„Stretch Tractus Iliotibialis“ Stovėdami padėkite vieną koją į šoną priešais kitą. Pakreipkite viršutinę kūno dalį į užpakalinės pėdos pusę, kad pajustumėte traukimą užpakalinės kojos / klubo išorėje. Laikykite šią poziciją 10 sekundžių, tada pakeiskite kojas. Grįžkite į straipsnį Pratimai… Klubo fizioterapijos pratimai 7 pratimas
Įvadas Be sveikos ir subalansuotos mitybos, reguliarus sportas ir mankšta yra pagrindiniai sveikatos gerinimo taškai. Bet ar tai bet kuriuo atveju tiesa? Ką sportuojantys turi turėti omenyje pacientai, turintys tam tikrų esamų ligų? Ar jie apskritai turėtų užsiimti sportu? Šis tekstas skirtas… Sportas su artroze
Kokios sporto šakos pigios? Žinoma, sportinė veikla neturėtų pabloginti jau esančių sąnarių pažeidimų, todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą sportą sergant osteoartritu. Jei kyla abejonių, ortopedas chirurgas gali suteikti išsamesnės informacijos ir patarimų, kaip pasirinkti. Apskritai pacientams, sergantiems osteoartritu, rekomenduojama tolygiai sportuoti be ... Kurios sporto šakos yra pigios? | Sportas su artroze
Sportas kelio sąnario artrozei Žinomos kelio artrozės atveju, kaip ir kitų apatinės kūno pusės artrozės formų atveju, pagrindinis ligos sustabdymo tikslas yra svorio normalizavimas. Kaip jau minėta pradžioje, rekomenduojama, pavyzdžiui, važiuoti dviračiu ir plaukti! Taip pat turėtumėte paklausti apie specialų kelių sportą ... Sportas nuo kelio sąnario artrozės Sportas su artroze
Sportas nuo peties artrozės Sportas nuo peties artrozės natūraliai apima visiškai kitokias judesių sekas, nei jau pateiktos. Veiksmingiausias stiprinantis ir atpalaiduojantis pratimas pacientams, sergantiems peties artroze, - kad ir kaip banaliai tai skambėtų - tiesiog siūbavimas pirmyn ir atgal. Pilni rankų apskritimai yra tokie pat tinkami kaip ir… Sportas nuo peties artrozės Sportas su artroze
Sportas nuo stuburo artrozės Kaip ir kitų rūšių osteoartritas, sportas, skirtas stuburo osteoartritui, taip pat turėtų apimti aukščiau aprašytą pagrindinę plaukimo, žygių pėsčiomis ar dviračių treniruotę. Tobuli sportbačiai su gera pakaba yra svarbūs. Neteisingas arba net trūkstamas paminkštinimas kenkia ne tik keliams ir klubo sąnariui dėl padidėjusio… Sportas stuburo artrozei gydyti Sportas su artroze
Pagalba mobingu Nors mobingas vis dar dažnai yra tabu visuomenėje, vis daugiau galimybių ieškoti pagalbos. Kadangi savarankiškai apsiginti nuo kankintojų labai sunku, turėtumėte ieškoti sąjungininkų. Tai reiškia draugus, šeimą, pažįstamus, mokytojus ar viršininkus. Klasiokai ar darbuotojai taip pat gali suteikti… Pagalba dėl mobingo Mobingas
Įvadas Mobingas yra terminas, apibūdinantis elgesį, kai vaikai ir suaugusieji darbe ar mokykloje patiria psichologinį ir kartais fizinį priekabiavimą. Tai taip pat galima pavadinti psichoteroru. Tačiau ne kiekvienas bjaurus žodis ar patyčios yra patyčios. Mobingas yra nuolatinis sunkus pažeminimas, kuris trunka mėnesius. Vienas kalba apie tiesioginį… Mobingas
Mobingo aukos Teoriškai beveik kiekvienas gali tapti mobingo išpuolio auka. Nepaisant to, lyginant mobingo aukas atsiranda tam tikras modelis. Daugelis yra jautresni ir subtilesni už juos supančius žmones. Jie greičiau reaguoja į įžeidžiančias situacijas ir spinduliuoja tam tikrą baimę ir nesaugumą, kurį dažnai greitai pastebi klasės draugai ar darbuotojai. … Aukų mobingas Mobingas
Mobingas darbo vietoje Mobingas darbo vietoje gali vykti visais lygiais. Tačiau patyčių atveju vienas iš asmenų visada yra auka, kuris yra prastesnis už kitą ar kitą (-us) asmenį (-ius). Tai gali būti fizinė ir (arba) psichologinė. Ypač sunku patyčioms tarp suaugusiųjų yra tai, kad patyčių aukos paprastai… Mobingas darbo vietoje Mobingas
Mobingas mokykloje Mobingas nesibaigia mokykloje ir net pradinėje mokykloje. Dažnai socialinė izoliacija prasideda net darželyje ir žaidimų aikštelėje. Ypač kai vaikai patiria didžiulį psichologinį stresą ankstyvame amžiuje, tai gali sukelti didelių psichologinių ir net fizinių sutrikimų. Augimo problemos ir stiprus svorio metimas ... Mobingas mokykloje Mobingas
Kokios gali būti ilgalaikės patyčių pasekmės? Patyčių tikslas yra sistemingai atstumti, pažeminti ir demoralizuoti auką, kad būtų geriau nei asmeniui ar grupei. Nukentėjusiajam tai reiškia nuolatinius išpuolius prieš savigarbą ir visišką socialinę izoliaciją patyčių vietoje. Žmogus tampa… Kokios gali būti ilgalaikės patyčių pasekmės? | Mobingas
