Įvadas

Mėšlungis šlaunis yra savaime atsirandantis trauktis arba traukiant šlaunies raumenis ir dažniausiai siejamas su skausmas. Mėšlungis gali nuolat atsirasti nuo kelių sekundžių iki minučių, kuris vadinamas toniniu mėšlungiu. Jei neskausminga trauktis raumenų dalis yra didesnė, tai vadinama kloniniu raumenų spazmu.

Mėšlungis šlaunis turi įvairių priežasčių. Dažna priežastis yra elektrolito sutrikimas subalansuoti, ypač dėl disbalanso elektrolitai Magnis ir / arba kalcis. Neretai atsiranda pervargimas mėšlungis viršutiniame ir apatiniame koja. Jei mėšlungis šlaunis atsiranda reguliariai, gydymas turi būti skiriamas atsižvelgiant į priežastį.

Galimos priežastys

Raumenys veikia daug skirtingų medžiagų apykaitos procesų ir yra pastovūs subalansuoti įvairių elektrolitai z Magnis, kalcis ir kalis, hormonai ir kitų pasiuntinių medžiagų. Tai ne tik a Magnis trūkumas ar sportinė veikla, galinti sutrikdyti raumenų funkciją ir sukelti mėšlungis; hormoniniai ir neurologiniai klinikiniai vaizdai taip pat gali būti visų pirma atsakingi už tai. Be magnio, kalis or kalcis lygis taip pat svarbus nepažeistai raumenų funkcijai.

Pagrindinės tokių mineralų ar elektrolitų poslinkių priežastys yra įvairios. Pavyzdžiai yra neprievalgis, piktnaudžiavimas alkoholiu, virškinimo trakto uždegimas, kraujotakos sutrikimai or ištvermė sportas. Ligos, tokios kaip diabetas taip pat gali atsirasti cukrinis diabetas ar skydliaukės funkcijos sutrikimas mėšlungis šlaunyje dėl elektrolitų poslinkių.

Be to, pernelyg didelis ar neįprastas raumenims treniravimasis gali sukelti mėšlungį. Be to, neteisingas pakrovimas taip pat gali būti mėšlungio priežastis šlaunyje. Vėlgi, mėšlungis taip pat gali pasireikšti pacientams, kurie daug nesportuoja ir nesėdi prie stalo.

Tada tai gali sukelti raumenų nepakankamumą, kuris sukelia mėšlungį. Skysčio trūkumas, kuris kraštutiniais atvejais veda prie dehidratacija (ekssikozė), gali sukelti per didelis prakaitavimas arba, pavyzdžiui, nepakankamas skysčių vartojimas. Tai taip pat gali sukelti raumenų mėšlungį.

Padidėjęs alkoholio vartojimas taip pat gali sukelti mėšlungį šlaunų raumenyse. Nepakankamas kraujas tiekimas į koja taip pat gali sukelti mėšlungį šlaunyje. Elektrolitų poslinkio ir hormonų pokyčių, taip pat su amžiumi susijusių raumenų sutrumpėjimo, sąveika vyresniame amžiuje sukelia raumenų mėšlungį.

Tačiau raumenų mėšlungis taip pat gali atsirasti kaip šalutinis vaistų poveikis. Kai vadinamoji diuretikai yra imtasi skysčių ir elektrolitai, kuris gali skatinti mėšlungį. Statinai (tokie kaip simvastatinas), kurios žemesnės kraujas cholesterolio kiekis taip pat gali sukelti raumenų mėšlungį kaip šalutinį poveikį.

Jei šios priežastys pašalinamos kaip spazmų sukėlėjai, atsižvelgiama į daugybę neurologinių klinikinių vaizdų, kurie sukelia nervų laidumo ir raumenų inervacijos sutrikimus ir gali sukelti nemalonius pojūčius, mėšlungį ir kitus simptomus, be raumenų paralyžiaus ar spastiškumas. Šios ligos gali paveikti nervai šlaunies, stuburo, stuburo kanalas ar net jau smegenys. Magnio trūkumas yra tik viena iš daugelio galimų šlaunies raumenų mėšlungio priežasčių.

Jei magnio trūkumas atmetamas arba simptomai išlieka, nepaisant padidėjusio magnio kiekio, kiti galimi veiksniai turi būti diagnostiškai atmesti. Šiuo tikslu a kraujas pirmiausia galima atlikti bandymą, siekiant nustatyti svarbiausius elektrolito pokyčius. Daugeliu atvejų simptomai laikui bėgant savaime praeina.

Priešingu atveju prižiūrint gydytojui turėtų būti pradėta išsami diagnostikos procedūra, kuri taip pat apima vaizdo gavimo procedūras, tokias kaip Rentgeno arba stuburo KT atvaizdas nervų pažeidimas, pvz., iš išvaržos disko. Norėdami sužinoti daugiau, ortopedai ar neurologai gali būti įtraukti į diagnozę ir gydymą, atsižvelgiant į įtariamą diagnozę. Juosmens stuburo išvarža yra dažna kojų raumenų nusiskundimų priežastis.

Paprastai išvaržos diskas atsiranda vyresniame amžiuje dėl daugelio metų tarpslankstelinių diskų degeneracinių pokyčių. Išorinio žiedo plyšimas tarpslankstelinis diskas gali sukelti ūminį skausmas stubure ir kompresija nugaros smegenys ir išeinantis nervai. Tai gali sukelti dilgčiojimą ir tirpimą, bet ir raumenis skausmas, šlaunų mėšlungis ir raumenų silpnumas, taip pat paralyžius. Pastarasis gali tekti gydyti chirurginiu būdu, kad sumažėtų spaudimas nervai kuriems iškart gresia slėgis.

Asmenims, kurie reguliariai vartoja alkoholį, tai gali pakenkti dažniau veršelių mėšlungis. Tai gali sukelti keletą ilgalaikių ar trumpalaikių priežasčių. Pirma, dėl sunkaus alkoholio vartojimo pasikeičia elektrolitas subalansuoti.

Tai gali sukelti įvairių druskų pokyčius ir didesnį vandens praradimą. Tai gali sukelti šlaunies mėšlungį po vieno alkoholio vartojimo. Ilgainiui alkoholio vartojimas gali turėti neigiamos įtakos alkoholiui dieta įvairiais procesais sukelia vitamino trūkumą, kuris savo ruožtu sukelia raumenų veiklos sutrikimus. Sunkus piktnaudžiavimas alkoholiu per ilgą laiką taip pat gali sukelti neurologinę žalą ir nervų degeneraciją, o tai savo ruožtu sukelia skausmingus spazmus.

Susiję straipsniai:

Nėščiųjų atsipalaidavimo būdai Atsipalaidavimo būdai

Nėščiųjų atsipalaidavimo būdai Iš esmės visas jau minėtas atsipalaidavimo technikas galima atlikti nėštumo metu. Taigi net nėštumo metu patiriamo streso atveju rekomenduojamos tokios priemonės kaip sąmoningas kvėpavimas, meditacinės procedūros ar joga. Tačiau nėštumo metu jogos praktika turėtų būti atliekama atsargiai

Skaityti daugiau "

Sveikatos instruktavimas - parama jums!

Kas yra sveikatos instruktavimas? Sveikatos instruktavimo srityje sveikatos treneris vietoj gydytojų ar terapeutų pataria ir informuoja žmones apie sveiką gyvenimo būdą. Prieš tai dažnai apsilankoma pas gydytoją, kuris rekomenduoja apsilankyti pas sveikatos trenerį. Koučingo procese

Skaityti daugiau "

Sveikatos priežiūra Sveikata

Sveikatos priežiūra Sveikatos priežiūra supranta priemones, kurios turi padėti kuo ilgiau gauti ir pagerinti sveikatą. Šiems tikslams pasiekti galima imtis įvairių prevencinių priemonių. Daugelis galvoja apie terminą sveikatos priežiūra vyresnėms kartoms. Tiesą sakant

Skaityti daugiau "

Kaip išvengti skausmingų raumenų? | Skaudantys raumenys

Kaip išvengti skausmingų raumenų? Yra keli būdai, kaip išvengti skaudančių raumenų. Vis dėlto reikėtų pasakyti, kad net ir patys geriausi sportininkai turi retkarčiais kovoti su skaudančiais raumenimis ir ne visos prevencinės priemonės visada yra veiksmingos. Skaudantys raumenys ir jų prevencija

Skaityti daugiau "

Ką daro fitneso ekonomistas? | Sportas

Ką daro fitneso ekonomistas? Sporto ekonomistus galima rasti fitneso studijų ar sveikatingumo paslaugų vadovų ir vadovų lygmenyse. Fitneso ekonomistas rūpinasi įmonės organizavimu, personalo reikalais, rinkodara ir pardavimais. Svarbus aspektas yra komandos ir komandos motyvacija

Skaityti daugiau "

Atidėliojimas: 15 patarimų dėl vilkinimo

Net močiutė mus nuo mažens mokė: „Ką gali padaryti šiandien, neatidėk rytojui!“ Paprasčiau pasakyti nei padaryti - pasak ekspertų, maždaug kas penktas kenčia nuo atidėliojimo („atidėjimas“, Aufschieben). Tai, kas dažnai atmetama kaip tingumas, gali virsti tikra liga: lėtinis atidėliojimas yra

Skaityti daugiau "
Sveikatos faktai