip reikia. Intensyvus kraujo tekėjimas į smegenys ląstelės skatina gebėjimą susikaupti ir prisiminti, kartu su pasiuntine medžiaga serotonino, užtikrina gerą nuotaiką. Subalansuotas vanduo subalansuoti reguliuoja pusiausvyrą rūgštys ir šarmai, taip pat kūno temperatūra. Raumenys išlieka efektyvūs. Esant pakankamai skysčių, ląstelinės atliekos taip pat šalinamos medžiagų apykaitos procesų metu. Tai apima toksinus, tokius kaip šlapimo rūgštis. Gėrimas taip pat stimuliuoja virškinimo procesą ir suteikia reikalingo lubrikanto sąnarių. Efektyvi AVS palaikymo funkcija jungiamasis audinys taip pat užtikrina skysčių vartojimas. Nuolat pakankamas gėrimo kiekis užtikrina pakankamą kiekį ašarų skystis apsauginiam akių drėkinimui. Net stiprus kaulai reikia pakankamai skysčio. Geriamojo vandens, kuris yra pakankamas kasdien ir kurio subalansuotas kiekis yra naudingosios iškasenos teigiamai veikia sveikatai, gyvybingumas ir senėjimo procesas. Dėl šių priežasčių mityboje geriamojo vandens kokybei turėtų būti teikiama pirmenybė.
Ligos ir negalavimai
Gimę žmonės susideda iš maždaug 96 procentų vandens. Suaugusiesiems ši vyraujanti dalis vis dar yra apie 70 proc., Arba maždaug 43 litrai vandens. Šlapimo ir išmatų išsiskyrimas, prakaitavimas, kvėpavimas ir ašaros, kūnas nuolat netenka skysčių. Skysčio nuostoliai yra dar intensyvesni intensyvaus karščio ir didelio fizinio krūvio metu. Nemažą skysčių suvartojimo geriant gėrimą kaip kompensaciją svarbą rodo jau tai, kad negeriančiam žmogui gresia mirtis jau po kelių dienų. Todėl, kai atsiranda silpnumo simptomų, nukentėjusiam asmeniui dažnai skubiai įteikiama stiklinė vandens. Pirmieji trūkumo simptomai, tokie kaip troškulys, išsausėja burna or galvos skausmas, gali atsirasti net ir nedaug praradus vandens. Ypač karštomis dienomis pagyvenę žmonės patiria kraujotakos problemų. Dėl vandens trūkumo organizme kraujas tampa klampesnis. The širdis turi dėti daugiau pastangų, kad būtų išlaikytas nesutrikęs kraujas cirkuliacija. Kaip rezultatas, svaigulys, dusulys ir galvos skausmas gali atsirasti kojų ir rankų dilgčiojimas. Vis dažniau nukentėjęs asmuo jaučiasi sausa burna. Esant vandens trūkumui (dehidratacija), mažėjanti ląstelių veikla sukelia fizinių sutrikimų subalansuoti. Pažeidžiami visi organai, net ir oda. Nuo silpnų raumenų iki inkstas nesėkmė, gali atsirasti visų sutrikimų. Maistinių medžiagų trūkumas sukelia funkcinį ŽIV sutrikimą smegenys kaip centrinis valdymo organas. Taigi ribojamas gebėjimas mąstyti ir susikaupti. Skysčių trūkumas taip pat sutrikdo medžiagų apykaitos procesus, įskaitant toksinų šalinimą. Išskiriami skysčiai taip pat vadovauti iki nuostolių naudingosios iškasenos ir druskos, kuris nėra tinkamai pakeistas, kai skysčių yra per mažai. Natris trūkumas yra ypač problemiškas ir gali vadovauti į nuovargis ir vėliau pavojingi neurologiniai trūkumai. Kai korinis dehidratacija (vandens trūkumas) egzistuoja, organizmas apsauginėje reakcijoje kaupia vandenį, kad neutralizuotų toksinus ir rūgštys. Vandens kaupimasis gali būti vertinamas kaip pastebimas sustorėjimas ant kojų, kojų ir rankų. Pavojai ir žala sveikatai o pablogėjusį darbą taip pat gali sukelti neteisingas ar per didelis skysčių kiekis. Per daug alkoholis gali sugadinti kepenys. Tai taip pat gali sukelti širdies aritmijos, kasos uždegimas or nervų pažeidimas. Saldūs gėrimai, ilgainiui ir nesaikingai, gali sutrikdyti subalansuoti tarp sveiko ir nesveiko žarnyno bakterijos. Jie taip pat gali sukelti nutukimas. Per daug kofeino kava, savo ruožtu, gali sukelti širdis širdies plakimas ir miego sutrikimai. Gerti labai šaltas skysčiai gali sukelti skrandis ir žarnyno problemos. Taigi jo reikia gerti kasdien saikingai, bet pakankamai. Taip pat gėrimai šaltas ar per karštą reikia vartoti atsargiai, o vanduo yra būtinas. Atsakingai vartojant geriamąjį vandenį atsižvelgiama į šio gyvenimo pagrindo svarbą.
