2. kelio sąnario mobilizacijos pratimas
Atsistokite tiesiai. Paimkite vieną pėdą ties kulkšnies sąnariu ir patraukite link sėdmenų. Jūsų viršutinė kūno dalis lieka tiesi. Klubas stumia į priekį, o šlaunys liečiasi viena su kita. Laikykite lenkimą / tempimą 10 sekundžių ir tada pakeiskite puses. Eikite į klubo pratimus