Hipertrigliceridemija: terapija

Bendrosios priemonės

• Esamų pagrindinių ligų pritaikymas optimaliam lygiui (žr. „Vaistas terapija).
• Padidinkite fizinį aktyvumą iki 2.5–5 valandų per savaitę atliekant vidutinio sunkumo aerobinius pratimus arba iki 1.25–2.5 valandų per savaitę atliekant intensyvius aerobinius pratimus.
• Siekite normalaus svorio! KMI nustatymas (kūno masės indeksas, kūno masės indeksas) arba kūno sudėtis atliekant elektrinės varžos analizę ir prireikus dalyvaujant mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje.
• Nikotinas apribojimas (susilaikyti nuo tabakas naudoti).
• Alkoholis apribojimas (absoliutus alkoholio atsisakymas; susilaikymas nuo alkoholio; 100 ml alaus = padidėjimas) trigliceridų maždaug 160 mg / dl)).
• Nuolatinių vaistų apžvalga dėl galimo poveikio esamai ligai.
• Psichosocialinio streso vengimas:
  • Stresas

Reguliarūs patikrinimai

• Reguliarūs medicininiai patikrinimai

Mitybos medicina

• Mitybos konsultacijos, pagrįstos mitybos analize
• Laikytis šių specialių mitybos rekomendacijų:
  • dieta iš <50% angliavandenių, net <15% sergant chilomikronemijos sindromu; 10-20% baltymų ir <30% riebalų.
  • Sumažinkite suvartojamų trigliceridų (neutralūs riebalai, maistiniai riebalai), kurių yra sviestas, margarinas, aliejus, mėsa, dešra, pieno, kiaušiniai, riešutai.
  • Greitai tinkamo naudoti pakeitimas angliavandenių (mono- ir disacharidai, ty viengubas ir dvigubas cukrus) angliavandenių (polisacharidai; viso grūdo produktai).
  • Cukrus pakaitalai (fruktozė, sorbitolis, ksilitolis) padidina trigliceridų susidarymą.
  • Kartą ar du per savaitę šviežia jūrų žuvis, ty riebi jūrų žuvis (omega-3 riebalų rūgštys), pavyzdžiui, lašišos, silkės, skumbrės.
  • Kasdien iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
  • Daug skaidulų dieta (viso grūdo produktai).
• Tinkamo maisto pasirinkimas remiantis mitybos analize
• Taip pat žiūrėkite skiltyje „Terapija su mikroelementais (gyvybiškai svarbiomis medžiagomis) “- jei reikia, vartojant tinkamą dietą papildyti.
• Išsami informacija apie mitybos vaistas gausite iš mūsų.

sportas medicina

• Ištvermės treniruotės (kardio treniruotės) ir jėgos treniruotės (raumenų treniruotės) → fizinis aktyvumas, ypač ištvermės sportas, gali teigiamai paveikti kraujo lipidus (padidėja DTL cholesterolio kiekis (+ 10%) ir sumažėja MTL cholesterolio kiekis (-5%) ir trigliceridai) - 20–50%)
• Paruošimas tinkamumas or mokymo planas atitinkamomis sporto disciplinomis, pagrįstomis medicininiu patikrinimu (sveikatai patikrinkite arba sportininkų patikrinimas).
• Išsamią informaciją apie sporto mediciną gausite iš mūsų.

Psichoterapija

• Streso valdymas, jei reikia
• Išsami informacija apie psichosomatika (Įskaitant streso valdymas) galima gauti pas mus.