Dienos trumpėja, o vakarai ilgėja - prasidėjo tamsusis sezonas. Kuo tamsesnės dienos, tuo liūdnesnė daugelio žmonių nuotaika. Reiškinį galima paaiškinti paprastai: kai nėra šviesos, mūsų nuotaika krenta į kanalizaciją. Sezonai ir oras negali būti pakeisti, tačiau su nedideliais triukais… 5 patarimai prieš lapkričio bliuzą
Karštos vonios turi raminantį ir atpalaiduojantį poveikį. Šilta vonia yra ne tik balzamas sielai, kai lauke šalta ir nejauku, bet ir ideali priemonė kovojant su stresu, įtampa, skaudančiomis galūnėmis ir kylančiu peršalimu. Tačiau norint, kad karšta vonia tinkamai palepintų kūną ir jausmus, naudokite tinkamus vonios priedus ir… Maudymasis: Karšti patarimai šiltoms vonioms
Jei jus kamuoja tik pavieniai užmigimo ar užmigimo problemos, gali padėti šis paprastas pratimas: atsigulate ant nugaros, galbūt be pagalvės. Tai darydami įsijauskite kiek įmanoma patogiau ir įsitikinkite, kad niekas nespaudžia, pavyzdžiui, sunki lovatiesė. Dabar padėkite vieną ranką ant savo… Atsipalaidavimo pratimai prieš miegą
Daugelį metų sveikata buvo absoliučiai madinga, o šio bumo mažėjimo požymių nėra - priešingai. Kadangi vis daugiau žmonių kasdieniame gyvenime patiria vis didesnį stresą ir dvigubą naštą, dar svarbiau yra pasilepinti mažais laiko pertraukomis pasitelkus sveikatingumo priemones. Bet tai … Sveikata namams
Fluoras yra daugelyje dantų pastų, nes jis turėtų sukietinti dantų emalį ir apsaugoti dantis nuo ėduonies. Tačiau yra daug neaiškumų dėl fluorintų dantų priežiūros produktų naudojimo. Kai kurie baiminasi, kad reguliarus tokių produktų naudojimas gali turėti neigiamos įtakos mūsų sveikatai. Daktarė Sabine Köhler,… Fluoras: kenksmingas sveikatai?
Tinkamas dantų valymas yra būtinas gerai dantų sveikatai. Ypač tarpdančių valymui burnos irigatorius gali būti naudingas pagalbininkas. Ar burnos irigatorius pakeičia dantų siūlą? O į ką reikėtų atsižvelgti naudojant ir valant burnos drėkintuvus? Čia rasite patarimų apie burnos irigatorių funkciją ir tvarkymą. Kodėl… Burnos irigatorius: praktinis dantų priežiūros padėjėjas
Dantų valymas yra neabejotinai efektyviausia priemonė, apsauganti nuo ėduonies ir dantenų uždegimo. Tačiau prastas dantų šepetėlis ir netinkama valymo technika toli nenuves: kasdienėje burnos higienoje iki 33 procentų visų dantų paviršių lieka nenuvalyti ir nepasiekiami tarpai tarp dantų. Todėl tik… Tinkamai valyti dantis
Žmonės sensta ir sensta, tačiau tai ne visada taikoma jų dantims. Tada paklausūs yra vadinamieji „treti dantys“. Nepriklausomai nuo to, ar išimami protezai, ar fiksuoti protezai: susidūrimas su „trečiaisiais dantimis“ iš pradžių yra nepažįstamas ir reikalauja šiek tiek priprasti. Pateikiame patarimų, kaip elgtis ir… Treti dantys: sveiko danties priežiūra ir gydymas senatvėje
Pirtis yra balzamas sielai ir apsaugo nuo peršalimo. Ir visi žino, kaip atpalaiduoja stiprus prakaitavimas, pavyzdžiui, po sunkios darbo dienos biure ar apskritai streso metu. Taigi kodėl vasarą apsieiti be jo? Daugelis žmonių mano, kad saunos padeda tik žiemą, o… Prakaituoti leidžiama: pirtis vasarą
Daugelis žmonių jaučia stresą kasdieniame gyvenime, o laikas tapo prabanga. Dėl to dar svarbiau reguliariai pasilepinti atsipalaidavimo akimirkomis ir į savo kasdienybę suplanuoti nedidelį laiko tarpą. Sveikatingumo procedūros yra populiarus būdas derinti poilsį su sveikatos ir grožio puoselėjimu. Pristatome keturias… 4 populiarūs sveikatingumo ritualai iš viso pasaulio
Masažas su poliruotais, įkaitintais akmenimis ir atvėsintais marmuriniais rutuliais - sėkminga nauja programa žada būti nauju sveikatingumo akcentu. Taip yra todėl, kad šiluma iš akmenų gali prasiskverbti giliai į raumenis ir sumažinti įtemptą įtampą. Karščio ir šalčio dirgikliai stimuliuoja kūną ir protą bei neutralizuoja stresą. Kas jau seniai yra ... Atsipalaidavimas su karštais akmenimis
Demencija sergantys vairuotojai tampa rizika kelyje. Net ankstyvosiose demencijos stadijose nukentėjusieji nebereaguoja taip greitai, kaip anksčiau, ir nebegali teisingai įvertinti atstumų ir greičio. „Asmeniškai aš tikrai patarčiau sergantiesiems demencija toliau nesėsti prie automobilio vairo“, ... Demencija: vairuojant rizikuoja
