Ar galima ginekomastiją ištreniruoti?
Netikra pseudoginekomastija, kurią sukelia per daug riebalinis audinys krūtinėje, gali būti sumažintas mankštinantis. Jei nepaisant svorio mažinimo ir treniruočių nėra pagerėjimo, tai yra tikra ginekomastija su padidėjusiu liaukiniu audiniu. Sportas ir fizinis aktyvumas šiuo atveju nepadės, nes krūties liaukos audinio pertekliaus negalima treniruoti.
Chirurginė procedūra krūtinei sumažinti yra vienintelė galimybė pašalinti erzinantį vyro krūtį. Norėdami sumažinti pseudoginekomastiją, kūno riebalų procentas turi būti sumažinta. Tai geriausiai veikia ištvermė sportas ir tinkamumas mokymai, tokie kaip veikia ir plaukiojimas pakaitomis su raumenų treniruotėmis.
Vyrai, kurie yra antsvoris ir turintiems išsiplėtusias krūtis, geriausia patekti į sporto salę, kurioje galima įvertinti jų kūno būklę, ir asmenį mokymo planas surašytas. Norėdami gauti gražią plokščią vyro krūtį, pirmiausia pabandykite sumažinti kūno riebalų procentas o paskui specialiai susikurti krūtinės raumenį (M. pectoralis major ir M. pectoralis minor) svorio mokymo. Paradoksalu, bet ne tik antsvoris vyrų, bet ir gerai pasirengusių sportininkų gali būti padidėjusi pieno liauka.
Stiprumo mokymas kartu su steroidų vartojimu ir anaboliniai steroidai keičia hormono kiekį organizme ir stimuliuoja krūties augimą. Nustojus vartoti vaistus, padidėjusi krūtis ilgainiui gali atsitraukti. Todėl šių preparatų vartojimo metu reikėtų vengti vartoti šiuos preparatus svorio mokymo.
Kuo skiriasi lipomastija?
Vadinamojoje lipomastijoje - per daug riebalinis audinys veda prie vyriška krūtis. Lipomastija dažnai pasireiškia ypač antsvoris vyrų su padidėjusiu kūno riebalų procentas. Tai yra netikra ar pseudoginekomastija, nes krūties padidėjimą lemia tik riebalų kaupimasis, o ne patologinis krūties liaukos audinio padidėjimas. Taip pat galima mišri lipomastijos ir ginekomastijos forma - lipoginekomastija. Lipomastiją galima gydyti sumažinus kūno riebalų procentą arba sunkiais atvejais - liposuction.
Visi šios serijos straipsniai:
