Yra daug įvairių formų galvos skausmas. Neurologai juos skirsto į įtampą galvos skausmas, klasterio galvos skausmas, migrena ir vaistų sukeltas galvos skausmas. Iš šių keturių formų - įtampa galvos skausmas yra labiausiai paplitęs. Perskaitykite viską apie simptomus, priežastis ir gydymą įtampos galvos skausmas čia.
Kokie yra įtampos galvos skausmo simptomai?
Tipiškas simptomas įtampos galvos skausmas yra bukas, spaudžiantis galvos skausmas, kuris paprastai būna dvišalis, tačiau jo negalima tiksliai nustatyti. „Kaip grupė aplink vadovas“Arba„ panašūs į vice “yra įprasti nepatogumų apibūdinimai. Be to, įtampos galvos skausmuose dažnai galima pastebėti šias savybes:
- Intensyvumas yra lengvas ar vidutinio sunkumo.
- Programos trukmė. \ T skausmas labai skiriasi ir gali svyruoti nuo kelių valandų iki dienų.
- Retai jį lydi svaigulys.
- Išskyrus kitas galvos skausmo formas, simptomai nesunkėja fiziniu krūviu ir nėra pulsacijos.
- Programos dalyvavimas kaklas o gimdos kaklelio raumenys yra dažni. The skausmas spinduliuoja iš kaklas į vadovas ir per visą galvą iki kaktos srities.
Du įtampos galvos skausmo kursai.
Šios įtampos galvos skausmas gali būti epizodinis, ty atsitiktinis arba lėtinis. A lėtinis įtampos galvos skausmas sakoma, kad simptomai pasireiškia mažiausiai pusę dienos per mėnesį (15 dienų) arba per metus (180 dienų).
Įtampos galvos skausmo priežastys
Įtampos galvos skausmo priežastys nėra moksliškai suprantamos. Dažniausiai pasitaikanti mintis numato raumenų įtampą kaip įtampos galvos skausmo priežastį. Gydymas priemonės remiantis šia parodo gerą efektą. Skausmas receptoriai aktyvuojami esant nuolatinei įtampai kaklas ir gerklės raumenys, kurie sukelia galvos skausmą. Dėl skausmo jausmo raumenys dar labiau įsitempia - susidaro užburtas ratas. Raumenys gali įsitempti dėl įvairių priežasčių. Akivaizdu yra blogos fizinės laikysenos ar nugaros raumenų silpnumas. Pavyzdžiui, nepalanki kūno laikysena darbe gali vadovauti iki nuolatinio diskomforto.
Stresas sukelia įtampos galvos skausmą
Kai kurie žmonės taip pat reaguoja stresas sugriežtinant kaklo raumenys. Patarlių svoris „sveria mūsų pečius“. Kai kurie mokslininkai taip pat tiki įtampa galvos skausmas yra susiję su ortodontinėmis problemomis, tokiomis kaip dantų griežimas naktį.
Kas padeda sušvelninti įtampos galvos skausmus?
Kadangi įtampos galvos skausmo priežastis dažnai yra raumenų skausmas, bet kokios priemonės raumenims atsipalaiduoti yra naudingos:
- Šiluma, pavyzdžiui, iš karšto vanduo butelis ar vyšnių duobės maišelis, stimuliuoja kraujas teka į raumenis ir padeda pašalinti medžiagų apykaitos produktus. Taip raumenys gali vėl atsipalaiduoti.
- Pavyzdžiui, eteriniai aliejai pipirmėčių aliejaus, turi tą patį poveikį. Jie tolygiai tepami ant kaktos, smilkinių ir kaklo.
- Taip pat naudingi masažai.
Kitos naminės priemonės nuo įtampos galvos skausmo
Be to, yra vadinamųjų trigerinių taškų, kurie gali atleisti pagal doktriną akupresūra: Tam švelniai masažas jūsų šventyklos sukamaisiais judesiais, maždaug dviem pirštas pločiai nuo antakiai. Karšta vonia, kintantys dušai ar pirties užsiėmimai taip pat padeda atpalaiduoti raumenis ir turėti stresasatpalaiduojantis poveikis tuo pačiu metu. Šiuo metu nėra jokių mokslinių įrodymų homeopatiniai vaistai. Jei jus domina, paklauskite gydytojo, turinčio šios srities žinių homeopatija patarimo, kuris preparatas jums gali būti tinkamas.
Atsargiai vartokite nuskausminamuosius
Tik jei šie bendrieji priemonės nepadėkite turėtų a nuskausminamieji galvos skausmui malšinti. Pirmos eilės agentai yra acetilsalicilo rūgštis, ibuprofenas, diklofenakas, naproksenasarba acetaminofenas. Kai kuriuos preparatus vaistinėse galima įsigyti be recepto. Jei turite daug anksčiau egzistuojančių būklių ar alergijų, turėtumėte kalbėti iš anksto pas savo šeimos gydytoją dėl tinkamo nuskausminamieji. Tačiau rekomenduojama būti atsargiems dėl vartojimo dažnio: ypač dėl įtampos galvos skausmas, labai svarbu neimti skausmo malšintuvai daugiau nei dešimt kartų per mėnesį. Priešingu atveju rizikuojate susirgti nuo narkotikų priklausomu galvos skausmu, kurį labai sunku gydyti. Jei negalite kontroliuoti savo įtampos galvos skausmas savarankiškai, pasitarkite su gydytoju. Jei simptomai išlieka ilgą laiką, yra lėtinių ligų pavojus įtampos galvos skausmas, kurio eiga yra daug blogesnė dėl rizikos išsivystyti atmintis ir lydintys psichikos skundai.
Lėtinis įtampos galvos skausmas
Lėtinis įtampos galvos skausmas yra retas ir išsivysto dėl epizodinio įtampos galvos skausmo. Rizikos veiksniai dėl lėtinio kurso apima antrinius psichologinius sutrikimus, tokius kaip Depresija ir nerimo sutrikimai. Šeiminis grupavimas lėtinis įtampos galvos skausmas taip pat buvo pranešta apie rizikos veiksnį. Jei įtampos galvos skausmas nuolat kartojasi, smegenys išsivysto vadinamasis skausmas atmintis ilgalaikėje perspektyvoje. Dėl dažno skausmo sutrinka skausmo reguliavimas ir net maži dirgikliai vis dažniau suvokiami kaip stiprus skausmas. Ypač lėtinis įtampos galvos skausmas gali pakeisti smegenys ilgalaikėje perspektyvoje, todėl turėtų būti gydomi.
Speciali terapija esant lėtiniam įtampos galvos skausmui.
Lėtinis įtampos galvos skausmas gydomas vaistais, kurie taip pat naudojami gydymui Depresija. Triciklis antidepresantai, Pavyzdžiui, amitriptilinas arba amitriptilino oksidas yra pirmos eilės agentai. Jų daugėja serotonino lygiai smegenys. serotonino yra hormonas, kuris vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant miegą, nuotaiką ir skausmą. Terapija su tricikliais antidepresantai turi būti suteikta per ilgą laiką, kad būtų bet kokia sėkmės tikimybė. Be to, a galvos skausmo dienoraštis turėtų būti laikomi. Tokiu būdu galima atrasti iššaukiančius kasdienio gyvenimo momentus ir konkrečiai atsverti.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Iš esmės, įtampos galvos skausmas galima gerai gydyti namų gynimo priemonėmis ir apskritai priemonės. Tačiau jei tai nepadeda pagerėti, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Jei įtampos galvos skausmas pasireiškia labai dažnai ir yra įtarimas dėl lėtinės eigos, taip pat rekomenduojama kreiptis į gydytoją. Galiausiai yra keletas požymių, kurie gali rodyti kitas pagrindines ligas, susijusias su įtampos galvos skausmu. Kreipkitės į gydytoją, jei turite šių papildomų nusiskundimų:
- Regėjimo sutrikimai
- Rankų ar kojų stiprumo sumažėjimas
- Jutimo sutrikimai, tokie kaip dilgčiojimas ar tirpimas.
- Papildomas karščiavimas
- Kaklo standumas
- Staigus galvos skausmas
- Labai stiprus galvos skausmas
- Jautrumas šviesai ir triukšmui
- Pykinimas Vėmimas
- Vienpusis galvos skausmas
- Akių paraudimas ir ašarojimas
- Galvos skausmas po kritimo
Prevencinės priemonės nuo įtampos galvos skausmo.
Ypač kai yra lėtinio įtampos galvos skausmo požymių, rekomenduojamos prevencinės priemonės. Vengiama stresas yra svarbu. Tai apima reguliarių pertraukų suplanavimą darbo dieną ir pakankamai miego. Kad visam laikui nebebūtų simptomų, reikia pašalinti raumenų įtampos priežastis. Kritiškas darbo vietos įvertinimas čia jau gali padaryti stebuklus. Reikėtų atkreipti dėmesį, pavyzdžiui, į stalo ir kėdės aukščio santykį, ergonomiškus rankų ir nugaros atramas bei monitoriaus žiūrėjimo kampą. Fizinis tinkamumas yra dar vienas svarbus veiksnys. Neurologų profesinės draugijos rekomenduoja ištvermė tokios sporto šakos kaip dviračių sportas, plaukiojimas or Bėgiojimas - geriausia tris kartus per savaitę 30 minučių.
Psichologinė įtampa esant įtampos galvos skausmui
Jei esate įtemptame gyvenimo etape, gali padėti sąmoningas laiko praleidimas sumažinti stresą ir taip išvengsite įtampos galvos skausmo. Meditacija, vaikšto grynu oru ir poilsis pratimai žada tobulėti. Sunkios psichologinės įtampos atveju netgi gali prireikti psichologinio gydymo. Pripažinti metodai apima progresuojantis raumenų atsipalaidavimas arba biofeedback, papildytas elgesio terapija.
