Progresyvus raumenų atpalaidavimas taip pat vadinamas progresyviu raumenų atpalaidavimu ir yra kūno ir proto atpalaidavimo technika. 1983 m. Edmundas Jacobsenas sukūrė šį metodą, pagrįstą suvokimu, kad psichinis suvokimas įtakoja raumenų įtampą. Pavyzdžiui, mūsų raumenys yra įtempti, kai patiriame stresą, neramūs ar nerimastingi. Priešingai, mūsų kūnas yra atsipalaidavęs ... Progresuojantis raumenų atsipalaidavimas kineziterapijoje
Raumenų įtampa yra mūsų emocinio pasaulio atspindys. Kai ilgą laiką patiriamas didelis stresas, padidėja streso hormonų išsiskyrimas ir organizmo reakcijos į stresą. Tai apima ne tik padidėjusį pulsą, bet ir aukštą toną. Raumenys gali tapti visam laikui ... Raumenų atsipalaidavimo metodai
Šiandieniniame pasaulyje atsipalaiduoti atrodo beveik neįmanoma. Spaudimas yra per didelis, o darbų sąraše yra per daug užduočių. Ką daryti, kai užvaldo stresas? Žemiau yra keletas patarimų, kaip atsipalaiduoti. Kai spaudimas kasdieniame gyvenime tampa per didelis Visi žino šią situaciją, kurioje… Patarimai, kaip atsipalaiduoti
Tai yra temos „Agorafobija“ tęsinys. Bendros informacijos šia tema rasite Agorafobijoje. Įvadas Žmonės, kenčiantys nuo nerimo sutrikimo, turėtų spręsti savo ligą, ty priežastis, simptomus ir pasekmes. Kaip ir visų kitų nerimo sutrikimų atveju, pirmasis sėkmingos terapijos žingsnis yra pripažinti baimę ... Agorafobijos terapija
Konfrontavimo terapija Elgesio terapijoje akistata su nerimą keliančiomis situacijomis pasirodė esąs sėkmingas būdas prarasti situacijų ar objektų baimę. Nukentėjęs asmuo sąmoningai ieško situacijų (dažnai lydimas terapeuto), kurių anksčiau vengė arba tik su didele baime. Tikslas… Konfrontacijos terapija Agorafobijos terapija
Svajoti - naktiniai vaizdai, kartais gražūs, kartais chaotiški, kartais baisūs. Daugelis miego ir sapnų tyrimų ekspertų mano, kad sapnai atspindi žmonių kasdienio gyvenimo patirtį. Juk sapne pasitaiko ir vienam svarbių dalykų - ir blogų, ir gerų. Tačiau tie, kurie dažnai sapnuoja blogus sapnus, gali išsivystyti ... Svajoti: funkcija, užduotys, vaidmuo ir ligos
Sinonimai Skausmo sutrikimas, psichosomatija Anglų kalbos terminas: skausmo sutrikimas, somatoforminis skausmo sutrikimas ). Įvairios priežastys gali sukelti nuolatinį somatoforminį skausmo sutrikimą. Atitinkamai, tai yra mažiau… Nuolatinis somatoforminis skausmo sutrikimas (ASS)
Įvadas Galvos svaigimas yra dažnas simptomas, nuo kurio kenčia daugelis žmonių. Dažnai galvos svaigimas trunka tik kelias minutes, tačiau atsiranda vėl ir vėl. Tai gali lydėti kiti simptomai, tokie kaip galvos skausmas, pykinimas, širdies plakimas ar nuovargis. Ne kiekvieną galvos svaigimą sukelia rimta liga. Dažnai priežastis yra derinys… Namų gynimo priemonė nuo galvos svaigimo
Pavor nocturnus yra medicininis miego sutrikimo terminas. Tai ypač akivaizdu vaikams ir taip pat žinoma kaip naktiniai siaubai. Kas yra Pavor nocturnus? Terminas „Pavor nocturnus“ kilęs iš lotynų kalbos ir reiškia „nakties siaubą“. Miego sutrikimas taip pat žinomas kaip naktinis siaubas arba naktinis siaubas. Pavor nocturnus priklauso… „Pavor Nocturnus“: priežastys, simptomai ir gydymas
Tikriausiai visi tai žino, kad jis kartais traukia plaukus arba apvynioja aplink pirštą. Moterys taip pat mėgsta kartas nuo karto nusiskinti erzinančius veido plaukus. Paprastai tai nėra neįprasta, tačiau yra žmonių, kurie priverstinai ištraukia plaukus kiekvieną dieną, o kartais net valandas, iki galvos ... Trichotilomanija: priežastys, simptomai ir gydymas
Šiuolaikiniame pasaulyje stresas ir įtampa yra kasdienybė. Dažnai atsitinka nevalingai, kad kūno raumenys įsitempia mums nepastebint. Amerikiečių gydytojas ir fiziologas Edmundas Jacobsonas XIX amžiaus pabaigoje pirmą kartą pripažino ryšį tarp lėtinės raumenų įtampos ir daugumos ligų. Vėliau tai tapo laipsnišku raumenų atsipalaidavimu, dažnai vadinamu progresyviu raumeniu ... Progresuojantis raumenų atsipalaidavimas: gydymas, poveikis ir rizika
