Nugaros skausmas
atgal skausmas dažnai pasitaiko nėštumas - dar dažniau kartu su ISG blokada. Taigi beveik visos nėščios moterys, sergančios ISG, taip pat kenčia nuo nugaros skausmas. Nes kai atsilaisvina stabilizuojantys sakroiliakinio sąnario raiščiai, nugaros raumenys bando kompensuoti nestabilumą.
Bet kadangi jie iš tikrųjų nėra tam sukurti, jie įsitempia ir sukelia papildomų padarinių skausmas. Didėjant vaiko svoriui, problema dar labiau paaštrėja. Taip yra todėl, kad vaiko svoris, vaiko svoris amniono skystis ir placenta apkrauti raumenis.
Kūno svorio centras vis labiau pasislenka į priekį, todėl nėščiosios dubuo pakrypsta į tuščiavidurę nugaros padėtį. Ankstyvas nugaros ir pilvo raumenys gali veiksmingai atsverti šį skausmą. Gydytojai taip pat rekomenduoja lengvus gimnastikos pratimus, joga nėščioms moterims arba plaukiojimas tuo pačiu metu atpalaiduoti ir sustiprinti raumenis. Šilumos taikymas ar švelnus masažas taip pat gali palengvinti skundus.
Išialgija skundai
Kenčia kas antra nėščia moteris išialgija jos metu nėštumas. Jie pasireiškia veriančiais ir deginimas skausmai, kurie gali išsiskirti iš juosmens stuburo per sėdmenis iki kojų ir kuriuos gali lydėti tirpimas ar dilgčiojimas. Simptomai yra ypač sunkūs paskutinėmis savaitėmis nėštumas.
Pagrindinė skundų priežastis yra raumenų disbalansas tarp pilvo ir sėdmens raumenų. Taip yra todėl, kad nėštumas sukelia pilvo raumenys pailgėti ir sustiprėti 20%, o sėdmenų raumenys lieka nepakitę. Jei šio disbalanso nebegalima ištaisyti, skausmas srities srityje išialgija vystosi. Be to, dar negimusio vaiko svoris gali daryti spaudimą sėdmenų nervas kelią ir taip sukelti simptomus.
Simptomai paprastai yra vienašališki ir daugiausia sustiprėja čiaudint, kosint ar kai jie apsaugomi. Laikysenos lavinimas ir judesio pratimai, kurie stimuliuoja kraujas kraujotaka ir tuo pačiu metu kaupiasi sėdmenų raumenys, gali palengvinti skausmą. Deja, jie visiškai išnyksta tik gimus.
Visi šios serijos straipsniai:
