Baltymai raumenims stiprinti

Įvadas Baltymai ir daug baltymų turinti dieta vaidina svarbų vaidmenį stiprinant raumenis. Net jei norima numesti svorio ir sumažinti riebalus, dažnai rekomenduojama daug baltymų turinti dieta. Baltymai yra svarbi kiekvienos mūsų kūno ląstelės dalis, o intensyvių treniruočių metu baltymų poreikis gali padidėti. Yra įvairių būdų… Skaityti daugiau

Baltymų batonėliai | Baltymai raumenų auginimui

Baltymų batonėliai Baltymų batonėliai kartu su baltymų kokteiliais yra labai populiarūs maisto papildai sportininkams, norintiems padidinti kasdienį baltymų kiekį. Be to, jie dažnai vartojami kaip užkandis po treniruotės ar tarp jų, nes jie leidžia jaustis sotiems, o jų sudedamosios dalys, tokios kaip šokoladas, riešutai ar džiovinti vaisiai, dažnai būna skonio ... Skaityti daugiau

Baltymų milteliai

Įvadas Kiekvienas, kuris po ilgus metus trukusio ramaus gyvenimo būdo pagaliau nori įgyti formą ir padaryti kažką savo sveikatos labui, kūno rengybos pasaulyje susiduria su daugybe rekomendacijų, draudimų, įsakymų ir pusiau tiesos. Žurnalai, kūno rengybos treneriai, sportininkai iš savo draugų rato, atrodo, nori pradėti sveikai,… Skaityti daugiau

Poveikis organizme Baltymų milteliai

Poveikis organizmui Baltymų miltelius organizmas metabolizuoja taip pat, kaip ir baltymus, kurie tiekiami iš natūralaus maisto. Jis suskaidomas skrandyje ir žarnyne ir suskaidomas į atskirus statybinius blokus, vadinamąsias amino rūgštis. Šios aminorūgštys savo ruožtu yra statybinės kūno dalys ... Skaityti daugiau

Šalutinis poveikis | Baltymų milteliai

Šalutinis poveikis Baltymų kokteiliai paprastai yra susiję su maža rimto šalutinio poveikio rizika. Be alergijos baltymų komponentams ar pieno baltymams, kurių tikrai reikėtų atmesti prieš tai, pradžioje jie gali sukelti nedidelius virškinimo trakto skundus; dažnai aprašomas pilvo skausmas ir viduriavimas. Jei į žarnyną patenka daugiau baltymų ... Skaityti daugiau

Baltymų funkcijos

Kaip jau minėta, baltymai susideda iš daugybės amino rūgščių, kurios yra sujungtos ir sudaro ilgą grandinę pagal peptido principą. Jie patenka į mitybą ir virškinamajame trakte suskaidomi į mažesnes grandines, vadinamąsias aminorūgštis-dvi arba amino rūgštis-tris grandines. Šios mažos aminorūgštys ... Skaityti daugiau