Tiesiog tęskite kaip anksčiau ir vis tiek numesite svorį? Štai ką žada vadinamieji riebalų degintojai, kurie turėtų ištirpinti riebalų įklotus be a dieta ar sporto programa. Riebalų degikliai yra didelis smūgis dieta turgus. Jie ir kiti svorio netekimo produktai kasmet sukuria milijardus pardavimų visame pasaulyje. Ar ji jau egzistuoja, liekninamoji piliulė be šalutinio poveikio? Tačiau tiesa yra tokia: be subalansuoto dieta ir protinga mankštos programa, nuolatinis, sveikas svorio metimas neįmanomas.
Sudeginkite daugiau energijos per riebalų degiklius
Svorio perteklius turi tik vieną priežastį: jei kūnas nuolat aprūpinamas daugiau energijos, nei sunaudoja, šis perteklius nusėda kaip riebalų atsargos (vadinamoji teigiama energija) subalansuoti). Norėdami vėl atsikratyti to, padeda tik vienas dalykas: suvartoti daugiau energijos, nei imama (neigiama energija subalansuoti). Termino „riebalų degintojas“ (= „riebalų degintojas“) idėja yra dirbtinai priversti kūną sunaudoti daugiau energijos, nesvarbu, ar tai būtų padidėjusi kūno temperatūra, pagreitinta medžiagų apykaita ar greitas išgertų medžiagų išsiskyrimas. kalorijų. Medicinos ekspertai tai vertina susiraukę. Taip yra todėl, kad nesuskaičiuojami medžiagų apykaitos procesai užsiblokuoja žmogaus kūne. Pasukus vieną iš šių „varžtų“, visa grandininė reakcija gali sukelti nepageidaujamus rezultatus.
Riebalų degintojų teorija po didinamuoju stiklu
Pažvelkime į keletą dažniausiai pasitaikančių riebalų degintojų teorijų: Fermentai, pavyzdžiui, yra pagrindinis madingas žodis, kai kalbama riebalų deginimas. Ar papainas iš papajos arba bromelino iš ananasų, vaisių fermentai (enzimai) turėtų ištuštinti riebalų ląsteles. Teoriškai tai skamba gana gerai. Vienintelė problema yra perėjimas per skrandis, Nes fermentai (enzimai) susideda iš baltymų. Ir skrandis rūgštis juos skaido į komponentus pačioje virškinimo pradžioje. Todėl maisto fermentai negali veikti organizme. L-karnitinas yra medžiaga, atliekanti svarbų vaidmenį organizme teikiant energiją raumenų darbui. Tai stimuliuoja ląstelių elektrines, vadinamąsias mitochondrijos, padidinti riebalų deginimas. Vienintelis laimikis yra tas, kad mitochondrijos organizme yra lemiamas poveikis. Šių mažų elektrinių skaičių galima padidinti tik reguliariai ištvermė mokymai. Taigi vėl nėra stebuklingų tablečių tinkamumas be mankštos! Daugelis paruoštų „Fatburn“ produktų reklamuojasi su „natūraliais“ ingredientais. Guarana or žalia arbata ekstraktas yra populiarus. Reklaminėse brošiūrose yra svarbių skambių svetimų žodžių, tokių kaip „lipolitikas“, kuris nereiškia nieko kito, kaip „riebalų tirpinimas“, arba „termogeninis“ (šilumos generavimas). Jei pažvelgtumėte atidžiau, daugumoje produktų daugiausia yra ingredientų, panašių į kofeinas vieninteliai įrodyti turintys įtakos medžiagų apykaitai. Vokietijos mitybos draugijos (DGE) paskelbtame informaciniame lape medicinos ekspertas profesorius dr. Hansas Hauneris pabrėžia, kad šios didelių dozių veikliosios medžiagos sukelia širdis širdies plakimas, drebulys ir prakaitavimas. Šioje būsenoje kūnas tikrai nudegimai daugiau energijos nei paprastai. Bet kas taip gerai jaučiasi? Ir kas nori imtis sveikatai rizika širdis ir cirkuliacija? Kas grįžta po gatavo „Fatburnprodukte“, turėtų kiekvienu atveju tiksliai ištirti turinio medžiagų sąrašą. Dažnai alergijasukeldamas konservantai z parabenų yra įtraukti.
Dėmesio skydliaukės hormonams!
Ypatingą dėmesį reikia skirti ir skydliaukei hormonai ir jų pirmtakai. Dirbtinai gaminamas hipertireozė yra ne kas kita, kaip tyčia susirgti savimi. Per didelis skydliaukės hormono kiekis sukelia nervingumą, širdies plakimą, karščio pojūtį ir prakaitavimą. Čia taip pat deginama daugiau energijos nei įprasta. Bet ir šiuo atveju kyla pavojai sveikatai yra neproporcingi svorio metimo poveikiui. Beje, vartojant negalima pasiekti didesnio skydliaukės aktyvumo jodas ir kita mikroelementai, kaip kai kurie reklamos ekspertai norėtų patikėti. Tiesa, kad kūnui to reikia jodas gaminti skydliaukės hormoną. Tačiau žaliavų gausa nekeičia pagaminto hormono kiekio. Apskritai neįmanoma kontroliuoti jų gamybos hormonai laikantis specialios dietos. Specialios dietos, tokios kaip Markert dieta, kuri turėtų skatinti skydliaukės veiklą, dabar yra moksliškai paneigtos. Markert atveju dalyviai praranda svorį dėl mažo kalorijų kiekio ir daug mankštos. Tačiau skydliaukės veikla nepasikeičia.
Baltymų batonėliai - dažnai per brangūs
Baltymų batonėliai su vitaminai ir mikroelementai taip pat siūlomi kaip dietiniai papildai. Jie turėtų palengvinti potraukį saldumynams ir sustiprinti riebalų deginimas. Baltymai prisotinami tikrai greitai, be to, daugybė barų yra pagrįstai sudaryti. Tačiau beveik visi produktai yra neproporcingai brangūs. Patarimas derinti baras kartu su 2-3 litrais vanduo arba vaisių sultys kasdien taip pat atskleidžia „riebalų deginimo triuką“: įrodyta, kad šaltas vanduo tikrai padeda deginti kalorijų, nes kūnui reikia energijos, kad jis sušiltų. Ar vanduo yra sunaudojamas kartu su brangia galia baras ar su bananu, tačiau energija mažai keičiasi subalansuoti. Išskyrus bananą, kuris savo dėka taip pat veikia nuo potraukio fruktozė sudėtyje nėra riebalų.
Gliukagonas - endogeninis riebalų degintojas?
Šios hormonai insulinas ir gliukagonas vaidina ypatingą vaidmenį formuojant ir skaidant riebalų sankaupas. Insulinas yra atsakingas už kanalų perdavimą cukrus nuo kraujas į kūno ląsteles, kur jį galima sudeginti arba laikyti kaip atsargą. Gliukagonas sukaupta energija tampa prieinama išleidžiant riebalus iš ląstelių ir konvertuojant sukauptą energiją cukrus į deginamą gliukozė. Gliukagonas parduodamas kaip paties organizmo riebalų degintojas: vartojant šį „liekninamąjį hormoną“ neva reikia apsimesti, kad visos laisvos atsargos buvo išnaudotos, taigi iš ląstelių išsiskiria riebalai. Bet kur kūnas turėtų eiti su visa ta laisva energija? Jei jis nesudeginamas, jis vėl nusėda. Didžiąją energijos dalį sudegina mūsų raumenys. Vėlgi, norint gauti ištirpusių riebalų atsargas iš organizmo, reikia mankštintis. Tai taip pat veikia nepraryjant tablečių: jei norite deginti riebalus naudodamiesi savo kūno gliukagonu, galite tai pasiekti paprasčiausiai per lengvą fizinę veiklą. Čia svarbu išlaikyti tik šiek tiek padidėjusį pulsą. Jei kvėpuojate, užblokuojate riebalus deginimas, nes tada išjungiama energijos gamyba iš riebalų.
MCT riebalai - riebalų degintojai, turintys šalutinį poveikį.
Kad maisto riebalai nepatektų į organizmą, vadinamieji MCT riebalai (vidutinės grandies trigliceridai) buvo madingi dar neseniai. Jų organizmas negali absorbuoti ir išsiskiria nesuvirškintas. Bet maždaug po dviejų savaičių organizmas taip pat pripranta prie šių riebalų, todėl jie yra tokie pat penimi kaip ir įprasti riebalai. Papildomai, viduriavimas, pykinimas ir kiti nemalonūs šalutiniai reiškiniai dažnai pasitaikydavo.
Susiejant riebalus ir išskiriant nesuvirškintus
Norėdami apgauti kūną kitaip, riebalus surišančios medžiagos, tokios kaip chitozanas buvo įtraukti į dietos gretas AIDS. Manoma, kad jie suriša maistinius riebalus ir nesuvirškintus pašalina. chitozanas gaunamas iš krilio, mažo vėžiagyvio. Musių lervos taip pat yra geri šaltiniai chitozanas. Tačiau „European Journal of Clinical Nutrition“ praneša apie griežtai kontroliuojamą tyrimą Ekseterio universitete JK, kur mokslininkai įrodė, kad chitozanas neturėjo įtakos tiriamųjų svoriui. Priešingai, šie riebalų blokatoriai greičiausiai sukelia gyvybiškai svarbius tirpius riebalus vitaminai pavyzdžiui, A ir E, išsiskiria su surištais riebalais. Gydytojai taip pat perspėja, kad chitozanas gali sumažinti kai kurių veiksmingumą narkotikai, būtent tada, kai veikliosios medžiagos prisijungia prie maistinių riebalų, kad patektų į kraują. Pavyzdžiui, gali būti pažeistos kontraceptinės tabletės. Taigi numesti svorio yra ir išlieka protingos mitybos klausimas kartu su lengvais pratimais. „Fatburn“ produktai padeda susitraukti piniginę. Tačiau jie vargu ar gali sumažinti juosmenį.
