Vidinio ir išorinio raiščio plyšimo fizioterapija

Vidinio ar išorinio raiščio sužalojimas dažnai įvyksta, kai kelias yra pasuktas fiksuotu apatiniu koja. Sportas su trūkčiojančiais judesiais, pvz., Futbolas, rankinis ar skvošastenisas, gali sukelti minėtą mechanizmą. Vidinis raištis pažeidžiamas dažniau nei išorinis raištis, dažniausiai lydimas raiščio pažeidimo vidinis meniskas ir priekinė kryžminis raištis (Nelaiminga triada).

Raiščio sužalojimas yra padalintas į 3 laipsnius. 1 laipsnis yra a tempimo, 2 laipsnis yra dalinis plyšimas, o sunkiausias 3 laipsnis yra visiškas plyšimas. Todėl kelio stabilumas nebeužtikrinamas. Kaip gydoma trauma, priklauso nuo simptomų sunkumo ir simptomų.

Fizioterapija

Ūminius simptomus reikia gydyti taikant kineziterapiją. Tai galima padaryti taikant šiuos terapinius metodus: Ilgainiui stabilizuojantys raumenys kelio sąnarys turi būti apmokyti. Norint geriau suvokti bendrą poziciją ir skatinti koordinavimas ir subalansuoti įgūdžiai, stabilumo pratimai turėtų būti atliekami naudojant nelygius paviršius arba vienos kojos stovus.

Šiam tikslui ypač tinka „Airex“ pagalvėlės, drebančios lentos, verpimo viršūnės, dideli sportiniai kilimėliai, batutai ir sūpynės. Palaikomasis klijavimas ir elektroterapija gali palaikyti žaizdų gijimas ir suteiks keliui tam tikrą stabilumą net tada, kai veikia. Visus pratimus galite rasti: Vidinio / išorinio raiščio plyšimo pratimai. Visus pratimus galite rasti: vidinio / išorinio raiščio plyšimas.

• Šios skausmas raiščio srityje galima sumažinti gydant ledu.
• Kryžminė trintis naudojama siekiant užkirsti kelią naujai uždegimo reakcijai ir palaikyti žaizdų gijimas.

  Terapeutas pradeda stačiu kampu į gydomą struktūrą su savimi pirštas ir traukia jį link savęs. Tarp jų audinius gali nuraminti šaltis.

• Mobilizacija kelio sąnarys taip pat klubo ir kulkšnis sąnarys rekomenduojamas dėl neteisingos apkrovos vaikščiojant. Turėtų būti ištaisytos netinkamos dubens ir stuburo padėties, kad būtų išlaikytas bendras judrumas.
• Limfodrenažas yra labai svarbus esant stipriam patinimui kelio sąnarys.
• Lygiai taip pat metabolizmas gali būti suaktyvintas ir kelio palengvėjimas traukiant kelio sąnarį skirtingose ​​paciento pradinėse padėtyse.
• Kelio raumenų įtempimo atveju tonusą galima sumažinti taikant minkštųjų audinių metodus, Šilumos terapijos or masažas.

• Vidinio raiščio plyšimo atveju Pes Anserinus grupė (pridėtojai kelio sąnario) ir medialinis platus keturgalvis raumenys turėtų būti treniruojami.

  Tam tinka PNF terapijos pratimai, kurie specialiai treniruoja raumenų grupes. Be to, norint padidinti aduktoriaus įtampą, gali būti naudojami bendrieji stiprinimo pratimai, tokie kaip tiltai ir kelio lenkimai, palengvinant kamuolį tarp kelių.

• Retesniais išorinio raiščio plyšimo atvejais atitinkamai treniruojami raumenys yra šoninis vastus, fascinė fascija ir mažieji sėdmens raumenys (sėdmenys). Taip pat tinka PNF modeliai, atitinkantys raumenų grupes, arba bendri stiprinimo pratimai, akcentuojant šoninius ir galinius raumenis.