Stulbinamai dažnai žmonės, einantys vadovaujančias pareigas, miršta nuo a širdis pulti ar insultas tarp 55 ir 60 metų. Tai dažnai lemia įtemptas gyvenimo būdas ir dėl to kylančios psichinės bei fizinės problemos. Kadangi šiuo atveju darbas laikomas to sukėlėju, ši ligos forma vadinama vadybine liga.
Kas yra vadybininko liga?
Vadovo liga apima širdies ir kraujagyslių sistema. Terminas buvo sukurtas praėjusio amžiaus 1950 dešimtmetyje, nes buvo pastebėta, kad nuo to kenčia labai didelė dalis vadovų grupės širdies aritmijos, duriantis dėžė skausmai ir arteriosklerozė viduje širdis srityje. Pastarasis gali vadovauti iki vainikinių kraujagyslių okliuzija, kurie gali atsirasti dėl medžiagų apykaitos sutrikimų, kuriuos sukelia hormoninė įtaka, arba dėl žemų deguonis tiekimas audiniams. Vartojimas nikotinas ir alkoholis ir fizinių pratimų trūkumas yra kiti komponentai, dėl kurių vadovai serga. Nutukimas ir gaunamas kraujas slėgio sutrikimai taip pat yra šios ligos priežastys. Širdies durimas, dar vadinamas angina pectoris, atsiranda, kai širdis plotas yra prastai aprūpintas kraujas nes vainikinės arterijos jau yra susiaurinta kalcis indėliai. Tai gali pasireikšti įvairiu laipsniu ir skirtingose kūno dalyse. Dažniausiai skausmas lokalizuoja iš dėžė prie pagrindo kaklas, apatinis žandikaulis taip pat gali būti paveikta. Būna taip švelniai skausmas pasirodo rankose, skrandis plotas ir viršutinė nugaros dalis. Tokie priepuoliai gali būti sunkūs ir sukelti mirtį nuo miokardo infarkto.
Priežastys
Šį klinikinį vaizdą lemia ypatingi fiziniai ir psichologiniai stresai, kuriuos patiria vadovai. Jie neturi konfliktų ar skiria jiems laiko, nes jų profesinis įsipareigojimas yra ypač didelis, o jų mąstymas visada yra pažangus ar verslus. Vadovams, kurie kovojo dėl savo pozicijos savo jėgomis ir studijų pagalba, situacija yra sunkesnė nei tiems, kurie į tokią padėtį išaugo iš šeimos tradicijos. Vykdant pavyzdžius vadovaujančiose pozicijose vaikystė ir veikiant atitinkamoms vertėms, sumažėja stresas faktorius. Jie galėjo susipažinti su pareigomis ir atsakomybe, kurią jie turi prisiimti kaip vadovai. Vadybininkai, neturintys šios kilmės, dažnai patenka į konfliktą, kuris gali skatinti psichogenines vadybines ligas. Jie patiria vidinės suirutės malonę, nes turi žinoti, kad jie nėra nepakeičiami dėl tradicinių priežasčių, bet yra pakeisti. Todėl jie dirba be paliovos.
Simptomai, požymiai ir skundai
Tačiau asmens veikimui yra svarbūs du faktai: žmogus negali atsikratyti visiško stiprumas pats, o tai reiškia, kad tam tikras procentas jo energijos atidedamas kaip rezervas išskirtinėms situacijoms. Tai galima panaudoti esant fiziniam ar psichikos ligos. Lygiagrečiai tam pasirengimas atlikti kelis kartus per dieną keičiasi iš išorinio į vidinį darbą. Su išoriniu darbu visi judesio procesai ir smegenys turima omeny veikla. Vidinis darbas reiškia biocheminių energijos medžiagų gamybą ir toksinių medžiagų apykaitos produktų išsiskyrimą. Jei ambicingas vadovas dabar vartoja kava or alkoholis ir nikotinas ar kita stimuliatoriai, jis nutraukia natūralų išorinio ir vidinio darbo kaitaliojimą. Ir jei jis taip pat labai prailgina savo darbo laiką, jis trukdo dienos ir nakties ritmui. Jei jis tada sėdi sunkiuose valdybos posėdžiuose ar panašiose derybose, jo energijos atsargos yra išnaudojamos stresas sukelia hormoną adrenalinas būti išleistam į kraują. Taigi jo papildomos veiklos atsargos greitai išsenka.
Ligos diagnozė ir eiga
Šiame etape vadovai jaučiasi skubantys ir nesugeba susidoroti su kasdieniais stresais. Visi jų profesiniai įsipareigojimai ir reikalavimai dėl antrinių įstaigų, kurie yra svarbūs dėl reprezentacinių priežasčių, juos pribloškia. Jie skundžiasi, kad jaučiasi varomi ir neturi laisvo laiko. Jie skundžiasi nerimastingumu, yra nuobodūs ir prislėgti. Jie teigia, kad visą laiką yra pavargę ir tai būklė jų mintys tampa klampios. Tai reiškia, kad jie nebegali atsiskaityti už save. Pradinių idėjų nėra. Trūksta intelektualaus pokalbio dalyvio. Jie tik sunkiai gali rasti atsakymus. Jų kalba tampa be išraiškos, lėta ir vangi. Atrodo, kad žodynas mažėja.
Komplikacijos
Vadovo liga pirmiausia sukelia įvairius simptomus paciento širdžiai ir kraujotakos sistemai. Liga nebūtinai vadovauti į gyvybei pavojingas situacijas ar komplikacijas kiekvienu atveju. Tačiau ilgainiui vadovų liga gali padaryti rimtą žalą organizmui, žymiai sumažindama gyvenimo trukmę ir gyvenimo kokybę. Be to, jis taip pat gali vadovauti prie insultas, kuriame blogiausiu atveju nukentėjęs asmuo gali mirti. Taip pat atsiranda miego sutrikimų ir bendras paciento dirglumas, dėl kurio kyla didelių socialinių sunkumų ir apribojimų. Pacientas taip pat kenčia dėl sumažėjusio atsparumo ir nuovargis. Kenčiantieji dažnai atrodo bejėgiai ir kenčia Depresija ar kitų psichologinių nusiskundimų. Asmenybės sutrikimai ir sunkūs galvos skausmas gali atsirasti. Paprastai tiesioginis vadybininko ligos gydymas nėra būtinas, nes skundus galima palyginti gerai gydyti poilsiu ir poilsis. Pradėjus gydymą, komplikacijų taip pat nebūna. Diskomfortas gali sukelti mėšlungis ir nepakankamas įvairių organų pasiūla, o tai labai neigiamai veikia sveikatai.
Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją?
Žmonės, kurių amžius nuo 50-ųjų iki 60-ųjų dėl asmeninių ir profesinių įsipareigojimų yra labai įtemptas, turėtų reguliariai apsilankyti pas gydytoją. Jei sutrinka širdies veikla, atsiranda širdies veiklos sutrikimų kraujas spaudimas, difuzinis nerimo ar prakaitavimo jausmas, simptomus turi išaiškinti gydytojas. Jei yra virškinimo sutrikimų, sumažėja diskas ir nuolat nerimaujama, kad atliktų rezultatų nepakanka, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją. Jei nukentėjęs asmuo reguliariai vartoja alkoholis ir nikotinas, kraujo kiekį turėtų stebėti gydytojas. Įtemptos kasdienybės, profesinės veiklos, turinčios didelį atsakomybės potencialą ar polinkį į perėjimą, atveju būtina konsultuotis su gydytoju. Vidinė patirtis stresas, neramumas, neramumas ir miego sutrikimai yra dar vienas požymis, kurį reikėtų ištirti. Jei laikinas maisto netoleravimas, nuotaikos svyravimai ar atsiranda dirglumas, atitinkamam asmeniui reikia pagalbos. Atliekant išsamų patikrinimą, kasdieniai skundai gali būti aptarti ir galimi rizikos veiksniai galima sumažinti. Jei yra aukšto lygio atmintis beveik kiekvieną dieną, jei poilsio ar sveikimo fazės pasitaiko retai ir jei pastebimas sumažėjęs gyvenimo potraukis, nukentėjęs asmuo turėtų atlikti pakeitimus. Kartu su gydytoju galima aptarti galimus būdus, kad pagerėtų savijauta.
Gydymas ir terapija
Sveikiems žmonėms kraujas laivai susiaurinti kada šaltas ir šiltai jie išsiplečia. Vadovui, kurį kamuoja ką tik minėti pervargimo simptomai, kraujas laivai kiekvienu atveju reaguokite stipriau. Jei pervargimas jau yra labai pažengęs, bet koks stimulas šaltas ar karštis gali sukelti spazmą. Tai gali būti išlaisvinta, tačiau tai taip pat gali sukelti nepakankamą organo pasiūlą. Tai kaip smegenų insultas ar skrandžio opa atsiranda.
Perspektyva ir prognozė
Jei išlaikomas dabartinis gyvenimo būdas, vadybininko ligos prognozė yra nepalanki. Sunkus sveikatai atsiranda komplikacijų, kurios kelia grėsmę gyvybei. Nukentėjusiam asmeniui gresia insultas ar miokardo infarktas tolimesnės ligos eigos metu. Todėl norint pagerinti tolesnio vystymosi perspektyvą, būtina pertvarkyti kasdienį gyvenimą. Kasdienių pareigų vykdymas turi būti pritaikytas prie organizmo galimybių. Vadybinė liga reiškia a sveikatai nukentėjusio asmens perkrova. Dėl gyvenimo būdo atsiranda įvairių sveikatos sutrikimų, į kuriuos būtina atsižvelgti. Norint pagerinti vystymąsi, reikia optimizuoti mitybą, mankštą ir miego higieną. Be to, reikia išnagrinėti, kuriuos fizinius ir emocinius stresus galima sumažinti iki minimumo. Turėtų būti pakeistos darbo pareigos, kad būtų suteikta ilgalaikė palengvėjimas. Daugeliu atvejų pacientas turi išmokti atsisakyti atsakomybės. Be to, patartina keisti kognityvinius modelius. Kai tik paveiktas asmuo suteiks savo organizmui daugiau poilsio ir subalansuoti, pastebimas reikšmingas palengvėjimas. Laisvė nuo simptomų pasiekiama iškart po darbo subalansuoti yra nustatyta. Todėl laisvalaikio organizavimas yra toks pat svarbus, kaip ir profesinių užduočių vykdymas. Tik a subalansuoti tarp gerovės, gyvenimo mėgavimosi ir sėkmės siekimo galima išvengti pavojaus gyvybei būklė.
Prevencija
Norint to išvengti, būtina į kasdienį gyvenimą įtraukti keletą sveikų aspektų. Kasdienės mankštos šiuo klausimu yra vienas svarbiausių dalykų. Lengvas sportas, dviračių sportas ar Bėgiojimas, pakanka išvengti rizikos širdies priepuolis. Tuo pačiu metu patartina nustoti vartoti stimuliatoriai ar bent jau juos sumažinti iki minimumo ir valgyti sveikai dieta. Tai padės ne tik kūnui, bet ir protui.
Požiūris
Vadovo liga sergančiųjų kraujotakos sistemai ir širdžiai sukelia nusiskundimų. Nukentėję asmenys ne visada kenčia nuo komplikacijų ar gyvybei pavojingų situacijų, todėl tikroji prasmė yra nereikalinga. Sveikas gyvenimo būdas, turint pakankamai miego ir mankštos, išvengiant streso, gali užkirsti kelią tolesniems simptomams ir diskomfortui bei padidinti bendrą savijautą. Kenčiantys, nepaisant sunkumų, turėtų stengtis sutelkti dėmesį į teigiamą gijimo procesą. Norėdami sukurti tinkamą mąstyseną, poilsis pratimai ir meditacija gali padėti nurimti ir sutelkti protą. Nuolatinis dirglumas dėl ligos ir kankinimasis miego sutrikimai, kenčiantys gali patirti nuovargis. Dėl to gali pasireikšti ir sunkios psichinės ligos Depresija ir nerimastingumas. Jei tai įvyksta neeiliniu laipsniu, reikėtų kreiptis į psichologą, kad paaiškintų, kokiu mastu terapija yra tinkama.
Ką galite padaryti patys
Vadybinė liga yra vienas iš tų sutrikimų, kuriuos paveikęs asmuo dažniausiai gali daugiau išgydyti nei gydytojas. Fiziniai simptomai dažniausiai yra psichogeninio pobūdžio. Tipiški lydintys simptomai aukštas kraujo spaudimas, skrandžio diegliai ir angina pectoris, kuris dažnai veda į a širdies priepuolis, geriausiai galima išvengti taikant streso valdymas. Aukščiausiasis vadovas neturi aštuonių valandų dienos, taip pat turi reguliariai dirbti savaitgaliais. Tačiau būtent todėl būtina reguliariai malšinti šį stresą ir leisti sau vėl ir vėl leisti laisvalaikį. Vadovams, turintiems su tuo problemų, geriausia būtų nedelsiant kreiptis į profesionalią pagalbą, kurią gali suteikti mentorius ar tinkamai specializuotas psichologas. Visų pirma, svarbu laikytis protingo gyvenimo būdo, kuris apima sveiką, vitaminas-turtingas dieta visų pirma remiantis augalais, taip pat reguliariai mankštinantis ir pakankamai miegant. Sveikas dieta kartu su mankšta neleidžia rimtai nutukimas, kuris kitaip sustiprina kitus vadybininko ligos simptomus, ypač aukštas kraujo spaudimas ir širdies problemų. Pakankamas miegas yra būtinas psichikos sveikatos ir svarbi prielaida sumažinti stresą, kuris jokiu būdu neturėtų būti kompensuojamas alkoholiu, nikotinu ar kitais narkotikai. Kad geriau susidorotų su ūmiomis stresinėmis situacijomis, nukentėjusieji turėtų mokytis poilsis tokios technikos kaip joga or autogeninė treniruotė.
