Celiulitas or apelsinų žievelės oda yra gana nemėgstamas terminas daugumai žmonių. Pagal statistiką visame pasaulyje kas trečia moteris, vyresnė nei 20 metų, kenčia nuo neišvaizdžių „duobučių“ ant sėdmenų ir šlaunų. Bet kas sukelia celiulitą? Ir kaip to išvengti ar gydyti?
Kas yra celiulitas (apelsino žievelės oda)?
Schematinė schema, rodanti anatomiją ir struktūrą oda su ir be celiulito. Spustelėkite norėdami padidinti. Celiulitas, dažnai vadinamas celiulitu arba apelsinų žievelės oda, Yra būklė su kuriomis ypač kovoja moterys senstant. Kiek rečiau, bet vis tiek palyginti dažnai jaunesnės moterys yra paveiktos celiulito. Vyrai labai retai kenčia nuo jungiamasis audinys celiulitui būdingose probleminėse srityse. Šias celiulito problemines sritis daugiausia sudaro sėdmenys ir šlaunys. Celiulitas ne taip dažnai paveikia kitas kūno dalis.
Priežastys
Ko gero, dažniausia celiulito priežastis yra labai paprasta įvardinti moterų odos ir audinių sudėtimi. Nes moterims tai jau daug laisviau austa jaunesniame amžiuje, nei lyginant su vyrais. Metams bėgant ši struktūra ir tvirtumas gali dar labiau „pablogėti“. Moterims ir toliau yra didesnis kūno riebalų procentas nei vyrai. Be to, neretai viršutiniai moteriškos odos sluoksniai būna daug smulkesni ir plonesni nei vyrų odos sluoksniai. Todėl riebalų ląstelės ilgainiui gali daug lengviau pereiti į audinių paviršių. Rezultatas - neišvaizdžios ir į duobutes panašios odos paviršiaus deformacijos. Stiprus šių deformacijų panašumas į apelsino paviršių taip pat įgijo celiulito slapyvardį, apelsinų žievelės oda.
Simptomai, skundai ir požymiai
Celiulitas arba apelsino žievelės oda yra labai paplitęs reiškinys, nuo kurio kenčia beveik visos moterys ir proporcingai daug mažiau vyrų. Ji neturi ligos vertės, tačiau yra viena iš optinių savybių. Todėl jo simptomai ir nusiskundimai taip pat yra labiau psichologinėje srityje - visada, kai nukentėjusį asmenį pradeda kamuoti negražus deformuotų odos vietų išvaizda. Tai netgi gali vadovauti į Depresija. Klasikiniai apelsino žievelės odos simptomai yra neišvaizdūs odos įdubimai. Paprastai jų randama ten, kur oda vistiek kaupia daugiau riebalų. Moteriškos probleminės vietos daugiausia yra ant šlaunų, bet ir ant sėdmenų bei pilvo. Aukštesniais laipsniais celiulito taip pat galima rasti viršutinėse rankose, kaklas ir dekoltė. Celiulitas paprastai labiau pastebimas, kai žmogus juda, ty kai oda per raumenis taip pat juda. Dabar įlenkimai ir deformacijos tampa ypač matomi. Jei yra neaiškumų, diagnozę gali padėti surišimo testas: maždaug penkių centimetrų audinys tvirtai suimamas dviem pirštais ir šiek tiek pakeliamas. Esant tokiam slėgiui, įlenkimai paprastai susidaro labai matomai. Atleidus odą, ji grįžta į pradinę formą. Celiulitas vyksta neskausmingai.
Kursas
Celiulitas paprastai atsiranda labai klastingai, nes kūno riebalų sankaupos palaidų audinių tinklais palaipsniui trinasi į paviršių ir taip tiesiai po viršutiniais odos sluoksniais. Moterys, kurios yra šiek tiek ar sunkiai antsvoris taip pat dažnai nukenčia. Taip yra todėl, kad čia yra žymiai daugiau riebalų ląstelių, kurios celiulito atveju gali „migruoti“. Tačiau moterys, turinčios idealų svorį arba liekną juosmenį, nėra visiškai rizikingos. Celiulitas gali pasirodyti gana netikėtai, gali būti paveldimas šeimoje arba gali visai nepasirodyti. Čia tai visada visiškai priklauso nuo audinio būklė nukentėjusio asmens. Tačiau neretai celiulitas atsiranda dėl a dieta tai yra per greitai ir radikaliai, tokiu atveju audiniai ir oda negali taip greitai prisitaikyti.
Komplikacijos
Celiulitas paprastai to nedaro vadovauti iki medicininių komplikacijų be gydymo. Vienintelė išimtis yra tada, kai tai nėra „tikrasis“ celiulitas, bet apelsino žievelė (peau d'orange). Tai gali pasireikšti sergant įvairiomis ligomis, tokiomis kaip Hunterio liga, miksedema ir uždegiminė krūties karcinoma. Savo ruožtu šios pagrindinės ligos gali sukelti įvairių fizinių komplikacijų. Tačiau daugelis moterų celiulitą suvokia kaip kosmetinę problemą. Ypač žemos savivertės sąlygomis jis taip pat gali išsivystyti į sunkesnes psichologines komplikacijas. Kai kurie sergantieji jaučia norą paslėpti savo kūną dėl celiulito. Jie gali dėvėti tik tam tikrus drabužius ir vengti eiti plaukiojimas baseinai. Tačiau gydant celiulitą galimos ir įvairios medicininės komplikacijos. Pasninkavimas gydymas ir vonios gali sukelti kraujotakos sutrikimus, o tepalai ir kremai kai kuriais atvejais gali sukelti odos reakcijas. Infekcijos galimos ir atliekant invazines procedūras, skirtas celiulitui gydyti. Dėl šios priežasties svarbu kruopščiai pasverti gydymo celiulitu privalumus ir trūkumus. Tai ypač pasakytina apie procedūras, kurios gali turėti toli siekiančių pasekmių. To pavyzdys yra hormoninis gydymas, skirtas tik celiulitui. Kai kuriais atvejais psichologinis gydymas yra prasmingesnis. Paprastai tai turi tikslą, kad nukentėję asmenys priimtų savo kūną net su nedidelėmis dėmėmis.
Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją?
Nors nėra sveikatai celiulito rizika, nereikėtų nuvertinti poveikio psichikai. Ypač jaunesnės moterys kartais labai kenčia nuo apelsino žievelės odos poveikio ir karštomis dienomis jaučiasi labai ribotos, nes jiems sunku parodyti odą. Bendrosios praktikos gydytojas gali lengvai nustatyti diagnozę ir pasiūlyti tinkamą gydymą. Tačiau radikalesniems metodams, tokiems kaip kriolizė ar lazeris, ultragarsas ir šaltas terapija, šeimos gydytojas paprastai neturi reikiamų mašinų. Todėl visi, kurie ypač kenčia nuo celiulito, turėtų apsilankyti pas dermatologą, kad gautų patarimų dėl efektyviausių gydymo būdų. Deja, išlaidos terapija turi sumokėti pacientas, kaip sveikatai draudimo bendrovės tokias procedūras laiko kosmetinėmis, kurios nėra būtinos sveikatai.
Gydymas ir terapija
Šimtaprocentinis sėkmingas gydymas nuo celiulito dar neegzistuoja. Tik įvairios plastinės chirurgijos procedūros sugeba priversti neišvaizdžius įdubimus beveik visiškai išnykti per trumpą laiką, tačiau tinkamai prižiūrint taip pat ne visam laikui. Tačiau celiulito išvaizda įvairiomis aplinkybėmis gali būti ribojama geru sveikų mišiniu dieta, subalansuota sporto programa ir tinkama odos priežiūra, o jos sunkumą galima sumažinti net jai pasirodžius. Kremai, pastos ir panašūs dalykai vis dar teikia tik ribotą palengvėjimą ir turėtų būti naudojami kaip tinkamo gyvenimo būdo atrama. Vis dėlto kas skaičiuoja vien chemines priemones, kurios paprastai žada tik neišsipildančius stebuklus, greičiausiai labai greitai nusivils. Tiesa, kad šis grožis kremai pasiekti teigiamą rezultatą. Tačiau kadangi dauguma šių medžiagų veikia išskirtinai odos paviršių, o ne problemos esmę - apatiniuose odos ir audinių sluoksniuose, matomas rezultatas celiulito atveju dažniausiai būna vidutiniškas ar prastas.
Perspektyva ir prognozė
Celiulito prognozė laikoma stabilia. Nepaisant daugybės pastangų, reikšmingų pokyčių valstybėje paprastai nėra sveikatai. Daugeliu atvejų audinių deformacijos išlieka pastovios savo išraiškoje daugelį metų. Gyvenimo eigoje natūralus senėjimo procesas nuolat mažina audinių įtampą. Jei optimalu sveikatos priežiūros yra suteikta ir pakankamai atliekama esama būklė audinio gali būti palaikoma ilgą laiką. Su sveiku gyvenimo būdu ir subalansuotu dieta, yra geriausios sąlygos užkirsti kelią audinių pablogėjimui artimiausioje ateityje. Celiulito pokyčių prognozė žmonėms, kurie yra labai antsvoris ir laikytis riebios dietos. Duobučių intensyvumas automatiškai didėja, padidėjus kūno svoriui. Nepaisant daugybės medicinos pastangų ir siūlomų metodų, visiško celiulito išgydyti dabartiniu mokslo lygiu neįmanoma. Dažnai naudojamos įvairios technikos, siekiant palengvinti esamą diskomfortą ir pasiekti individualią sėkmę. Tačiau audinio patobulinimai nėra ilgalaikiai. Paprastai jie trunka keletą savaičių ar mėnesių, kol bus atkurta pirminė celiulito būklė. Chirurginės intervencijos atveju išvaizda gali trukti iki metų.
Prevencija
Geriausia celiulito prevencija yra sveikas gyvenimo būdas. Reguliarus fizinis krūvis, sveika mityba ir vengimas sunkių antsvoris yra geriausios priemonės nuo celiulito ilgainiui. Masažas teptuku paveiktose vietose ir reguliarus kintantys dušai taip pat yra labai naudingi. Tačiau tam geriausiu atveju moterys turėtų pradėti brandžią prevencijos programą jaunystėje. Nes: Kai matomi pirmieji drastiški celiulito požymiai, tikslinei prevencijai paprastai jau būna per vėlu. Kaip komercinis gydymas ir prevencinis priemonės nukentėjusiam asmeniui Hypoxi-Trainer gali naudotis HYPOXI metodais. Tai pagrįsta panašiai kaip treniruotės aukštyje, apie sporto treniruotes su neigiamu spaudimu.
Požiūris
Jei celiulito gydymas buvo atliekamas ambulatoriškai, specialios papildomos priežiūros paprastai nereikia. Svarbu nebraižyti apdorotų vietų, kitaip gali sutrikti gijimo procesas. Be to, po celiulito gydymo negalima maudytis ir duše. Tačiau rekomenduojama išgerti du tris litrus vanduo per dieną ir taikyti gerą drėkinamasis kremas. Geriama kuo daugiau skysčių skatinti medžiagų apykaitą, skatinti gijimo procesą ir pasiekti optimalius gydymo rezultatus. Specialūs drėkikliai palaiko gilesnių odos sluoksnių regeneraciją. Be to, cigaretės, alkoholis, reikėtų vengti apsilankymo saunoje ir saulės vonių, ypač netrukus po gydymo, nes alkoholio ir nikotinas sulėtinti medžiagų apykaitą. Jei neįmanoma išvengti saulės poveikio, a apsaugos nuo saulės su labai aukštu apsaugos nuo saulės faktorius turėtų būti taikomas. Jei skausmas atsiranda per pirmąsias dienas po gydymo, jį galima palengvinti skausmo malšintuvai. Tačiau priešuždegiminiai arba kraujas retinant vaistus, gali padidėti mėlynių rizika. Dietos keisti po celiulito nereikia. Sportinės veiklos praktiką geriausia aptarti su gydančiu gydytoju.
Ką galite padaryti patys
Nors apelsino žievelės oda galiausiai yra genetinė, nukentėjusieji vis tiek gali ką nors padaryti, kad palengvintų šį odos pokyčius, kurie dabar suvokiami kaip neigiami. Nukentėję žmonės, turintys antsvorio, pirmiausia turėtų normalizuoti savo svorį. Ypač pilvo srityje celiulitas paprastai išnyksta savaime. Tačiau kur kas atkakliau yra duobutės ant šlaunų ir PO. Čia tiksliniai pratimai, skirti sustiprinti raumenis ir sumažinti riebalų kiekį masė taip pat gali pagerinti apelsino žievelės odą. Pratimai gali būti ypač veiksmingi tinkamumas studijos. Čia taip pat paaiškinami efektyviausi pratimai nukentėjusiems ir atskiram asmeniui mokymo planas yra sukurtas. Tie, kurie nori sportuoti lauke, turėtų pabandyti ištvermė sportas, pavyzdžiui, ėjimas, važiavimas dviračiu ar plaukiojimas. Svarbi ir sveika, mažai riebalų turinti dieta. Tai turėtų būti kiek įmanoma vegetariškas ar veganiškas ir apimti daug vaisių ir daržovių, taip pat daug skaidulų turinčių pilno grūdo produktų. Rafinuotas cukrusgyvūniniai riebalai, mėsos ir dešros produktai laikomi neproduktyviais. Daugelis moterų taip pat pasiekia matomos sėkmės gerdamos keletą savaičių trunkančius gėrimus. Tokių gydymo būdų metu ne mažiau kaip trys litrai mineralų vanduo arba nesaldintą žolelių arbatą reikia vartoti per dieną. Masažai sausu šepetėliu taip pat laikomi naudingais. Neva tokių masažų poveikį galima dar labiau pagerinti naudojant specialius kremai ir tepalai. Tačiau kosmetinių anticeliulitinių produktų poveikis yra labai prieštaringas. Nukentėję asmenys, kurie labai kenčia nuo apelsino žievelės odos psichologiškai, turėtų laiku kreiptis į terapinę pagalbą.
