Artrozė yra viena iš labiausiai paplitusių degeneracinių ligų. Artrozės metu atsiranda kremzlės susidėvėjimas ir sąnarių pokyčiai. Nuo 65 -ųjų gyvenimo metų praktiškai visi yra susirūpinę, tačiau pastebimi tik 1⁄4 subjektyvių skundų. Stuburo osteoartritas nusveria kelio-klubo ir peties sąnario osteoartritą. Įvadas Artrozė išsivysto dėl neatitikimo tarp… Artrozės osteopatija
Išvarža yra viena iš labiausiai paplitusių ortopedinių ligų ir nuolat didėja dėl didelės fizinės įtampos, mažiau subalansuojančių treniruočių ir sumažėjusio gebėjimo susidoroti su stresu. Juosmens stuburo išvaržos diskas yra didesnis nei kaklo stuburo ir BWS. Tarpslanksteliniai diskai užpildyti vandeniu ir… Paslydusio disko osteopatija
Kiti terapiniai metodai Be osteopatijos, reikia reguliariai atlikti fizioterapiją. Šios terapijos metu gydomi dabartiniai simptomai. Skausmą malšinančios priemonės, tokios kaip stuburo traukimas ar minkštųjų audinių metodai įtemptiems raumenims gydyti, yra gydymo spektro dalis. Taip pat nurodomas teisingas elgesio modelis kasdieniame gyvenime. Tai įtraukia … Kiti terapiniai metodai Paslydusio disko osteopatija
Aktyvus klubo tiesimas: atsigulkite ant nugaros ir traukite vieną kelį abiem rankomis link krūtinės. Tačiau šiame kelio ar klubo sąnario protezo neturi būti. Kita koja aktyviai laikoma ant žemės ir ištempiama. Dėl to ištemptas klubas sukuria tempimą/įtampą. Šį trauką galima padidinti, jei… Klubo lenkėjų tempimas
„Atsilenkimas į šoną“ Iš stačios padėties atlikite nusileidimą į šoną. Palaikykite save abiem rankomis ir tiesia viršutine kūno dalimi ant stovinčios kojos. Koja šiek tiek sulenkta. Ištiesiama koja ištempiama į šoną. Viduje sukuriamas traukimas, kuris laikomas maždaug 20 sekundžių. Pakartokite… Klubo sąnario tempimas
„Šuns padėtis“ Pereikite į keturkojo padėtį. Padarykite nugarą tiesiai. Viena koja sulenkta iš šios padėties, išskleista į šoną ir į viršų. Įsitikinkite, kad dubuo nejuda per daug. Lėtai pastumkite koją į pradinę padėtį. Pakartokite šį judesį 15 kartų, iš viso 3 kartus per pusę. Tęsti … Klubų pagrobėjų stiprinimas
„Žirgo žingsnis“ Pradinė padėtis yra keturių pėdų stovas tiesia nugara. Laikykite vieną koją kiek įmanoma atgal. Kojos negalima traukti aukščiau nugaros aukščio. Šioje padėtyje galite atlikti mažus judesius aukštyn ir žemyn arba perkelti koją atgal po kūnu į pradinę padėtį. Padaryti… Klubo jutiklių stiprinimas
„Dviračiai“ Atsigulkite ant nugaros. Jūsų rankos yra kūno pusėje. Sulenkite abi kojas ore. Iš šios padėties jūs imituojate dviračio judesį kojomis ore. Taip mobilizuojamas klubo ir kelio sąnarys. Atlikite šį judesį 3 kartus 20 sekundžių kiekvieną kartą. Tęskite kitą… Klubo mobilizavimas - dviračių sportas
„Atsilenkimas“ Iš stačios padėties atlikite ilgą šuolį į priekį. Abi rankos dedamos ant klubo. Viršutinė kūno dalis išlieka tiesi, priekinis kelio sąnarys neišsikiša virš pėdų galiukų. Aktyviai prispauskite save į pradinę padėtį ir kita koja nusileiskite į priekį. Pakartokite šį pratimą… Klubo mobilizacija - Lunge
„Švytuoklė“ Stovėkite lygiagrečiai sienai ir viena ranka palaikykite save. Perkelkite tolimesnę koją į priekį šiek tiek sulenktais keliais. Iš šios padėties leiskite kojai palenkti atgal. Įsitikinkite, kad viršutinė kūno dalis per daug nepatenka į tuščiavidurę nugarą. Pratimą kartokite 3 kartus su 15 pakartojimų ... Klubo - švytuoklės mobilizavimas
Klubo artrozė, dar vadinama koksartroze, yra labiausiai paplitusi galūnių sąnarių susidėvėjimo forma. Kaip ir bet kuri artrozė, klubo artrozė yra degeneracija, ty negrįžtamas sąnario nusidėvėjimas. Sąnarių kremzlės yra nusidėvėjusios iki tos vietos, kur visiškai nėra kremzlių, todėl… Kineziterapijos gydymas klubo sąnario artrozei
Pratimai klubo sąnario artrozei Konservatyviai gydant klubo sąnario artrozę (ty be operacijos), fizioterapijoje pagrindinis dėmesys skiriamas sąnarių ir raumenų funkcijų išsaugojimui, taip pat per daug įtemptų struktūrų palengvinimui ir sąnario bei jį supančių audinių tiekimo gerinimui. Pratimai klubo sąnario artrozei turėtų mobilizuoti sąnarį. Ypač kryptis… Pratimai dėl klubo sąnario artrozės Kineziterapijos gydymas klubo sąnario artrozei
