Kaip atpažinti bėgiko kelį?
Bėgikų kelį su susijusiu liotibialinių raiščių sindromu gydytojas ar terapeutas paprastai nustato be Rentgeno arba MRT. Tipiškas simptomas yra spaudimas skausmas vykdant traktus iliotibialis, kuris ypač stipriai pasireiškia išorinio epikondilo srityje šlaunis. Norint padaryti a diferencinė diagnostika, įvairūs judesiai atliekami kelio sąnarys kurioje traktus iliotibialis nedalyvauja.
Jei ne skausmas pasitaiko, išvados yra gana tikros. Be to, specifinis meniskas bandymai gali būti atliekami siekiant atmesti menisko pažeidimas. Anamnezės metu ypač svarbu išsiaiškinti, kokia sporto rūšis buvo intensyvi ir per kokį laiką. Išsamią informaciją apie menisko pažeidimus galite rasti straipsniuose:
- Vidinio menisko skausmas
- Išorinis menisko skausmas
- Menisko pažeidimas
Ar nepaisant skausmo leidžiama sportuoti?
Priklausomai nuo skausmas, kiekvienu atskiru atveju reikia nuspręsti, ar galima toliau sportuoti. Bet kokiu atveju skausmo priežastį turėtų išaiškinti terapeutas ar gydytojas, kad būtų išvengta tolesnio pažeistų paveiktų struktūrų pažeidimo.
- Nežymus tempimas ar skausmas, atsirandantis tik po ilgesnių treniruočių, dar nėra sportinės abstinencijos priežastis.
- Kita vertus, treniruotės turėtų būti nerekomenduojamos, jei atsiranda staigus veriantis skausmas arba skausmas, kurį galima toleruoti tik esant medicininei paramai.
Skausmo priežastys
Iliotibialinių raiščių sindromo skausmo priežastis yra trakto trintis prieš epicondylus šlaunis. Tai sukelia odos odos dirginimą koja ir bursae. Ypač didelius krūvius sukelia:
- Kalnų bėgimai ir ilgų nuotolių bėgimai, ypač jei žemė asfaltuota. Dažnai Iliotibio juostos sindromas atsiranda po veikia ilgą laiką - bet tai skausmo sindromas, skausmingai pažįstamas daugeliui bėgikų. Tai visų pirma gali sukelti pervargimą ir dirginimą koja oda ir bursa.
- Lenktynių dviratininkai taip pat dažnai skundžiasi ITBS, nes jie labai apkrauna raumenų, sausgyslių ir kaulų struktūras.
- Esamas netinkamas požiūris į koja ašis (lanko kojos), nes tai padaro iliotibinį traktą fiziologiškai nepalankioje padėtyje.
- Pėdų padėtis dėl pėdų raiščių aparato silpnumo
- Neteisingi bėgimo bateliai
- Dubens įdubimas
- Ryškus kojų ilgio skirtumas
Visi šios serijos straipsniai:
