Terapija RSI sindromo terapija ar gydymas daugiausia grindžiamas paties paciento darbu. Gydytojai, terapeutai ar kiti nukentėję asmenys gali išmokti įvairių tempimo, stiprinimo ir mobilizavimo pratimų, tinkamų naudoti kasdien ir darbo vietoje, kurie neleidžia progresuoti ligai. Be to, tai yra terapijos koncepcijos dalis ... Terapija | RSI sindromas
Trukmė Daugeliui pacientų RSI vystosi daugelį metų. Skausmas ir simptomai vystosi palaipsniui, o kai kuriais atvejais skundai būna geresni ir blogesni. Kai diagnozuojamas RSI sindromas ir pradedamas gydymas, nėra nustatyto laiko, kol simptomai išnyks. Dažnai problemas galima valdyti naudojant… Trukmė | RSI sindromas
Ligos atostogos dėl RSI sindromo Esant ūmiems skundams ir skausmo epizodams, gali būti išduodamas nedarbingumo lapelis. Pakartotinės ir ilgos ligos atostogos taip pat patenka į įstatymų leidžiamas galimybes. Jei skundai nepagerėja, nepaisant pasikeitusios įrangos ir sėdėjimo padėties darbo vietoje, ir kartojami etapai… Ligos atostogos dėl RSI sindromo RSI sindromas
Apibrėžimas Reguliuojamo aukščio stalas yra tinkamas ergonomiškos darbo vietos priedas, kartu su ergonomiška stalo kėdė ir kompiuterinė įranga. Tai užtikrina, kad vartotojas dirbdamas išliks lankstus, atpalaiduos raumenis, raiščius ir stuburą bei užkirs kelią lėtinėms ligoms. Šios konstrukcijos dažnai sėdi vienoje pusėje, o tai reiškia, kad sutrumpėja ... Reguliuojamas stalas
Reikalavimai Reikalavimai reguliuojamo aukščio stalui yra susiję su skirtingomis stalo savybėmis ir yra apibrėžti Federalinio darbuotojų saugos ir sveikatos instituto. Viena vertus, tai apima stalo paviršiaus plotą, kuris turėtų suteikti pakankamai vietos abiem vietoms dirbant mišrų darbą, ty dirbant prie… Reikalavimai | Reguliuojamas stalas
Darbdavio parama Ne kiekvienas darbdavys leidžia savo darbuotojams reguliuojamo aukščio stalą pagal Vokietijos įstatymų numatytą draudimą nuo nelaimingų atsitikimų, tai daro tik kas trečias asmuo. Net jei darbuotojas nėra teisiškai įpareigotas pasirūpinti reguliuojamo aukščio stalu, jis turėtų būti susirūpinęs dėl darbuotojų gerovės. Tačiau galima pabandyti įtikinti ... Darbdavio parama | Reguliuojamas stalas
Telefonas skamba be perstojo, viršininkui skubiai reikia dokumentų ir tarp kolegų ateina su klausimais-chaosas siautėja. Ir dienos pabaigoje pusė darbo lieka neatlikta. Ilgainiui darbo malonumas prarandamas. Vienintelis dalykas, kuris dabar gali padėti, yra nuoseklus… Apsauga nuo perdegimo darbo vietoje
Vykdant daugiausia sėdimą veiklą, pavyzdžiui, prie stalo biure, dažnai laikomasi vienpusiškos, sugriuvusios ir suapvalintos laikysenos, dėl kurios ilgesnį laiką gali atsirasti laikysenos problemų ir nugaros skausmų. Ilgainiui gali pablogėti pečių, kaklo ir nugaros raumenys, taip pat pilvo raumenys ... Laikysenos gerinimas prie stalo - pratimai
Pratimai: prieš kuprą Slidinėjimo megztinis Besisukanti sėdynė ant biuro kėdės Stovėjimas vertikaliai Tolesnius pratimus prieš kuprą rasite straipsniuose: Pradinė padėtis: sėdint ant biuro kėdės viršutinė kūno dalis pakreipta į priekį, rankos ištiestos šiek tiek atgal šalia kūno, delnų… Pratimai: prieš kuprą Laikysenos gerinimas prie stalo - pratimai
Gimnastika Pečių apskritimai Medis Lenkimas į priekį Blauzdos pratimas Kitus pratimus rasite straipsnyje Mobilizacijos pratimai iš fizioterapijos Vykdymas: padėkite abi rankas ant pečių ir apjuoskite abu pečius 30 sekundžių į priekį ir atgal Vykdymas: Viena koja stovi, kita koja remiasi į stovinčioji apatinė koja ar kelias ... Gimnastika | Laikysenos gerinimas prie stalo - pratimai
Nugaros skausmas Nugaros skausmas gali turėti daug įvairių priežasčių, įskaitant psichologinį stresą, psichosomatines ligas, raumenų įtampą ar net organines problemas, tokias kaip disko išvarža. Dėl prastos laikysenos ir nepakankamo fizinio krūvio darbo vietoje atsiranda ilgalaikių raumenų problemų, dėl kurių atsiranda nugaros skausmas. Geriausia prevencija ir gydymas vienodai yra geras… Nugaros skausmas Laikysenos gerinimas prie stalo - pratimai
