Dauguma žmonių turi sveiką jausmą, ar jie yra tinkami ir gali atlikti. Žinoma, tai jau pastebima kasdienėse situacijose: tas, kuris gana anksti atsikvepia užlipęs laiptais, turėtų ką nors padaryti savo fizinei būklei taip pat, kaip tas, kuris jaučiasi išsekęs ir kuriam reikia poilsio po… Sportas: tinka startui?
Šiandieninėje visuomenėje žmonės gali tikėtis ilgo gyvenimo. Kaip moteris, vidutinė gyvenimo trukmė yra 83.4 metų, o vyro - 78.4 metų. Norėdami išlikti sveiki ir gyvybingi iki senatvės, svarbu atkreipti dėmesį į tinkamą mitybą ir pakankamą fizinį krūvį. Mes parodysime, kas ypač svarbu… Sveika ir tinkama senatvei
Įvadas Nėštumo laikotarpiu siūlomi įvairūs kursai, kurių pasiūla nuolat didėja didėjant paklausai ir naujoms tendencijoms. Daugumai kursų vadovauja akušerės, tačiau jas gali vesti mitybos ekspertai, pavyzdžiui, kursų, susijusių su mityba nėštumo metu, atveju. Visų siūlomų kursų spektras… Kursai nėščioms moterims
Kokie kursai man tinka? Net nėštumo metu galite lavinti savo kūną ir fizinę formą. Sporto kursai, specialiai ir protingai sukurti nėštumui, yra ne tokie intensyvūs ir nepasiekia svorio metimo tikslo. Atvirkščiai, teigiamas fizinio aktyvumo poveikis gerovei ir su nėštumu susijusių skundų prevencijai yra ... Kurie kursai man tinka? | Kursai nėščioms moterims
Ar man kyla pavojus, kai lankau kursus? Dalyvavimo kursuose rizika visada turi būti vertinama individualiai ir priklauso nuo nėštumo eigos ir galimų gretutinių motinos ligų. Patartina paklausti savo ginekologo apie jūsų tinkamumą nėštumo sporto kursams ir rekomendacijas dėl pasirinkimo… Ar lankant kursus kyla rizika? | Kursai nėščioms moterims
„Negaliu padėti, kad esu toks storas. Tai yra nusiteikimas “. Taip ar panašiai daugelis antsvorio atleidžia savo antsvorį ir taip atsitraukia nuo atsakomybės. Bet jie net ne taip klysta. Tiesą sakant, kai kurie žmonės turi genetinę polinkį, kuris iš esmės užprogramuoja nutukimą. Nepaisant to, šią polinkį galima įveikti šiek tiek ... Riebus ar lieknas disponavimo būdu?
Kas yra mokyklos pertrauka? Mokyklos pertrauka, dar vadinama klasės pertrauka, apibūdina laiką tarp pamokų, kurį mokiniai gali naudoti poilsiui. Anglų arba Didžiojoje Britanijoje mokyklos pertrauka vadinama „pertrauka“, o JAV - mokyklos pertrauka. Per tą laiką mokiniai gali ištiesti kojas, eiti į… Mokyklos pertrauka
Kas yra įvykių kupina mokyklos pertrauka? Judanti pertrauka, dar vadinama judesio pertrauka, yra pamokos pertrauka, kurios metu su mokiniais atliekami konkretūs judesio pratimai. Priešingai daugeliui nuomonių, šios pertraukos nereiškia prarasto mokymo laiko, todėl jos turi būti vertinamos ne neigiamai, o teigiamai, nes… Kas yra turininga mokyklos pertrauka? | Mokyklos pertrauka
Ką turėčiau priversti vaiką valgyti mokyklos pertraukai (duonos dėžutė)? Tėvai dažnai supakuoja savo vaikų pietų dėžutę į mokyklą ir klausia savęs, kas tiksliai jai priklauso. Reikėtų vengti, kad vaikai grįžtų namo su pilna pietų dėžute arba išmestų duoną į šiukšliadėžę. Tam, kad… Ką turėčiau priversti savo vaiką valgyti mokyklos pertraukos metu (duonos dėžutė)? | Mokyklos pertrauka
Įvadas Jau daugelį metų žinoma, kad svorio metimas greičiausiai bus pasiektas keičiant gyvenimo būdą. Tam reikia ne tik nuolat keisti mitybos įpročius, bet ir reguliariai užsiimti fizine veikla. Viena iš dažniausiai pasirenkamų ištvermės sporto šakų yra bėgiojimas. Kalbant apie kalorijų vartojimą, bėgiojimas… Svorio metimas bėgant
Kaip greitai galite pamatyti sėkmę? Šiuo metu diskutuojama, kad svorio metimas vien dėl fizinės veiklos yra gerokai pervertintas. Tai susiję su tuo, kad apie 250 minučių ištvermės treniruočių per savaitę reikėtų, kad nedidelė sėkmė būtų pastebima svarstyklėse. 250 minučių reikštų ... Kaip greitai galite pamatyti sėkmę? | Svorio metimas bėgant
Kokias ligas gali sukelti bėgiojimas? Iliotibial juostos sindromas, trumpai ITBS, yra viena iš tipiškų bėgiojimo ligų. Jis dažnai šnekamojoje kalboje vadinamas bėgiko keliu. Iliotibialinis raištis, žinomas kaip trakto iliotibialis, be kita ko, susideda iš dviejų raumenų sausgyslių. Jis eina nuo apatinio dubens iki tiesiog… Kokias ligas gali sukelti bėgiojimas? | Svorio metimas bėgant
