Kiekvienas slankstelis yra atsakingas už organo tiekimą. Jei vadovas skauda ar skrandis skausmas leidžia pajusti save, tai taip pat gali kilti iš stuburo. Tik vieno milimetro poslinkis su rimtais padariniais: Stuburo slanksteliai; dūrio sukėlėjas skausmas ir daugumos nugaros problemų priežastis.
Kas yra slankstelio blokada?
atgal skausmas yra klasikinis Vakarų pasaulio simptomas. Ilgas sėdėjimas ir mažai judesių skatina šį diskomfortą. Atskirus slankstelius laiko mažas briaunotas sąnarių ir raiščiai. Tai leidžia vadovas būti pasuktam ant šono arba asmeniui pasilenkti į priekį. Tarp slankstelių yra tarpslanksteliniai diskai, kurie neleidžia slanksteliams tiesiogiai susidurti. Pertempti raiščiai reiškia, kad jie nebėra pakankamai stiprūs, kad slanksteliai laikytųsi teisingoje padėtyje. Jei disko skystis nuteka, slanksteliuose nebelieka vietos ir poslinkio. Rezultatas yra judėjimo apribojimas ir vadinamas stuburo blokada. Šiuose blokavimuose nėra apribojimų, kuriuos sukėlė uždegimas.
Priežastys
Stuburo slinkimo priežastys skiriasi priklausomai nuo paveikto slankstelio regiono. Kaklo slanksteliai dažniausiai pasislenka dėl buko išorinio poveikio. Klasikinis atvejis yra kaklo sužalojimas. Pirmasis slankstelis atlasas, yra prijungtas prie vadovas rutuliniu ir kištukiniu sujungimu. Tarp slankstelio ir šio sąnario, taip pat tarp pirmojo ir antrojo slankstelio, apsauginio tarpslankstelinis diskas, kuris veikia kaip a šokas sugerties, nėra. Krūtinės slankstelių užsikimšimas atsiranda dėl nesveiko raumenų ir kaulų sistemos gyvenimo būdo. Sėdi ant standaus paviršiaus, sulenkta į priekį laikysena ir per mažai tempimo kad būtų prižiūrimi tarpslanksteliniai diskai. Viduje konors juosmens slankstelis, dažniausiai nepakankama raumenynas yra atsakingas ir už blokavimą, išvaržinius diskus. Neretai pakanka neteisingai pakelti sunkius krovinius, kad veriantis skausmas būtų iškart pastebimas. Norint, kad stuburas būtų tiesus, kai dubuo pakreiptas, atraminis aparatas naudoja ne tik raumenis, bet ir pirmąjį kaklo slankstelis. Rezultatas yra tiesus stuburas, bet pasislinkęs atlasas slankstelis.
Simptomai, skundai ir požymiai
Slankstelio užsikimšimas dažniausiai sukelia didelį diskomfortą pirmosiomis dienomis. Tada jie savaime atslūgsta. Simptomai pasireiškia kaklo slanksteliuose, krūtinės slanksteliuose, juosmens slanksteliuose ar žandikaulis. Nukentėjusieji nuolat turi sutikti su judėjimo apribojimais. Be skausmo prie atitinkamų slankstelių, požymiai tęsiasi ir kituose kūno regionuose. Užblokavus slankstelius, kūnas automatiškai laikosi apsauginės laikysenos. Tai apkrauna kitas kūno dalis, o tai ilgainiui skatina blogą laikyseną. Dažniausiai pacientai kreipiasi į gydytoją dėl kaklo stuburo užsikimšimo. Jie skundžiasi sunkiais kaklas skausmas. Be to, galvą į kairę arba į dešinę galima perkelti tik ribotai. Užblokavimus dažnai lydi galvos skausmas ir nuovargis. Krūtinės slankstelių blokada kartais sukelia skundus kvėpavimas ir raumenų ir kaulų sistemoje. Taip pat dažnai pažeidžiama sritis aplink pilvą. Pacientai kartais skundžiasi virškinimo problemų. Geriausiai žinomas juosmens užsikimšimo požymis yra Lumbago. Bet kiti simptomai, tokie kaip mėšlungis pilvo srityje, nugaros skausmas ar kraujotakos problemos taip pat gali lydėti a būklė. Blauzdos mėšlungis išplėskite ženklus į kojas. Jei žandikaulis yra paveikta, pilvo skausmas kartais pasitaiko. Nukentėję asmenys sėdėjimo padėtį apibūdina kaip itin nemalonią. Išangės niežėjimas ir vidurių užkietėjimas taip pat kartais vystosi.
Diagnozė ir eiga
Slankstelių užsikimšimo pradžioje aplinkiniai raumenys kompensuoja poslinkį, kad būtų išvengta didesnio skausmo. Tačiau ši apsauginė laikysena savo ruožtu sukelia įtampą. Raumenų įtampą visada lydi nervai; spiraliniai nervai, atsakingi už organų tiekimą, praneša ir tai neišvengiamai sukelia skausmą. Neretai gydantis gydytojas pirmiausia įtaria kitas priežastis. Jei krūtinės slanksteliai yra šiek tiek pasislinkę, širdis ar plaučių negalima tiekti tinkamai, o tai kartais gali sukelti kvėpavimas sunkumų. Aiškią diagnozę sunku nustatyti. Tik a krūtinės ląstos diskas galima pastebimai atvaizduoti vaizdą. Kita vertus, ilgalaikis stuburo nesutapimas dėl a dubens pasvirimas yra matomas plika akimi. Kad stuburas ir galva būtų kuo tiesesni, atlasas slankstelis kitame gale kompensuoja pasvirusią padėtį. Vienos kūno pusės raumenys yra pertempti, kita sutrumpinta. Jei šis užsikimšimas ilgai neišlieka, lėtinis skausmas yra rezultatas.
Komplikacijos
Daugeliu atvejų stuburo slankstelis sukelia stiprų skausmą ir lemia didžiulius judėjimo apribojimus. Stuburo slanksteliai užsikimšę dažnai ir paprastai yra nekenksmingi; daugeliu atvejų jie išnyksta savaime, kai ištaisoma bloga laikysena, dėl kurios atsirado blokada. Tačiau jei sugniaužiamas nervas, gali būti ir diskomfortas ir net paralyžius. Rankų ar kojų paralyžiaus simptomus būtinai turi ištirti ir gydyti gydytojas. Daugeliu atvejų dėl stuburo slankstelio užsikimšimas sukelia stiprų skausmą ir riboja judėjimą, o tai gali smarkiai apriboti nukentėjusįjį jų kasdieniniame gyvenime. Nugaros, pečių ir kaklo stuburo užkimšimai dažnai skleidžiasi į galvą ir sukelia galvos skausmas. Nuo nemalonių pojūčių širdis plaučių funkcija taip pat gali būti ribota, blogesniais atvejais dėl stuburo slopinimo gali atsirasti dusulys ir širdies problemos. Jei skausmas neslūgsta net gulint, nukenčia miego kokybė. Chiropraktiškai reikia koreguoti užblokuotus slankstelius, ypač tais atvejais, kai yra kaklo stuburo blokados. Tokios procedūros blogiausiais atvejais gali sukelti išvaržą turinčius diskus ir smūgius.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Jei pasukus judesį, atliekant sportinę veiklą, įvykus nelaimingam atsitikimui, veikiant jėgai ar nukritus, nugaroje yra judrumo pažeidimų, reikia išsiaiškinti simptomus. Esant tik nežymiems pažeidimams, jau gali pakakti pakankamo poilsio ir tausojimo, kad skundai būtų lengviau. Tai būtina sąlyga yra ta, kad esant pakankamai šilumos ir ramiam nakties miegui jau dabar žymiai pagerėja bendra situacija. Tačiau jei sutrikimai ir toliau mažėja arba jų intensyvumas didėja, reikia nedelsiant kreiptis pagalbos. Esant stipriam skausmui, patartina apsilankyti pas gydytoją, kad būtų išsiaiškinta priežastis. Jei įtampa, galvos skausmas arba atsiranda bendrų judėjimo sekų apribojimai, tai yra organizmo pavojaus signalai. Disfunkcija, nuovargis ir diskomfortas pilve taip pat gali rodyti stuburo nelygumus. Trikdžiai kvėpavimas taip pat pokyčiai širdis ritmas yra ženklai sveikatai sutrikimas, kuris turėtų būti ištirtas kuo greičiau. Norint išvengti komplikacijų ar antrinių ligų, patariama gydytis. Jei kasdienės veiklos nebegalima atlikti be nepatogumų arba jei neįmanoma dalyvauti sportinėje veikloje, reikia gydytojo. Nuolatinė švelni laikysena ar netinkama skeleto sistemos padėtis taip pat rodo sutrikimus, kuriuos reikėtų gydyti.
Gydymas ir terapija
Užblokuoti slanksteliai vadovauti riboto judrumo. Esant tokioms aplinkybėms, tai gali skambėti paradoksaliai, tačiau judėjimas malšina skausmą. Išstumti slanksteliai netgi patys grįžta į teisingą padėtį, jei aplinkinė sritis yra pakankamai sustiprinta. Tačiau jei įtampa ilgą laiką nebuvo gydoma ir ji buvo didžiulė, gydytojas skausmą palengvins užpilai ar infiltracija prieš judėjimą terapija. Tik tada gali masažas or fizinė terapija būti naudojamas stuburo slanksteliui ištiesti į tinkamą padėtį. Chiropractic sureguliuoja slankstelius tikslingai ištempdami pažeistą vietą. Jei reikia nedidelių poslinkių, ši procedūra yra retai reikalinga ir ją galima pasiekti taikant švelnesnius metodus. Taip pat reikia būti atsargiems dėl kaklo stuburo užsikimšimo, nes keli nerviniai virveliai eina nuo nugaros smegenys į galvą čia ir arterija taip pat yra arti šių slankstelių. Taikant Dorno metodą, pacientas judina rankas ar kojas švytuoklės formos ir tuo pačiu metu terapeutas švelniai stumia slankstelius į teisingą padėtį. Būtina sąlyga yra tai, kad slankstelių blokada nėra iš a krūtinės ląstos diskas ir skausminga nervų uždegimas buvo atmesta. Stuburo suspaudimas, atsirandantis dienos metu dėl ilgo sėdėjimo ir judėjimo stokos, taip pat kiekvienas gali atlaisvinti gravitacijos pagalba: Kabantis. Ar laikysitės baras rankomis ir leisti kojoms pakibti arba atvirkščiai, nesvarbu.
Prevencija
Pratimai ir tikslinis ES stiprinimas kaklas ir nugaros raumenys užkerta kelią slankstelių užsikimšimui. Dirbant daugiausia sėdimą darbą, raumenys nepatenka į nenatūralią laikyseną, dėl kurios kyla įtampa. Reguliarios pertraukos su tikslingais reljefo pratimais taip pat palaiko aspektą sąnarių tarp slankstelių lankstus. Sportinė veikla ir mankšta apskritai vadovauti gerai prižiūrėti tarpslankstelinius diskus, kurie taip išlieka elastingi. Negalima nuvertinti ir naktinio poilsio: nors miegantysis vidutiniškai juda kas dešimt minučių, galva dažniausiai lieka ant pagalvės. Jei jis per aukštas, gimdos kaklelio slanksteliai pasislenka. Kūnas parodo savo nepasitenkinimą, matyt, patogesne linkme, tačiau tas pats paveikia kaklo slankstelius.
Požiūris
Idealus slankstelių užsikimšimo tolesnis gydymas priklauso nuo kelių veiksnių. Tai apima užsikimšimo priežastį, jei įmanoma nustatyti, slankstelio užsikimšimo laipsnį ir vietą. Taip pat svarbu žinoti, ar tai buvo vienkartinis įvykis, ar šioje vietoje stuburo slankstelių blokada įvyko daugiau nei vieną kartą. Gydymas po gydymo gali būti organizuojamas pas kineziterapeutą ar ortopedą, bet taip pat su sporto instruktoriais ar tinkamumas atitinkamos kvalifikacijos treneriai. Skausmas, kurį stuburo užsikimšimas sukelia retai, dažnai sukelia raumenų įtampą. Šiomis aplinkybėmis vėlesnė priežiūra gali sušvelninti paciento diskomfortą naudojant masažus, atliekant atpalaiduojančias vonias. Karštas vanduo buteliuko ar karštų vyšnių kauliukų pagalvės taip pat gali žadėti palengvėjimą. Dažnai stuburo blokadą gali sukelti vienpusiai krūviai ar neteisinga laikysena kartu su raumenų disbalansu. Šiuo atveju taip pat yra tolesnės priežiūros dalis, kad pacientas galvoja apie ergonomiką savo darbo vietoje arba kompensuoja raumenų disbalansą treniruotėmis ir taip fiziologiškai stabilizuoja stuburą. Silpni raumenys (dažnai pilvo srityje ir viršutinėje nugaros dalyje) turi būti sustiprinti, o sutrumpėję raumenys (dažnai raumens srityje) dėžė) reikia ištempti švelniai, bet nuosekliai.
Tai galite padaryti patys
Jei reikia, stuburo užsikimšimą galite išspręsti patys. Pasitarus su sporto medicinos gydytoju, rekomenduojami įvairūs pratimai ir metodai, pavyzdžiui, COX technika, kai stuburo slanksteliai yra ištempiami ir nustatomi į teisingą padėtį. Taip pat tinka tokios populiarios technikos kaip atkabinimas ar pakreipimas atgal. Tačiau čia niekada neturėtų būti naudojamas stiprus spaudimas ar ašarojimas. Jei atsiranda skausmas, ribotas judėjimas ir kitos problemos, reikia kreiptis į gydytoją. Ypač esant stipriam slankstelių užsikimšimui ir kitoms nugaros problemoms, rekomenduojama apsilankyti pas chiropraktiką. Medicinos specialistas gali duoti papildomų patarimų dėl savipagalbos ir profesionaliai išspręsti stuburo slopinimą. Ūminis slankstelių užsikimšimas, kuris gali atsirasti kaip Lumbago, iš pradžių reikia poilsio. Nukentėjusieji turėtų atsigulti, kol skausmas sumažės. Tuomet užsikimšimą galima pašalinti švelniais judesiais. Jei tai nepagerina simptomų, gali kilti stipri įtampa, kurią reikia palengvinti masažas or chiropraktikos mobilizacija. Prijungta prie terapija, galimi trigeriai ir rizikos veiksniai slankstelių užsikimšimas, pvz., neteisingas ar per didelis krūvis ar judėjimo trūkumas.
