depresija elito sporte žiniasklaida atkreipė dėmesį vėliausiai po vartininko Roberto Enke savižudybės. Nepaisant to, tema dar nėra tinkamai nagrinėjama. Nors liga jau seniai atkeliavo į visuomenę, vis dar nebuvo tilto į aukščiausio lygio sportą, nepaisant daugybės sportininkų ir atsakingų žmonių šauksmų. Priešingai, reikia manyti, kad ši tema ir toliau yra tabu, nepaisant žymių kenčiančiųjų ir plačios sklaidos. Be šios tylos skraistės, reikia pridurti, kad, nepaisant nerimą keliančių Vokietijos sporto pagalbos duomenų (9.3 proc. Apklaustų sportininkų kenčia nuo depresinės ligos), buvo imtasi nedaug iniciatyvos šiai problemai įveikti. Tabu ir nukentėjusiųjų gėda taip pat akivaizdi Federalinio sporto mokslo instituto atliktoje apklausoje. Nors 49.8 proc. Teigė, kad jie nėra prislėgti, dar 40.9 proc. Susilaikė. Tai rodo, kad ši tema vis dar yra tabu sporte.
Kas yra depresija?
Trigerių ir sukėlėjų schema Depresija varžybų sporte. Norint tinkamai pristatyti temą, pirmiausia reikia paaiškinti ką Depresija yra visų pirma ir kokie simptomai gali pasireikšti. Apibrėžimas: „Depresijos yra psichologiniai sutrikimai, kai ilgesnį laiką egzistuoja būdingi simptomų modeliai su ryškiais nuotaikos pokyčiais, ypač nusiminimas, džiaugsmas, emocinė tuštuma, nesidomėjimas ir vairavimo praradimas. Tai siejama su įvairiais fiziniais skundais. “ (Šaltinis: Medicinos psichologijos institutas ir poliklinika - Universtitätsklinikum Hamburg-Eppendorf).
Pirma, priežastys, galinčios sukelti depresiją, paaiškintos skyriuje. Čia, ypač stresas, reikia paminėti per didelius reikalavimus, traumas ir su tuo susijusį reikiamų rezultatų trūkumą. Kitas dalykas yra nesėkmių, kaip depresijos priežasties, patirtis ir apdorojimas. Antrame skyriuje pirmiausia kalbama apie prevencinę priemonės kurios buvo nustatytos pavieniais atvejais po Enke mirties. Trečiajame skyriuje aprašomi keli žinomi atvejai. Tai susiję ne tik su plačiu ligos paplitimu, bet ir su vyraujančiu tabu ir gėda sportininkams kreiptis į visuomenę dėl šios ligos. Paskutiniame skyriuje pateikiami rezultatai. Be to, rizikuojama perspektyva. Ar tabu laužyti yra realu ir kaip visuomenė kovos su šia liga ateityje? Kokios raidos galima tikėtis? Tai yra pagrindiniai klausimai, į kuriuos reikia atsakyti baigiant.
Priežastys
Sportininkai daugiausia vertinami pagal jų pasirodymą. Žaidėjas, kuris papildomai apibrėžia save savo pasirodymu, patiria didelį spaudimą ir yra ypač jautrus depresijai, jei pasirodymo nepavyksta įgyvendinti. Be to, depresijos sukėlėjai apima keletą veiksnių. Viena vertus, biologinės priežastys, t stresas hormonai ir neuromediatoriai smegenys yra lemiami. Šie neuromediatoriai perduoda informaciją tarp sinapsės ir daryti įtaką kasdieniam gyvenimui. Kita vertus, kai kurie psichologiniai veiksniai atlieka svarbiausią vaidmenį. Nuolatinė perkrova darbe ar įtempti gyvenimo įvykiai yra situacijos, galinčios sukelti depresiją. Taikant elitinio sporto sritį, galima paminėti šiuos veiksnius.
Simptomai, skundai ir požymiai
Geriausio sportininko depresiją paprastai yra labai sunku diagnozuoti, nes aplinkai labai dažnai trūksta reikiamo dėmesio. Nepaisant to, tai yra labai dažnas klinikinis vaizdas, kurį gali sukelti spaudimas atlikti ir pasisekti kartu su nepasitikėjimu savimi ir kartais nesėkmėmis. Dauguma sergančiųjų stengiasi kuo geriau nuslėpti savo ligą ir su ja susijusius emocinius svyravimus ir dažnai tai ugdo puikius įgūdžius. Vis dėlto simptomai yra tokie pat sunkūs, kaip ir bet kurios kitos depresijos atveju: džiaugsmas savo gyvenimu mažėja, atsiranda vangumas, todėl trūksta motyvacijos ir trūksta vairavimo. Tai daro neigiamą poveikį treniruočių elgesiui ir treniruočių poveikiui. Be spaudimo atlikti, nukentėjęs asmuo dabar taip pat patiria spaudimą slėpti savo veiklos trūkumą ir ligą, kurios jis pats dažnai nepripažįsta. Dėl represijų atsiranda tolesnių simptomų, kurie gali būti nuo apetito praradimas ir nemiga į psichosomatines ligas. Labai dažnai sutrinka valgymas, virškinimo problemų ir simptomai, kurie klaidingai klasifikuojami alergijos srityje. Progresuojančios, neatpažintos ir negydomos depresijos atveju klinikinis vaizdas vystosi tiek, kad anksčiau ar vėliau pacientas nebegali užsiimti savo sportu rezultatyvumo lygiu.
Trigeris arba trigeriai
Stresas: daugelis sportininkų mini didžiulį sportininkų stresą. Skiriami su konkurencija susiję ir kasdieniai veiksniai. Čia ypač verta paminėti nesėkmių baimę ir konfliktus su treneriais, partneriais ar šeima. Sporto psichologė Nixdorf, taip pat jos kolegos Beckmannas ir Hautzingeris tai aprašė būklė savo leidinyje: „Depresijos simptomų ir koreliuojančių kintamųjų paplitimas tarp elito elito sportininkų: pirmoji įžvalga. J Clin Sport Psychol “jie pritaikė elito sportui ir nustatė koreliaciją tarp lėtinio streso ir depresijos. Tačiau kiti sporto psichologai teigia, kad psichologinio streso nepakanka kaip vienintelio veiksnio. Pernelyg dideli reikalavimai: fizinė įtampa, kurią patiria sportininkas, yra dar viena depresijos išsivystymo priežastis. Šie dideli stresai yra būtini norint pagerinti našumą. Reikalavimai sportininkui tampa vis didesni, ir jis nebegali pateisinti lūkesčių be nuolatinio rezultatyvumo didėjimo. Problema, tokiais atvejais dažnai ignoruojamas atkūrimo etapas. Kai tik santykis tarp apkrovos ir atsistatymo išsibalansuoja ilgesnį laiką, rizika patekti į būseną pertrenkimas dideja. Tai būdinga nuovargis, svorio metimas, apetito praradimas, emocinis labilumas, taip pat miego sutrikimai. Palyginimas su įprasta depresija parodo simptomų panašumą ir dar labiau parodo, kaip greitai sportininkas gali pakliūti į šias pinkles. Traumos: rimtas sužalojimas yra dar vienas veiksnys, galintis vadovauti iki depresijos. Tokie sužalojimai kaip įplyšimas kryžminis raištis arba lūžęs blauzdikaulis ar klubikaulis gali atleisti sportininkus keliems mėnesiams. Ne visi turi kantrybės ir motyvacijos sugrįžti į geriausių sportininkų gretas. Jei, be to, sveikimas vyksta ne pagal sportininko norus, o užsitęsia ir sportininkas nebegali pasiekti ankstesnio savo veiklos lygio, depresinės ligos rizika padidėja. Tokiais atvejais sportininkas neatitinka nei savo, nei sirgalių ir sirgalių lūkesčių. Šiame straipsnyje informuojama apie galimybes išvengti šių traumų. Pagal šį straipsnį dažnai neatsižvelgiama į tris svarbiausius prevencijos aspektus. Tinkamas apšilimas, tempimo ir reikia atvėsti širdis kiekvieno atleto, esant didesniam krūviui. Vokietijos sporto pagalbos apklausa taip pat atskleidė, kad ypač sportininkės patiria depresiją po traumos. Tai patvirtino ir psichologai Appanealas, Levine'as, Perna ir Rohas 2009 m. Savo leidinyje: „Postinjury depresijos matavimas tarp vyrų ir moterų varžybų sportininkų“. „Sporthilfe“ tyrimas taip pat parodė, kad maždaug 10–20 procentų sužeistų geriausių sportininkų kenčia nuo depresijos. Tačiau nepraneštų atvejų skaičius yra labai didelis, todėl tikrasis skaičius yra gana spekuliacinis. Nesėkmės: dažnai pasitaikančių gedimų apdorojimo trūkumas yra dar vienas depresijos sukėlėjas. Be to, profesionalus sportas tapo reikšmingu ekonominiu veiksniu. Ypač milžiniški kasmet tekantys reklaminiai pinigai. Sportininkai, kurie veikia kaip reklamuotojai, dažniausiai taip pat yra geriausi pasirodymai ir yra ypač visuomenės dėmesio centre. Tai tampa kritiška, kai būtent šiems žaidėjams tenka susidurti su dažnomis nesėkmėmis. Viena vertus, todėl, kad jiems patinka didelis žiniasklaidos dėmesys ir todėl jie nuolat rodomi, ir, kita vertus, todėl, kad komandų rėmėjai ir sirgaliai labiau linkę atsakyti už „pirmaujančius vilkus“ nei tie, kurie yra mažiau prožektorius.
Išvaizda
Remiantis tyrimais, sportininkas pasiekia minėtą būseną pertrenkimas bent kartą per savo karjerą. Tai lydi depresijos simptomai, kurie blogiausiu atveju gali baigtis depresija. Bet kaip tai tampa pastebima? Kai kurie simptomai jau buvo paminėti. Iš esmės depresiją pastebi ne tik liūdesys. Šis gandas sklando visuomenėje, o tai įrodo, kiek mažai ši liga atsispindi populiacijoje. Taip yra todėl, kad depresijos simptomai yra daugialypiai. Be padidėjusio pesimizmo, akivaizdus seksualinio intereso praradimas. Tai gali baigtis mintimis apie savižudybę. Be to, depresija jaučiasi per save koncentracija sutrikimai ir nesugebėjimas priimti sprendimų. Fiziškai tokie simptomai kaip sandarumas dėžė plotas, viduriavimas taip pat vidurių užkietėjimas taip pat galima paminėti.
Komplikacijos
Blogiausiu atveju depresija elito sporte gali vadovauti į mintis apie savižudybę ir galiausiai apie savižudybę. Daugeliu atvejų prieš savižudybę ilgai trunka liūdesys ir depresija. Psichologiniai simptomai daro stiprų neigiamą poveikį socialiniams kontaktams ir sporto rezultatams. Pacientas dažnai jaučiasi liūdnas ir silpnas ir praranda gyvenimo prasmę. Dažnai taip pat jaučiami gėdos ir nepilnavertiškumo kompleksai, kurie gali dar labiau sustiprinti psichologinius skundus ir depresiją. Dažnai depresija elito sporte taip pat sukelia fizinius nusiskundimus ir komplikacijas, pvz svaigulys, galvos skausmas ir vėmimas su viduriavimas. Koncentracija taip pat pasitaiko suvokimo sutrikimų. Neretai pacientai kenčia nuo nerimo ir nebegali visiškai kontroliuoti savo gyvenimo. Daugeliu atvejų gydymą teikia psichologas. Sunkiais atvejais arba jei save žaloja būklė, gali tekti patekti į uždarą ligoninę. Daugeliu atvejų praeina ilgas laiko tarpas, kol gydymas depresija elitiniame sporte yra veiksmingas ir pacientas sužino apie savo būklė. Gydymas dažnai lemia sėkmę ir jokių kitų komplikacijų nebūna. Tačiau yra rizika, kad pacientas atsinaujins.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Geriausi sportininkai labai dažnai kenčia nuo emocinio spaudimo, kurį jaučia karjeros metu. Kai tik jie supranta kelias dienas trunkantį nerimą, jie turėtų pagalvoti apie galimybę dirbti su terapeutu. Kadangi depresija vystosi lėtai, rekomenduojama laiku susisiekti. Jei kaip antrinė vieta atsiranda keli laimėjimai, daugeliu atvejų nesėkmės jausmas padidėja ir kyla abejonių dėl savo sugebėjimų. Todėl patartina, kad po konkurso vidinis suvokimas visada būtų aptartas su gydytoju. Šis asmuo gali neutraliau įvertinti, ar reikalinga tolesnė pagalba. Jei nukentėjęs asmuo jaučia, kad jo pasirodymas neatitinka jo galimybių, gydytojas ar terapeutas padės rasti sprendimą. Jei sportininkas jaučia, kad jo nesupranta jo treneris ar komandos nariai, jam reikia žmogaus, kuriuo galėtų pasitikėti. Tai dažnai gali rasti ne klubo nariai, o terapeutas. Jei prarandamas sporto džiaugsmas ir linksmumas, reikia ištirti priežastis. Jei, nepaisant laimėjimo jausmo ir laimėtų varžybų, laimės jausmas pakartotinai nepasireiškia, reikėtų kreiptis į terapeutą. Jei kyla minčių apie savižudybę arba nuolat trūksta vairavimo, geriausiam sportininkui reikalinga psichologo ar psichoterapeuto pagalba ir emocinė pagalba.
Gydymo keliai
Sportininkai, kurie patys kelis kartus patiria šiuos simptomus, turėtų kreiptis į gydytoją. Patartina pirmiausia apsilankyti pas šeimos gydytoją, kad būtų atliktas pirminis objektyvus įvertinimas, rekomenduoja psichiatrijos specialistas dr. Frankas Schneideris, psichoterapija ir psichologinis psichoterapeutas. Jei šeimos gydytojas mano, kad depresija yra galimybė, nukentėjęs sportininkas nukreipiamas pas psichiatrijos specialistą ir psichoterapija. Yra keletas psichiatrinio-psichoterapinio gydymo tarnybų, kurios ne tik prevenciškai bando įjautrinti sportininkus ir globėjus, bet ir gali skubiai įsikišti kritinės padėties atveju.
Psichoterapija
Norėdami palengvinti depresinio mąstymo modelius ir simptomus, psichoterapija yra padalintas į tris etapus. Pirmasis yra sukurti įprastą kasdienę struktūrą. Tai reiškia, kad, viena vertus, pacientas turėtų sąmoningai atlikti malonią veiklą, tačiau, kita vertus, jis taip pat turi susidoroti su pareigomis kasdieniame gyvenime. Antrasis žingsnis susijęs su neigiamų minčių modelių mažinimu. Pacientas turėtų suvokti, kad vienpusiškus, neigiamus minties modelius tikrai galima pažvelgti iš kitos perspektyvos, galbūt padarant teigiamą išvadą. Trečias aspektas - socialinių įgūdžių lavinimas. Tai ypač svarbu, nes depresija sergantys žmonės turi išmokti užmegzti ryšį su kitais žmonėmis ir, kita vertus, pasitikėti savimi.
Narkotikų gydymas
Neretai griebiamasi antidepresantai dėl depresijos. Sportininkams tai reiškia, kad vaistai turi būti tikrinami pagal Pasaulio kovos sudopingas Agentūros sąrašas. Taip yra todėl, kad įvairios medžiagos yra deklaruojamos kaip dopingas agentai ir uždraustas profesionaliame sporte. Tai Tolimesnė informacija padeda išsiaiškinti, kurios medžiagos yra draudžiamos profesionaliame sporte. Dėl šios priežasties svarbu patikrinti nurodytą narkotikai prieš sąrašą. Tačiau iš principo antidepresantai nėra sąraše, tačiau vis tiek reikėtų atsižvelgti į gaires.
Perspektyva ir prognozė
Depresijos prognozė elito sporte yra individuali ir priklauso nuo įvairių veiksnių. Kursas yra nepalankus, kai tik atsiranda tolesnių psichinių ligų. Tai dažnai reikalauja kelerių metų intensyvumo terapija. Prognozė pagerėja atvirai vertinant ligą ir suprantant socialinę aplinką. Daugelis sportininkų tai išgyvena kaip palengvėjimą. Gerai prognozei taip pat naudingas psichoterapijos derinys su administracija vaistų. Kadangi narkotikai yra taikomos griežtos kovos su sportu gairės dopingas Agentūra, reikia skirti ypatingą dėmesį. Arba galima kreiptis į natūralias priemones. Geriausi sportininkai sulaukia ypatingo dėmesio ir visuomenės susidomėjimo. Tai kelia iššūkį gydant depresiją, kurią reikia spręsti. Kadangi dažnai privataus geriausio sportininko veikla yra stebima spaudos ir perduodama visuomenei, pažeidžiamas sportininko privatumas. Tai daro neigiamą poveikį daugelio nukentėjusių asmenų prognozėms ir gali padidinti atnaujintos depresijos fazės riziką. Jei nesiseka sportuoti, taip pat yra neigiamo poveikio rizika sveikatai geriausio sportininko. Jei sergančiajam pavyksta ne tik sportuoti, bet ir savijauta, savijauta paprastai pagerėja.
Prevencinės priemonės
Miuncheno technikos universiteto sporto psichologijos katedra pateikė eilę prevencinių pasiūlymų priemonės padėti tiek sportininkams, tiek klubuose atsakingiems asmenims kovoti su depresijos simptomais. Visų pirma, čia reikėtų paminėti trenerius ir trenerius, kurie turi geras galimybes objektyviai įvertinti žaidėjų elgesį ir taip ankstyvoje stadijoje nustatyti ligą. Prevencinis priemonės apima treniruočių krūvio koregavimą, nes būklė pertrenkimas yra nuolatinis pavojus varžybose. Be to, reikėtų skatinti atsinaujinimą. Įvairios atkūrimo fazės padeda sportininkams įveikti stresą. Streso faktoriui vis tiek reikėtų skirti daugiau dėmesio varžybose, nes jei sportininkas gali tai valdyti, jis sumažina depresijos simptomų riziką. Be to, šių situacijų sprendimas padeda įveikti nesėkmes. Kai kurie sportininkai, negalintys apdoroti nesėkmių, rizikuoja atsikratyti nuolatinių nesėkmių. Be to, svarbu, kad sportininkams būtų sukurta aplinka, kurioje jie visada galėtų naudotis pagalba, jei jie patiria kokių nors simptomų, ir, jei reikia, į juos būtų tinkamai atsižvelgiama treniruočių ir varžybų metu.
Požiūris
Depresija elitiniame sporte yra įprastas, bet dažniausiai tabu reiškinys. Iš šio sakinio jau iškyla antrinės priežiūros problema. Jei sporto pasaulis atvirai spręstų šią temą, kiekvienas prislėgtas varžybų sportininkas dienos metu ir viešai galėtų kreiptis į terapeutą. Jis ar ji galėtų gauti tinkamą ūminį gydymą ir tolesnę priežiūrą, kad užtikrintų, jog vėliau jis ar ji išliks psichologiškai stabilus. Problema ta, kad daugelis geriausių sportininkų Perdegimo, valgymo sutrikimai, nerimo sutrikimai, miego sutrikimai ar depresija turi slėpti savo kančias. Kai kurie geriausi sportininkai slapta eina į a psichiatras arba specializuota klinika netikru pavadinimu. Kiti lieka be jokio gydymo, bijodami dėl savo reputacijos. Esant tokioms sąlygoms, tolesnę priežiūrą sunku įgyvendinti. Be to, ligoninės viešnagė dažnai būna perduodama kaip su traumomis susijusi ligoninės viešnagė. Taip siekiama išvengti bet kokių įtarimų psichikos ligos. Psichiatrinė priežiūra būtų ypač naudinga tarp konkuruojančių sportininkų. Dauguma prislėgtų elito sportininkų išlieka aktyvūs elitiniame sporte. Taigi jie ir toliau patiria stresą, spaudimą, kad pavyktų, ir spaudimą atlikti. Be to, kai kurie iš jų imasi antidepresantai. Kai kurie iš jų pakeičia arba papildyti juos su trankviliantais ir panašiai. Dėl šios priežasties aukščiausi depresija sergantys sportininkai turėtų būti stebimi mediciniškai - ir ne tik dėl jų fizinės būklės. Prevencinės priemonės būtų tokios pat būtinos sporto klubams, kaip ir tolesnė depresija sergančių geriausių sportininkų priežiūra, kurią atliktų apmokyti specialistai.
Sporto psichologo konsultacija.
Sportininkai ir klubai savo patariamajame personale turėtų samdyti sporto psichologą. Vokietijos futbolo asociacijos psichologinis skyrius prižiūri ir nacionalinių komandų žaidėjus, ir trenerius. Dešimt metų vyrų rinktinės psichologas buvo Hansas-Dieteris Hermannas ir patvirtina ligšiolinių tyrimų metu paskelbtas išvadas. Tai, kad nacionaliniai žaidėjai turi pasirodyti tiek aikštėje, tiek jų elgesys už aikštės ribų, visada vertinamas, gali turėti įtakos sportininkų protinei veiklai. Be to, nereikia pamiršti, kad profesionalūs sportininkai taip pat turi privatų gyvenimą, kuriame laikas nuo laiko gali klostytis blogai. Atitinkamai sporto psichologas nebūtinai veikia tik kaip sporto terapeutas, bet ir kaip kontaktinis asmuo, kai privatus gyvenimas tampa nekontroliuojamas. Tačiau visada reikia atsiminti, kad sporto psichologą dirba „darbdavys“. Ypač kalbant apie tabu depresijos temą, reikia atsiminti, kad sportininkas „išvažiavo“ į savo klubą. Todėl nepriklausomi terapeutai ar psichologai yra dar viena alternatyva, jei šiai temai nėra skiriamas reikiamas dėmesys klube.
Federacijų ir klubų reakcijos
Robertas Enke (2008)
Roberto Enke savižudybė prieš penkerius metus ne tik pažadino visuomenę, bet ir klubus bei asociacijas. Vokietijos futbolo lyga (DFL) dabar įpareigojo klubus samdyti psichologą. Tačiau, kaip rašoma naujienų žurnalo „Focus“ pranešime, scena vis dar nebuvo pakankamai įsijautrinta. Maximilianas Türkas iš DFL patvirtino, kad klubai privalėjo tai padaryti. Jo teigimu, dėmesys buvo sutelktas į jaunų žaidėjų paruošimą sunkiam profesionalaus futbolo verslui. Gerbėjų stovyklose klubų iniciatyvos skaičiuojamos palyginti nedaug. Čia svarbu tik sėkmė ir, jei to nepavyksta įgyvendinti, atskiriems žaidėjams tenka susidurti su vituperacijomis ir švilpukais.
Roberto Enke fondas
Po vartininko savižudybės tiek Vokietijos futbolo asociacija, tiek Lygos asociacija, tiek „Bundesliga“ klubas „Hannover 96“ įsteigė labdaros fondą, kuris padėtų atkreipti dėmesį į depresiją kaip ligą. Roberto Enke fondas tyrimais ir diskusijomis informuoja sportą, taip pat ir plačiąją visuomenę apie ligą. Proceso metu ši iniciatyva sulaukia didelio populiarumo. Pavyzdžiui, Hanoveryje, Vokietijoje, neseniai buvo surengta penkių dienų speciali paroda, skirta paminėti vartininką ir žmonėms suprasti, kokia gali būti depresija. Tai buvo pateikta atskirame kambaryje pasitelkiant skirtingus akustinius, socialinius ir vaizdinius dirgiklius. Be to, fondas siūlo konsultavimo paslaugas žmonėms, kurie taip pat kenčia nuo šios ligos.
Žinomi pavyzdžiai
Sebastianas Deisleris
Buvęs profesionalus futbolininkas savo ligą paviešino 2003 m. Tai darydamas jis sulaužė profesionalaus sporto tabu. Tuo metu rinktinės žaidimų kūrėjui buvo vos 23 metai. Po ketverių metų jis oficialiai baigė karjerą po kelių gydymo būdų. Iš viso Deisleriui per savo karjerą teko atlikti septynias kelio ir kirkšnies operacijas. Nors jis pelnė supratimą dėl savo žingsnio, kai kurie scenoje jį taip pat vadino „priežiūros byla“.
Gianluigi Buffon
Vienas sportininkas, kuriam pavyko įveikti ligą ir kuris vėliau gyvenime rungtyniavo kaip profesionalus vartininkas, yra Gianluigi Buffonas. „Problemos kilo būtent mano gyvenimo sankryžoje. Pereinamuoju laikotarpiu tarp jaunystės ir augimo. Mano vadovas, daug kas pasikeitė. Dabar man vėl viskas gerai “, - sakė Buffonas, kuris sugebėjo įveikti depresiją per šešis mėnesius.
Robertas Enke
Enke mirtis 2009 m šokas akimirka Vokietijos futbolui. Prieš savižudybę vartininkas išgyveno profesionalaus futbolo pirštinę. Iš pradžių švenčiamas kaip absoliutus talentas jaunimo atrankose ir „Bundesliga“ vartininkas Mönchengladbacho „Borussia“, o vėliau - „Hannover 96“ komandoje. Tuo tarpu Enke per tą laiką išgyveno įvairius pakilimus ir nuosmukius, kurie jį formavo, bet taip pat ir sukėlė depresiją. Vokietijos profesionaliam sportui savižudybė reiškė cezūrą, juk tik nuo to laiko buvo pradėtos pirmosios iniciatyvos kovai su liga sporte.
Išvada
Kas nutiko viešojoje erdvėje dėl depresijos ligos profesionaliame sporte? Į šį klausimą nėra lengva atsakyti. Viena vertus, DFL pradėtos iniciatyvos ir, kita vertus, šią temą nagrinėjantys fondai nusipelno teigiamo dėmesio. Be to, reikia pripažinti, kad daugybė tyrimų nagrinėja temą įvairiausiais kampais. Reprezentatyvus yra Vokietijos sporto pagalbos tyrimas, kuris parodė skubumą atliekant anoniminę profesionalaus sporto apklausą.
Laužantys tabu
Iš pradžių pateikta tezė, kad depresija ir toliau yra tabu profesionaliame sporte, negali būti visiškai paneigta. Nors kai kurie žinomi pavyzdžiai parodė, kad, viena vertus, ši liga kelia didelę savižudybės riziką, tačiau, kita vertus, ją galima įveikti taikant profesionalias terapines priemones, vis dėlto visuomenė vis dar menkai supranta sportininkus, kovojančius su depresija.
Outlook
Todėl labai sunku pažvelgti į šią opią temą. Tiesa, kol socialinė nuomonė apie ligą nesikeis, profesionalus sportas ir toliau teiks temą tabu. Ypač sirgalių stovykloms ir toliau būdingos neišmanančios tendencijos, kurios nesikeis, nebent pasikeis bendras visuomenės įspūdis apie šią ligą.
Štai ką galite padaryti patys
Depresijos liga gali turėti neigiamos įtakos elito sportininkų gyvenimui ir sėkmei. Kiekvienas, kenčiantis nuo depresijos, turėtų nedelsdamas kreiptis į specialistą psichiatras ar psichoterapeutas. Be medicininio gydymo, daugybė savipagalbos patarimų taip pat gali teigiamai paveikti klinikinį depresijos vaizdą. Kadangi geriausi sportininkai dažniausiai patiria didelį spaudimą pasirodyti, svarbu pakankamai atsipalaiduoti. Be įtampos laikotarpių, taip pat turėtų būti pakankamai poilsis laikotarpiai sportininko kasdienybėje. Sportininkai turėtų sekti savo vidinį balsą ir dažniau užsiimti veikla, kuri jiems naudinga - ar tai būtų karšta vonia, ar gera knyga, ar atpalaiduojanti muzika, ar ramus pasivaikščiojimas. Visi yra skirtingi ir turi individualius pageidavimus bei pomėgius. Poilsis tokios technikos kaip autogeninė treniruotė arba progresuojantis raumuo poilsis taip pat gali sumažinti fizinę ir psichinę įtampą ir taip padidinti sportininkų pasitenkinimą ir savijautą. Be to, sportininkai visada turėtų atkreipti dėmesį į subalansuotą dieta kuris yra pritaikytas padidėjusiam fiziniam aktyvumui. Geras dieta aprūpina organizmą visomis maisto medžiagomis, reikalingomis sklandžiam darbui. Kadangi didelis spaudimas paprastai yra geriausio sportininko gyvenimo dalis, sportininkai visada turėtų stengtis dėl savigarbos ir proto stiprumas.
